Superando a fadiga devido ao câncer de pulmão

Viver com câncer de pulmão não é fácil. Pacientes com câncer de pulmão geralmente se sentem fracos e cansados. A sensação de cansaço experimentada pelos pacientes é um dos efeitos colaterais mais comuns do câncer de pulmão, assim como o próprio tratamento do câncer. Aqui estão algumas dicas para combater a fadiga devido ao câncer de pulmão:

Trate a fadiga economizando energia

A fadiga é caracterizada por falta de energia. A solução mais eficaz é economizar energia. Use sua energia de forma eficaz e eficiente. Por conveniência, anote os pontos do plano de atividades que você fará todos os dias, como limpar a casa, comprar mantimentos ou até mesmo assistir a aulas de arte. Certifique-se de classificar essas atividades com base na prioridade. Também peça apoio e assistência de parentes e familiares enquanto estiver em movimento. Economize sua energia para fazer as coisas que são importantes para você.

Pode haver momentos em que você se sinta mais cansado do que no dia anterior. Se isso acontecer, você pode tentar fazer uma pausa de 15 a 20 minutos com uma soneca. Este método provou ser eficaz na restauração de energia. Você também é aconselhado a tomar notas que contenham todas as atividades que você faz o dia todo. Observe também o tempo em que você se sente cansado. Seu notebook pode exibir o padrão de fadiga que aparece, para que você possa estimar quando seu corpo precisa de uma recuperação de energia durante um cochilo.

Mesmo que você tenha que economizar energia, isso não significa que os pacientes com câncer não possam andar por aí e se divertir. No entanto, tenha em mente seus próprios limites. Escolha atividades simples como sentar-se ao lado de um lago, fazer jardinagem ou fazer piqueniques em um parque, em vez de fazer atividades extremas, como paraquedismo.

Trate a fadiga fornecendo nutrição adequada

Em alguns casos, os pacientes submetidos ao tratamento do câncer perdem o apetite, tornando-os vulneráveis ​​à perda de peso. Na verdade, o corpo precisa de nutrientes essenciais de frutas, vegetais e proteínas da ingestão diária de alimentos para fornecer o impulso de energia que você precisa. Consulte um médico ou nutricionista sobre o número ideal de calorias necessárias para ganhar peso ou manter seu peso. Uma boa nutrição pode combater a fadiga enquanto faz você se sentir bem.

Trate a fadiga exercitando-se regularmente

Os esportes são comprovados para fornecer energia adicional para o corpo. O esporte escolhido não precisa ser caro. Experimente atividades como nadar, andar pela casa ou fazer ioga. No entanto, certifique-se de consultar um médico antes de decidir se exercitar. Exercício que é feito corretamente e não excessivamente não fará seu corpo doer, rígido ou até mais cansado do que antes.

Tratar a fadiga melhorando a saúde mental

Sofredores de câncer de pulmão tendem a experimentar estresse, ansiedade e depressão que leva ao agravamento da fadiga. Estresse e ansiedade podem surgir quando você está fechado sobre seus próprios sentimentos. De fato, a saúde mental está diretamente relacionada ao seu nível de energia. Tente administrar suas emoções aconselhando-se, juntando-se a um grupo de apoio ou compartilhando sentimentos com familiares e parentes. Ao gerenciar o estresse, você pode aumentar sua energia.

Muitos pacientes subestimam a fadiga e decidem não contar ao médico. Se você é um deles, tente pensar novamente. A fadiga é um efeito colateral comum do câncer de pulmão. Os médicos precisam das informações certas para entender sua condição antes de ajudar a restaurar sua saúde.

Hello Health Group não oferece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.