Enfrentando mudanças emocionais devido ao câncer de fígado

As reações das pessoas a vários eventos devem ser diferentes. Algumas pessoas podem facilmente lidar com um diagnóstico de câncer de fígado, enquanto outras podem ter dificuldade em controlar suas emoções. Aqui estão algumas dicas para gerenciar emoções que você pode tentar.

Aceite a realidade

Um fator importante no gerenciamento de emoções é ser uma pessoa mais positiva, mesmo que pareça impossível fazer durante um tratamento médico assustador. A maioria das pessoas tem a crença equivocada de que ser positivo é como ser alegre. Mesmo sendo positivo significa reconhecer e aceitar todas as possibilidades assustadoras que podem ocorrer quando você tem câncer de fígado. Você pode mudar seus sentimentos de aborrecimento e medo como um incentivo para seguir em frente. Além disso, você deve se ater ao que acredita estar certo e não deixar ilusões que não o façam - não desencorajá-lo. Se você for forçado, chorar e expressar raiva é realmente permissível, desde que não seja excessivo.

Além disso, escolha uma maneira positiva de viver com câncer de fígado. Coma alimentos nutritivos e tome medidas saudáveis ​​(como parar de fumar ou reduzir o álcool). Você pode encontrar mais informações sobre este problema em nosso artigo sobre nutrição para pacientes com câncer de fígado.

Observe outros sintomas que você possa ter

Durante o câncer de fígado (especialmente durante o tratamento), sintomas como dor, fadiga, insônia ou problemas de dieta são muito comuns em pacientes. Quando você experimenta esses sintomas, você pode se sentir mais deprimido do que o habitual. Portanto, discuta seu problema com um provedor de saúde. Este problema também será mais fácil de superar quando você entende bem a sua condição médica.

Faça esportes e técnicas de relaxamento

Técnicas de relaxamento, como meditação, ioga, visualização e hipnoterapia, massagem ou reflexão, são alguns dos métodos que podem ajudá-lo a lidar com a depressão, o medo e o sentimento ansioso..

Por outro lado, o exercício é o método certo para ajudá-lo a controlar seus sentimentos. Mas lembre-se, todas as atividades físicas que você faz devem ser adaptadas às suas condições de saúde. Se você nunca fez isso antes, você não pode participar do treinamento de outras pessoas que o fizeram regularmente. Ao iniciar o exercício, você tem que começar devagar para que o corpo possa se acostumar com ele, talvez ele possa começar com uma curta caminhada. Além disso, peça conselhos e apoio de ex-pacientes e médicos. Família e parentes também podem ser um grande impulso para você manter o espírito de tratamento.

Esteja aberto a outras pessoas sobre sua situação

Livre-se dos pensamentos negativos de dentro da sua cabeça. Para se sentir melhor, você pode compartilhar histórias com outras pessoas, ouvir música, gritar alto ou até mesmo chorar. É inegável que, às vezes, compartilhar histórias com outras pessoas não é fácil. No entanto, você ainda tem a pessoa certa para compartilhar, como seus amigos e familiares, em vez de salvar o fardo de se sentir sozinho..

Participar de um grupo de apoio ao câncer também é recomendado para pacientes com câncer. Aqueles que pertencem a esse grupo podem ter a mesma situação e sentimento, para que você possa compartilhar histórias com mais facilidade.

Receber um diagnóstico de câncer pode levar tempo, porque você tem que lidar com medo, rejeição e raiva. No entanto, quanto mais cedo você aceitar a condição e escolher a melhor maneira de lidar com ela, sua condição médica melhorará no futuro..