O que o marido pode fazer para ajudar as esposas a vencer o baby blues

Para casais que acabaram de ter filhos, parabéns! Agora sua pequena família está ganhando um membro bonitinho e adorável. o casamento é geralmente recebido com muitas mudanças na vida. No entanto, o nascimento de um bebê também pode ser seguido por novos problemas que surgem, como a síndrome do baby blues experimentada pela mãe. O que um marido deve fazer para estar preparado para ajudar a superar a tristeza do bebê de sua esposa??

Um vislumbre do baby blues e seu impacto nas novas mães

Segundo o Dr. Dr. Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid que é um especialista da seção de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade da Indonésia, que foi citado em The Asian Parent, o baby blues é um "efeito colateral" pós-parto que é muito comum. Cerca de 50 a 75 por cento das mulheres em todo o mundo experimentam baby blues. Na verdade, a gravidez americana indica um número maior, que é de 70 a 80% de todas as novas mães.

Baby blues geralmente atacam a mãe em quatro a cinco dias após o nascimento do bebê. As mães podem sentir-se tristes e chorar sem motivo aparente, sentir-se cansadas e sem energia, ansiosas e com problemas para dormir, e têm dificuldade em se concentrar. Geralmente, o impacto dessa síndrome será sentido quando o primeiro bebê nascer. Depois de sobreviver por 14 dias após o nascimento, esta síndrome desaparecerá por si só.

Geralmente isso está relacionado a mudanças que ocorrem após o nascimento do bebê. Por exemplo, o sono não é sadio, porque muitas vezes é perturbado pelo bebê que chora e muda a rotina sentida. Além do acima exposto, alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez também podem ser a causa. Quando o bebê nasce, significa que o hormônio voltará ao normal e diminuirá drasticamente dentro de 72 horas após o parto. Essa mudança produz substâncias químicas no cérebro que causam vários sintomas acima.

Baby blues que não são imediatamente tratados podem evoluir para depressão pós-parto. A depressão pós-parto é uma doença mental crônica que faz a mãe se sentir "distante" e pode querer machucar o bebê e até mesmo querer cometer suicídio. De fato, o PPD pode continuar pelos próximos 2 anos.

O que um marido pode fazer para ajudar sua esposa a superar o baby blues

Existem várias maneiras que você pode fazer como marido para sua esposa ao superar o baby blues.

Seja amigos confie em sua esposa. Você deve ser capaz de ser um bom ouvinte para reclamações que sua esposa gasta. Desligue a TV e feche seu smartphone ou laptop. Sente-se e convide sua esposa para conversar. Ao falar, olhe para os olhos dele. Além disso, é claro que não fazer debates é menos importante porque só vai agravar a síndrome da esposa.

Certifique-se de que a mulher receba alimentos balanceados e nutritivos. As mães podem perder muita energia e vários nutrientes. De fato, muito carboidrato na verdade faz mudanças de humor cada vez mais. Se sua esposa está ocupada com o bebê, quem mais se certificará de que sua esposa receba comida nutritiva? Claro que você é o marido dela.

Convide sua esposa para sair para desfrutar do ar fresco. Naturalmente, lidar diariamente com fraldas e amamentação fará sua esposa entediada, especialmente se feita continuamente em casa. No entanto, você não deve caminhar para encontrar amigos, vizinhos ou familiares. Reunir-se com pessoas que já são conhecidas pode sobrecarregar sua esposa bombardeada por um milhão de perguntas sobre kepo de bocas da moda. Isso tornará a situação ainda pior. Vocês dois e sua esposa precisam de um lugar que seja estranho e diferente dos lugares que são comumente encontrados todos os dias para superar o baby blues..

Ajuda com lição de casa que geralmente é feita por uma esposa. Ao reduzir a carga de trabalho de sua esposa, você aliviará o fardo em sua mente também. Tire um tempo para fazer vários trabalhos de casa, como limpar a casa, como varrer e esfregar, lavar e passar roupas, para cozinhar. Imagine se sua esposa está em um estado pesado, mas ainda tem que fazer tudo sozinha.

Seja honesto e faça sua esposa saber mais sobre sua situação. Bem conhecido, existem algumas boas palavras que se dito quando sua esposa está deprimida, não vai ajudar em nada e até mesmo piorar. De acordo com Karen Kleiman, psicoterapeuta e fundadora do The Postpartum Stress Center, explicou em Psychology Today sobre várias palavras que você não deve dizer quando sua esposa experimenta um baby blues. O seguinte é um exemplo.

"Eu te amo pelo que sou." - Ele pode não acreditar
"Você é uma boa mãe." - Ele pensaria que você estava falando apenas para acalmá-lo
"Você está linda." - Ele pensaria que você estava mentindo
"Eu deixo o escritório em casa primeiro para ajudá-lo em casa esta tarde." - Ele se sentirá culpado
"Desculpe eu tenho que ir para casa hoje à noite." - Ele vai sentir que você não se importa com ele

No entanto, tente ser honesto e aberto dizendo assim:

"Eu sei que você está se sentindo mal agora. Você vai me dizer? Nós definitivamente vamos passar isso juntos ".
"Eu sei que você está fazendo o seu melhor agora. Todos devem ter cometido um erro. Não precisa ser tudo o que é perfeito o tempo todo ".
"Eu, você e nosso bebê ficarão bem. O que você está fazendo agora para superar os problemas que enfrentamos está correto. (por exemplo, terapia ou tratamento)

Se necessário, marque uma consulta com um médico. Ir ver um médico não é uma vergonha para superar o baby blues. Diga a sua esposa sobre a síndrome do baby blues até a depuração pós-parto. Não diga a sua esposa para entrar em contato com um médico. Sua ajuda é urgentemente necessária neste momento, seja entrar em contato com um médico até acompanhá-lo ao médico. De acordo com Staci Lee Schnell, uma terapeuta licenciada da Associação Americana de Casamento e Terapia Familiar que foi relatada em Psychcentral, a existência de um marido é muito necessária.

Leia também:

Pai também pode experimentar os baby blues depois que bebês nascem
6 dicas para prevenir os baby blues após o parto
O PTSD pós-parto é diferente do Baby Blues