Uau, aqui estão os sinais que você já é viciado em mídias sociais!

A mídia social mudou quase completamente a maneira como nos comunicamos e pode ser uma maneira útil de ficarmos conectados uns com os outros a milhares de quilômetros de distância de várias partes do mundo em apenas uma fração de segundo..

Por outro lado, as mídias sociais também fizeram com que muitas pessoas passassem a maior parte do tempo transfixadas na frente da tela para que as atividades cibernéticas estivessem no centro de suas vidas. Mas, onde está a linha divisória entre o vício inofensivo das mídias sociais, isso se transforma em uma verdadeira distração em sua vida.?

Quando alguém é chamado já viciado em mídias sociais?

Vício geralmente se refere ao comportamento compulsivo (feito repetidamente sem perceber, não pode ser evitado, e é insuportável para reduzir a ansiedade), o que leva a efeitos negativos. Na maioria dos casos de ópio, uma pessoa sente-se compelida a realizar certas atividades para que se torne um hábito perigoso, que então interfere em outras atividades importantes, como trabalho ou escola..

Seguindo a descrição acima, o vício em mídias sociais pode ser explicado como uma necessidade de usar e se engajar ativamente em dispositivos de mídia social de maneira excessiva e contínua - verificando o status das atualizações do Facebook ou "bisbilhotando" o perfil do Facebook de alguém por horas sem parar, por exemplo. Mas é realmente difícil dizer quando uma preferência por certas atividades se torna uma dependência destrutiva.

Passar três horas por dia no Twitter lendo tweets aleatórios de estranhos significa que você é viciado em Twitter? Cerca de cinco horas? Você pode pensar que apenas lê as manchetes porque seu campo de trabalho exige que você se mantenha atualizado com as últimas notícias,?

Pesquisadores da Universidade de Chicago, relataram da Life Wire, concluíram que o vício em mídias sociais pode ser mais forte do que o vício do cigarro e o álcool depois de um experimento no qual registraram os desejos de várias centenas de pessoas durante várias semanas. Classificações de mídia social estão à frente dos desejos por cigarros e álcool.

E da Universidade de Harvard, pesquisadores ligaram viciados em mídias sociais a aparelhos de ressonância magnética para escanear seus cérebros e ver o que acontece quando eles falam de si mesmos, o que é uma parte importante do que as pessoas fazem nas mídias sociais. Os pesquisadores descobriram que a comunicação de auto-revelação estimula os centros de prazer do cérebro que são o mesmo que a paixão por sexo e comida. Outras análises cerebrais de vários estudos separados também mostraram o mesmo padrão de prazer entre viciados em mídias sociais e viciados em drogas..

Muitos médicos observaram sintomas de ansiedade, depressão e alguns distúrbios psicológicos em pessoas que passam muito tempo on-line, mas há poucas evidências que provam que a mídia social ou o uso da Internet causam sintomas de dependência. Da mesma forma, a falta de dados sobre o vício em redes sociais.

Quais são os sinais e sintomas do vício em mídias sociais??

Toda vez que os viciados em internet se sentem sobrecarregados, estressados, deprimidos, solitários ou ansiosos, eles usam a mídia social para buscar consolo e fuga. De acordo com o Psych Guides, como outros sintomas de vício, mídias sociais e vício em internet surgem em sintomas emocionais e físicos. Alguns dos sintomas abaixo indicam basicamente que o vício pode estar se desenvolvendo; no entanto, os sintomas podem variar entre as pessoas. Qualquer coisa?

Sintomas emocionais da dependência da mídia social:

Sentindo-se culpado
Nervoso
Depressão
Desonestidade
Sentindo-se absurdamente feliz quando online
Incapaz de manter o cronograma no mundo real
Não se preocupa com o tempo; tempo inconsciente
Isolamento
Seja defensivo
Evite fazer obrigações no mundo real
Fácil ficar com raiva

Sintomas físicos do vício em mídias sociais:

Dor de cabeça
Pescoço / dor nas costas
Aumento / diminuição de peso
Distúrbio do sono
Síndrome do túnel do carpo
Visão borrada ou turva; olhos cansados

Hábitos diários que podem indicar que você é viciado em mídias sociais

Aqui estão algumas coisas que você só sabe se não consegue sair da mídia social:

1. Acorde, confira a mídia social

Quase todos os viciados em mídia social começarão sua rotina diária, verificando o que aconteceu e perdendo no Facebook, Twitter, Instagram para uma boa noite de sono. Geralmente não há muita coisa acontecendo, mas isso não impede que você olhe para o seu celular quando seus olhos não estão totalmente abertos. Seu celular também é a última coisa que você desliga à noite.

2. Online onde e quando

Você não pode deixar de verificar seu celular enquanto estiver de férias, quando atravessar a rua, ou mesmo quando estiver no banheiro para rolar a linha do tempo e assistir vídeos virais sem fim, confira centenas de fotos das férias da sua ex-namorada no Facebook há mais de um ano Não importa o que você vê, você vai encontrar um lugar e uma maneira de afundar na mídia social.

3. Encorajado a fazer o upload das melhores selfies e status para convidar gostos

A imensa pressão incapacitante para garantir que você obtenha a foto perfeita para carregar no seu Instagram é algo que é realmente entendido por todos que são viciados em mídias sociais. Quer se trate de uma foto selfie que pode ser considerada digna de uma revista de moda ou uma foto de uma bela paisagem em um ponto turístico para fazer seus seguidores com inveja, você precisa obter uma imagem perfeita, sem defeito. O processo pode ser problemático e chato, mas você não parece se importar com as conseqüências.

Da mesma forma, escolher a selfie perfeita, decidir a sentença certa para atualizações de status do Facebook ou cultura no Twitter pode ser muito difícil. Normalmente, os viciados em mídia social passam por um processo de edição rigoroso, indo e voltando do status de exclusão, e repetem até muitas vezes até obter um parágrafo que atinge o coração..

4. Não há internet, a vida se torna presa

Ocasionalmente, coisas ruins podem acontecer e, para a geração de mídia social, não há desastre maior do que ter uma situação sem internet / WiFi. Não ser capaz de navegar na linha do tempo para descobrir as atividades e o status de amigos e familiares é um conceito assustador. Esta é a razão pela qual muitas pessoas preferem desistir de edifícios que não oferecem acesso gratuito à Internet..