Uau! Estresse pode fazer seu rosto parecer mais velho do que amigos envelhecidos

A partir de problemas no trabalho, brigas com amigos ou problemas domésticos, todos devem ter experimentado estresse pelo menos uma vez na vida. Mas não deixe a mente se tornar frenética e persistente. A razão, a frase que diz que o estresse faz com que o jejum antigo não é apenas um mero boato. Se o estresse não for tratado, você pode realmente parecer mais velho do que seus colegas, você sabe!

O que acontece com o corpo quando estressado?

O estresse geralmente começa por se sentir sobrecarregado devido às muitas pressões externas e internas que vêm ocorrendo há muito tempo - tanto física quanto mental e emocionalmente. Quando você está estressado, seu corpo lê um ataque ou ameaça. Como mecanismo de autoproteção, o corpo produz vários hormônios do estresse, como adrenalina, cortisol e norepinefrina. Esta produção aumentada de hormônios do estresse aumenta a frequência cardíaca, respira mais rápido, fortalece os músculos e aumenta a pressão sanguínea..

Por que o estresse faz você envelhecer rápido??

A pele é o órgão que primeiro sente todas as alterações do ambiente externo - mudanças nas temperaturas quentes e frias, exposição a substâncias químicas nocivas, a pressões que podem danificar a pele. A pele faz o seu trabalho através de receptores de dor embebidos na camada da pele chamados nociceptores. A pele é também um papel na resposta a vários distúrbios da inflamação e do sistema imunitário.

De acordo com uma pesquisa publicada pelo Journal of Inflammation e Allergy Drug Targets, o cérebro libera o hormônio corticotropina ou CRH. Depois disso, o CRH estimula a glândula pituitária a liberar o ACTH e estimula a glândula adrenal a liberar o cortisol, o hormônio do estresse. Um efeito do hormônio cortisol é fazer com que a pele relaxe rapidamente. O hormônio cortisol é pensado para também agravar a produção de óleo natural (sebo) e causar acne. É por isso que o estresse torna a velhice rápida.

Então, como aliviar os efeitos do estresse na pele?

Você pode não ser capaz de evitar o estresse, mas pode tentar várias maneiras de lidar melhor com os efeitos do estresse sobre a pele. Aqui estão algumas maneiras, conforme relatado pela Web do MD:

• Mesmo se você estiver cansado e estressado, não se esqueça de cuidar da sua pele. Lave o rosto, use um hidratante ou use protetor solar.
• Faça exercício regularmente. Exercício tem bons benefícios para a pele.
• Tire um tempo para fazer algo que você goste, mesmo que tenha apenas 10 minutos.
• Tente ir a um lugar que você gosta.
• Tente aprender técnicas de respiração, ioga e meditação.
• Durma o suficiente. Sete a 8 horas todas as noites é ideal.
• Tente ser corajoso para dizer não às coisas que você não gosta e apenas se tornar um fardo para você.
• Converse com alguém de sua confiança. Buscar apoio de amigos ou até mesmo ajuda médica profissional.

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