Dicas de cuidados de saúde se você é amante de comida picante Este é um artigo patrocinado. Para obter informações completas sobre nossas políticas de anunciantes e patrocinadores, leia aqui.

Para aqueles de vocês que gostam de comida picante, sua vida provavelmente será incompleta se você comer acompanhamentos sem a presença de pimenta ou sambal para os amigos comerem. A sensação de tempero com o rosto vermelho e suor fluindo profusamente na testa é um prazer incomparável. Infelizmente, além de ser deliciosa, comida picante também pode fazer sua língua queimar e seu estômago também se torna azia..

Mas não se preocupe, as dicas abaixo podem ser uma maneira poderosa de reduzir esses efeitos colaterais se você é um amante de comida picante. Qualquer coisa?

1. Não coma picante com o estômago vazio

Se você pretende comer alimentos picantes, você não deve comer esses alimentos com o estômago vazio. Um estômago vazio será surpreendido se for subitamente preenchido com comida picante. Como resultado, isso fará com que o ácido estomacal suba e faça com que você fique com dor de barriga. Especialmente se você tiver úlceras gástricas, síndrome do intestino irritável (SII) ou outros distúrbios digestivos.

Em alguns casos, comer alimentos condimentados com o estômago vazio pode afetar ou piorar a condição médica e aumentar a intensidade dos sintomas..

2. Preste atenção às porções de comida

Para algumas pessoas, a comida apimentada pode aumentar o apetite. Não raro, isso faz com que muitas pessoas comam alimentos apimentados freneticamente, independentemente de suas porções de refeição. Portanto, para aqueles de vocês que têm uma história de distúrbios digestivos, é importante prestar atenção à sua porção de refeição ao comer alimentos condimentados..

Mesmo assim, aqueles de vocês que estão em condição saudável também devem prestar atenção às suas porções de refeição. A razão é que tudo que é excessivo definitivamente não é bom e pode danificar. Por isso, coma o suficiente. Não comer demais ou não.

3. Evite comer picante antes de ir para a cama

Consumo de alimentos picantes antes de dormir pode causar distúrbios digestivos que podem interferir com o seu sono. Isso ocorre porque os compostos de capcaisina contidos no chili podem afetar seu sono por meio de mudanças na temperatura corporal.

Não só isso, comer picante antes de ir para a cama também aumenta o risco de refluxo ácido estomacal à noite, porque o conteúdo do estômago vai fluir mais para o esôfago quando você se deita. Isto é o que pode perturbar o seu sono. Se você quiser comer comida picante à noite, coma pelo menos três horas antes de ir para a cama.

4. Beba leite

O composto de capsaicina no chili ativa a liberação da substância P, um composto que provoca dor e uma sensação de queimação em sua boca, bem como sua digestão. Infelizmente, a água sozinha não pode reduzir a sensação de picante corretamente. Porque o composto de capsaicina é feito de óleo e não pode ser removido apenas com água. Em vez disso, tente beber leite.

De acordo com a American Chemical Society, a proteína caseína contida no leite é capaz de ligar a capsaicina e liberar compostos que produzem calor da boca, passando pelo seu sistema digestivo para ajudar a tornar sua boca mais fresca. É por isso que beber leite é o caminho mais rápido para aliviar a picante e uma sensação de queimação que aparece na boca.

5. Escove os dentes depois de comer picante

Escovar os dentes depois de comer comida picante não é apenas eficaz para aliviar a sensação de picante, mas também pode ajudar a manter os dentes e a boca saudáveis. Comida picante faz sua boca quente e respira não fresco. Portanto, não deixe a sensação interferir em suas atividades.

Você pode esfriar a boca quente devido a comer comida picante, usando a escovação dos dentes Ação Pepsodent 123 Ervas. Ação Pepsodent 123 Ervas contém ingredientes naturais de folhas de bétel, sal e limão. Todos os três ingredientes ajudam a dar uma sensação de frescor, bem como a saúde bucal geral.

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