Dicas para Construir uma Imagem Corporal Positiva para Ser Melhor Nascida Internamente

Você está satisfeito com o corpo que você tem agora? Os adolescentes, especialmente as mulheres, geralmente ficam insatisfeitos com a forma corporal que têm. Modelos que têm um corpo magro são a referência. Então, para conseguir isso, muitos adolescentes estão em uma dieta rigorosa que leva a comer irregularidades. Se isso acontecer com você, tenha cuidado para ter uma imagem corporal negativa. Isso pode colocar em risco sua saúde física e mental. Para isso, você precisa incutir uma imagem corporal positiva desde o início. Como?

O que é imagem corporal?

A imagem corporal inclui como você olha para o seu próprio corpo. Isso se refere a como você pensa sobre seu corpo, sente e reage às suas percepções de seu físico. Como sua imagem corporal é formada é influenciada por muitas coisas, como cultura, família, colegas, mídia e assim por diante.

O que é uma imagem corporal positiva??

Quando você tem uma imagem corporal positiva, você verá seu corpo melhor. Não para falar mal do seu corpo, para que você se sinta insatisfeito com o corpo que tem. Pessoas com imagens corporais positivas terão uma visão mais ou menos assim:

Um corpo magro ou gordo não é necessariamente insalubre porque um corpo saudável está em várias formas e tamanhos.
O tamanho do corpo não determina a felicidade, o sucesso ou a saúde de uma pessoa.
Todo mundo tem coisas únicas, talentos incríveis, habilidades e habilidades.
Imagens ou fotos na mídia são irreais e todas elas são criadas com o objetivo de vender produtos. Então, ele não fará do modelo na mídia uma referência.

Por que é importante construir uma imagem corporal positiva??

Claro que é muito importante ter uma imagem corporal positiva. Quando você tem uma imagem corporal negativa, isso significa que você não está satisfeito com o corpo que tem. Isso pode afetar sua psicologia. Você pode ficar insatisfeito com sua vida, sentir distúrbios alimentares (como anorexia e bulimia), ficar ansioso consigo mesmo, até a depressão. Desvios no seu pensamento podem contribuir para a imagem corporal negativa.

Por outro lado, uma imagem corporal positiva pode tornar sua psicologia mais desperta. Você ficará mais confiante, satisfeito com o que tem e mais capaz de aproveitar sua vida. Não só isso, até a sua saúde também pode estar mais desperta. Você será mais capaz de amar seu próprio corpo, então você vai atender às necessidades do seu corpo.

Como construir uma imagem corporal positiva?

Você pode construir sua própria imagem corporal positiva. Pode demorar um processo para conseguir isso. No entanto, isso é muito benéfico para você. Você pode fazer isso agora para começar a construir uma imagem corporal positiva:

Sempre pense positivamente sobre o seu corpo. Comece a não criticar a si mesmo, mesmo que seja apenas conversa, mas o impacto pode ser grande em você, se feito de forma contínua. Em vez de olhar para o tamanho do seu peso, é melhor ver o quanto você perdeu peso. Aprecie mesmo que você não tenha muita perda de peso, seu corpo fez bem.
Pesquise e concentre-se nas coisas que você gosta no seu corpo. Como bom cabelo, pele lisa, dentes brancos e assim por diante. Isso pode cobrir suas deficiências e aumentar sua confiança.
Nunca se compare com os outros. Comparar-se constantemente com os outros só vai deixá-lo cansado e sempre insatisfeito. Afinal, isso significa que você não se respeita.
Sempre vista o melhor. Vestir-se bem e confortavelmente mostra que você respeita e respeita a si mesmo. Isso também pode aumentar sua confiança e seu amor pelo seu próprio corpo. Não se vista muito grande para esconder seu peso. Além disso, não se vista muito apertado, pois isso atrairá a atenção de muitas pessoas para o tamanho do seu corpo..

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