Dormir no chão é realmente bom ou ruim para a saúde?

Quando o tempo está quente, dormir no chão é a maneira favorita para muitas pessoas encontrarem frescor. Outros podem gostar de se deitar no chão para aliviar a dor da dor nas costas. Mas ele disse, deitado no chão poderia fazer um resfriado. Então, dormir no chão é realmente benéfico ou não, para a saúde?

Benefícios de dormir no chão para a saúde

1. Melhore a postura corporal

Acredita-se que dormir de costas em uma superfície plana e dura ajuda a melhorar o alinhamento da coluna vertebral..

Ao contrário de quando você está deitado em um colchão macio. Sua postura tende a se enrugar seguindo a curva do colchão, de modo que a forma da coluna também se altere após a mesma. Isso torna a coluna incapaz de sustentar sua forma natural.

2. Curar dores reumáticas

Para algumas pessoas, dormir no chão pode ser uma maneira barata de aliviar dores e rigidez muscular. Especialmente depois de ficar sentado muito tempo depois de um dia trabalhando no escritório.

As dores reumáticas são geralmente causadas por má postura ou falta de movimento. Este hábito continuará a suprimir a coluna, os músculos e as articulações, causando uma sensação de dores em todo o corpo..

A artrite também pode ocorrer se você dormir durante a noite em um colchão que é muito mole. Como as curvas da coluna continuarão a ser recuadas na forma do colchão, como resultado, os músculos do corpo se sentirão mais rígidos ao acordar cedo.

3. circulação sanguínea

Acredita-se que dormir no chão também é bom para melhorar a circulação sanguínea. Quando você se deita, o trabalho do coração será mais fácil de bombear e drenar o sangue por todo o corpo, porque não há obstáculo gravitacional da curva ou posição do corpo que possa retardar a circulação sanguínea..

Além disso, o sistema linfático também funciona melhor e mais rápido para enxaguar os venenos quando a posição do corpo fica no chão..

Então, qual é o perigo de dormir no chão??

1. Não durma profundamente

Para algumas pessoas que nunca estão acostumadas a deitar no chão, dormir na superfície de um chão duro e frio pode ser desconfortável. Esse desconforto pode dificultar o seu sono, então você acorda mais cansado.

2. Faça dores e dores de cabeça

A temperatura da superfície do piso é mais fria do que no colchão. Quando o corpo é exposto a temperaturas frias por um longo tempo, os tecidos do corpo se expandem e incham, fazendo com que o espaço articular seja pressionado. Isso então causa dor nas articulações ou uma sensação dolorosa em seus ossos.

Algumas pessoas também são propensas a dores de cabeça depois de uma longa cama no chão devido às mesmas causas. A temperatura da superfície do piso é menor, mas a umidade é alta o suficiente para que a temperatura do corpo caia repentinamente.

Esta mudança ambiental repentina torna desequilibrados os níveis de serotonina no cérebro. Como resultado, os nervos do cérebro reagem exacerbadamente e causam dores de cabeça.

3. Resfriados e resfriados

As pessoas dizem que dormir no chão pode causar resfriados e resfriados. Isso não está certo. Você não pode realmente pegar um resfriado ou pegar um resfriado depois de se deitar no chão.

Frio é apenas um termo feito pelo povo indonésio para representar vários sintomas de uma combinação de úlceras (dispepsia) e gripe causadas por muitas coisas diferentes, não causadas por "conceder" o vento da noite. Enquanto resfriados são geralmente causados por vírus ou outras infecções congênitas.

No entanto, quando você sente frio, você está propenso a adoecer mais rápido. Então, para evitar "resfriados", você deve usar uma base como um tapete de ioga ou um cobertor grosso ao dormir no chão à noite.

4. Poeira, germes e insetos

Mesmo que pareça limpa, a superfície do piso continua a ser uma ocupação ideal para germes, poeira e outros pequenos animais que você não consegue ver a olho nu. Se você é alérgico a poeira ou propenso a picadas de insetos, dormir no chão pode piorar o seu problema.

Portanto, é melhor cobrir o chão com um colchão fino para evitar riscos indesejados. Também certifique-se de varrer e esfregar o chão da sala para que não haja migalhas de comida que possam convidar a chegada de formigas ou insetos..

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