Muitas vezes, comer carne pode ter diabetes, por que?

Hoje, a maioria das pessoas tentou reduzir o consumo de carne. Ele disse que, de qualquer maneira, o consumo de carne pode causar várias doenças crônicas, como o diabetes. Especialmente se consumido com muita freqüência. Então, é verdade que comer carne pode causar diabetes?

É verdade que comer carne causa diabetes?

Diabetes é uma doença crônica que não pode ser curada, por isso, se você já teve esta doença uma vez, você deve continuar a viver com esta doença. Portanto, você deve evitar coisas que podem torná-lo com alto risco de desenvolver diabetes.

Talvez muitos já saibam que o diabetes está intimamente relacionado a alimentos doces ricos em açúcar. No entanto, alimentos doces não são a única causa do diabetes. No entanto, verifica-se que ainda existem muitos fatores de risco para esta doença crônica, um dos quais é comer carne.

Ele disse que comer carne com muita frequência faz com que você tenha um alto risco de desenvolver diabetes. Esta não é uma questão simples, mas foi testada e comprovada em vários estudos. Em um estudo publicado no American Journal of Epidemiology, os especialistas revelaram que comer carne vermelha com muita frequência pode aumentar o risco de diabetes em 23%..

Por que muitas vezes comer carne pode ser um fator de risco para diabetes?

A maioria das pessoas prefere carne gordurosa ou gajih. Tem um gosto mais delicioso e saboroso do que com carne sem gordura. No entanto, é precisamente essa gordura que aumenta o risco de diabetes.

Quando você come muita carne gordurosa, naturalmente seus níveis de gordura corporal aumentarão. Seu peso aumentará e os depósitos de gordura sob a pele ficarão mais grossos. Bem, muita gordura no corpo faz com que o trabalho do hormônio insulina seja interrompido. Finalmente, o hormônio insulina, que deve funcionar, regula o açúcar no sangue, para que não funcione da maneira ideal..

Se esta condição continuar a ocorrer, o hormônio da insulina será permanentemente interrompido, até que finalmente o açúcar no sangue aumenta e, eventualmente, o diabetes se desenvolve..

Então, se você deve ou não comer carne em tudo?

Na verdade, evitar carne não é a solução certa. Claro que você ainda pode comer carne. A carne é uma boa fonte de proteínas e minerais para o corpo, portanto você não deve evitá-la e removê-la de sua dieta. No entanto, preste atenção à porção e com que frequência você consome a carne. 

Neste estudo, a carne pode ser um dos fatores de risco para o diabetes, porque a carne consumida contém alto teor de gordura. Se você come carne com um pouco de gordura e não a come com muita frequência, então não deve ser um problema.

Então, você deve escolher carne que não seja gordurosa ou que tenha um pouco de gordura, evite a carne que se mistura. Diabetes vai ficar mais longe se você equilibrar o consumo de vegetais e frutas que podem ligar as gorduras que você começa depois de comer carne.

Não se esqueça de também variar sua dieta todos os dias. Por exemplo, substituir pratos laterais que eram mais frequentemente carne vermelha foi substituído por peixe, ovos, tofu, tempeh, cogumelos e assim por diante. Assim, você obterá vários tipos de nutrientes que são equilibrados e variados de cada um desses alimentos.

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