Evidentemente, a resistência muscular das mulheres fica duas vezes mais forte que os homens
Quando você ouve a palavra "atlético", que tipo de figura aparece na sua sombra? Certamente imaginou uma figura masculina e musculosa. Desde os tempos pré-históricos, os homens são considerados mais fortes e mais musculosos que as mulheres em geral. No entanto, a pesquisa nos tempos modernos oferece uma perspectiva diferente sobre a resiliência dos músculos femininos e masculinos.
Então, cujos músculos são mais fortes, mulheres ou homens? Confira a resposta abaixo!
O que se entende por resistência muscular?
A resistência muscular é a capacidade do músculo de se contrair por um período considerável de tempo. Por exemplo, quando você faz exercícios de prancha. Você tem que manter todo o seu peso corporal usando os músculos dos braços e do abdômen por um longo tempo. Quanto mais forte a sua resistência muscular, mais tempo você pode manter essa posição.
A força do músculo de uma mulher acaba por ser mais forte
Vários estudos mostraram que os homens têm maior massa muscular que as mulheres. No entanto, a grande massa muscular não garante que seus músculos tenham forte resistência.
Um estudo realizado por uma equipe de especialistas da Universidade do Colorado mostrou que as mulheres acabaram tendo uma resistência até duas vezes maior que os homens. Outra pesquisa no The Indian Journal of Medical Research também revelou uma coisa semelhante, que os músculos das mulheres são mais capazes de suportar a pressão do que os homens..
Em vários estudos, especialistas em saúde e esportes descobriram que, ao se exercitar, músculos fortes e grandes na verdade têm menor resistência. Homens com músculos grandes e fortes geralmente não podem suportar cargas pesadas por um longo tempo. Mesmo que os homens sejam capazes de suportar cargas muito pesadas.
Considerando que as mulheres que são incluídas na pesquisa mencionada acima são geralmente incapazes de suportar o peso que é muito pesado. No entanto, as mulheres poderiam aguentar o fardo por um longo tempo.
Vários fatores que afetam a resistência muscular
Além da diferença na massa muscular, existem vários outros fatores que afetam a resistência dos músculos masculinos e femininos. A seguir estão vários fatores.
1. Diferença nos níveis hormonais
As mulheres têm níveis mais altos de estrogênio que os homens. O estrogênio desempenha um papel importante na manutenção dos músculos do corpo. Dessa forma, os músculos ficam mais resistentes à pressão e contração por mais tempo.
Considerando que os homens têm níveis mais altos de testosterona do que as mulheres. Este hormônio é responsável pela construção de massa muscular e força em homens e mulheres. No entanto, por causa do alto hormônio testosterona, os homens tendem a se exercitar com mais treinamento e cargas mais pesadas. Portanto, os músculos dos homens ficam facilmente cansados e não podem segurar as contrações por muito tempo..
2. Diferentes tipos de treinamento
Tanto mulheres como homens frequentemente passam por treinamento físico de resistência. No entanto, os homens geralmente escolhem o exercício com intensidade pesada, mas o tempo é mais curto. Isso porque muitos homens querem construir músculos rapidamente.
Enquanto isso, a maioria das mulheres pode se exercitar com o objetivo de perder peso. Então, eles tendem a escolher esportes com intensidade moderada, mas demoram mais. Por causa dos diferentes tipos de exercício, as mulheres também se acostumam a reter as contrações musculares do corpo mais do que os homens..
3. fluxo de sangue das mulheres mais profusamente
Um estudo realizado por uma equipe liderada pela cientista esportiva Sandra K. Hunter no Journal of Applied Physiology revelou que as mulheres têm um fluxo sanguíneo mais rápido para os músculos do que os homens. Isso torna os músculos da mulher mais resistentes à pressão e contração. No entanto, especialistas dizem que mais pesquisas ainda são necessárias para apoiar essas descobertas.
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