Evidentemente, Reduzir o Uso das Ciências Sociais Pode Ser Halau Solitariamente

A mídia social (mídia social) é uma das aplicações populares que não podem ser separadas da vida cotidiana, especialmente para a geração do milênio. Além de ser um fórum de informações, a mídia social também é uma arena para a auto-existência. No entanto, por trás de tudo isso, há o impacto das mídias sociais que se revelaram ruins para a saúde mental. A pesquisa mais recente, realizada em novembro de 2018 nos Estados Unidos, prova que o uso de certas aplicações de mídia social pode aumentar a depressão e também a solidão. Por que isso?

Pesquisa sobre o impacto das mídias sociais na sensação de solidão

Para ver o impacto das mídias sociais na saúde mental, Melisa G Hunt., Diretora de treinamento clínico na Faculdade de Psicologia da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, e sua equipe conduziram pesquisas sobre estudantes.

O estudo envolveu 143 estudantes da Universidade da Pensilvânia que usaram os três aplicativos de mídia social mais populares entre os estudantes, Facebook, Instagram e Snapchat. O pesquisador então deu um questionário para ver as condições de humor, como ansiedade, depressão, solidão e medo da perda..

Além disso, os pesquisadores também fornecem pacotes de dados para cada aluno para ver os hábitos de cada pessoa no uso da mídia social todos os dias..

Em seguida, o pesquisador colocou aleatoriamente cada participante em dois grupos. A equipe de pesquisa pediu aos alunos do primeiro grupo que continuassem usando as mídias sociais como de costume. Enquanto os alunos do segundo grupo foram convidados a limitar o uso de mídias sociais, que é apenas cerca de 10 minutos por dia.

A solidão cai drasticamente quando raramente usa mídias sociais

Depois de mais de três semanas de pesquisa, os pesquisadores concluíram que os resultados foram bastante surpreendentes. Grupos de estudantes que reduzem o uso das mídias sociais estão mais livres de sentimentos de depressão e solidão do que antes. Na verdade, esse efeito é muito perceptível em pessoas que estão atualmente deprimidas ou deprimidas.

Dessa forma, pode-se dizer que tocar mídias sociais com muita frequência pode tornar a solidão mais grave. Reduzir a intensidade fará com que a sensação de solidão seja expulsa por si mesma.

No entanto, esta pesquisa apenas investiga o uso de três aplicações para que ainda não seja conclusivamente concluído se isso se aplica a todos os tipos de mídia social..

Então, você tem que parar de jogar mídia social?

De acordo com Melisa Hunt, você não precisa realmente parar de usar as mídias sociais. No entanto, o que precisa ser feito é limitá-lo. A mídia social pode ter um impacto negativo se for jogada com muita frequência. Você deve estar ciente, nas mídias sociais as pessoas tendem a mostrar e exagerar a situação real.

Como resultado, você continua a se comparar com os outros e sempre se sente menos. Se não for controlada, essa condição o deixará propenso a sentir-se solitário, até mesmo deprimido..

Além disso, as mídias sociais não apenas se afastam, mas também afastam os próximos. Tente prestar atenção, quando se reunir com amigos, se você se concentrar em conversar ou se concentrar em levá-lo ângulo a foto certa para enviar para a mídia social?

Para isso, Hunt recomenda que você use mídias sociais por apenas 30 minutos por dia. Durante esses 30 minutos, sua alma pode permanecer mais calma e feliz sem perder as informações mais recentes. Dessa forma, você também evita o impacto das mídias sociais que são prejudiciais à saúde mental.

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