Leite para as crianças, o que é bom?
Existem muitos tipos de leite vendidos no mercado. A partir de leite fresco de vaca, leite em pó, leite UHT, leite desnatado, "leite" grosso adoçado e muito mais. Bem de todos os tipos de leite, onde é o melhor leite para as crianças?
Apesar de ambas as vacas, nem todos os tipos de leite são os mesmos
Embora originários da mesma fonte, nem todo leite de vaca tem o mesmo conteúdo e uso pretendido. De fato, alguns tipos de leite podem nem ser administrados a crianças que ainda estão em desenvolvimento, porque têm muito pouco conteúdo nutricional..
Para isso, você precisa reconhecer os tipos de leite que são comumente encontrados no mercado, como os seguintes:.
1. Leite integral
Leite leite integral contém pelo menos 3,25% de gordura do leite e 8,25% de gordura não sólida. Pelo menos 50% da ingestão calórica deste leite vem da gordura.
2. Leite com baixo teor de gordura
Do nome foi visto que este tipo de leite contém menos gordura que o leite leite integral. O leite com baixo teor de gordura contém 0,5 a 1,5% de gordura do leite e pode fornecer 23% de calorias provenientes da gordura para o seu corpo.
3. Leite desnatado (leite desnatado)
Embora alegado ser leite desnatado ou sem gordura, na verdade leite desnatado ainda contém gordura, embora a quantidade seja muito pequena.
O processo de fazer leite desnatado envolve a remoção de gordura, tanto quanto possível, de modo que não deixa mais de 0,5% de gordura do leite. A gordura no leite desnatado representa apenas 5% das calorias, enquanto o total de calorias que tem é apenas cerca de metade do total de calorias leite integral.
4. Leite de evaporação
O leite evaporado é feito removendo-se cerca de 60% da água no leite. O leite é então homogeneizado, enriquecido com vitamina D e vitamina A. O leite de evaporação está disponível na forma leite integral, leite com baixo teor de gordura e leite desnatado.
5. Leite condensado doce
Leite condensado adoçado (SKM) é leite através do processo de condensação para eliminar metade do volume do líquido para se tornar espessa. O leite condensado adoçado é intencionalmente adicionado em grandes quantidades de açúcar, que funciona como conservante. Além disso, o SKM geralmente tem um baixo teor de proteína.
6. Leite UHT (temperatura ultra alta)
O leite UHT é processado a temperaturas muito altas para matar vários microorganismos estranhos no leite e prolongar a validade.
7. leite em pó
O leite em pó é feito por vapor de leite líquido de modo que o teor de água é completamente desaparecido e se torna grânulos em pó. Em uma colher de sopa de leite em pó desnatado geralmente contém 27 calorias, 94 mg de cálcio, vitamina A e vitamina D.
Depois de ver todos os tipos de leite disponíveis no mercado, não escolha mais leite para crianças. Lembre-se, o leite tem um papel importante no seu crescimento e desenvolvimento. Portanto, é importante que você escolha leite que contenha nutrientes suficientes.
Então, onde está o melhor leite para as crianças?
Escolha o crescimento do leite (geralmente na forma de fórmula leite em pó), que é especificamente para crianças, de acordo com a idade. Este leite de crescimento é intencionalmente concebido para ajudar a satisfazer a nutrição necessária às crianças. Não é de admirar que este leite também contenha muita proteína, gordura, vitaminas e minerais que são necessários para as crianças..
E quanto ao leite UHT e ao leite condensado adoçado? Não é nada, mas é melhor não com muita frequência. Para crianças pequenas que estão na infância, especialmente crianças pequenas, o leite UHT e SKM ainda é insuficiente para atender às suas necessidades nutricionais. Ambos leite contém mais açúcar do que seus nutrientes importantes.
Ajuste também para a condição da criança. Algumas crianças podem ser adequadas para qualquer tipo de leite e algumas outras crianças podem não ser adequadas à fórmula do leite de vaca. Bem, para crianças que não podem beber leite de vaca, você pode dar-lhes leite de soja ou leite que contenha uma pequena proteína de leite de vaca.
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