Gosta de beber refrigerante durante a gravidez? Este é o impacto
Beba refrigerante quando estiver grávida, tudo bem? Embora a questão seja trivial e muitas pessoas não perguntem, a questão deve ser considerada por todas as mulheres grávidas. Ao passar pela gravidez, a mãe não pode comer ou beber à vontade, porque afetará o crescimento e o desenvolvimento fetal. Incluindo com refrigerantes, é seguro beber durante a gravidez? Se beber refrigerante durante a gravidez terá um impacto ruim?
Beba refrigerante durante a gravidez, pode ou não?
Bebidas carbonatadas na verdade consistem em várias substâncias que podem ter um efeito adverso sobre a saúde materna e do feto. Os refrigerantes contêm substâncias como cafeína, açúcar, adoçantes artificiais, aditivos e ácido carbônico que podem afetar o desenvolvimento fetal. Então, você não deve beber refrigerante freqüentemente durante a gravidez e tem que limitá-lo.
No entanto, beber refrigerante enquanto grávida de uma frequência rara ainda é permitido. As mulheres grávidas devem aumentar o consumo de alimentos e bebidas saudáveis, em comparação com as bebidas de embalagem, como refrigerantes.
Quais são os efeitos de beber refrigerante durante a gravidez?
Várias substâncias em refrigerantes podem causar efeitos adversos no feto, aqui está uma explicação.
1. Açúcar
O teor de açúcar contido nos refrigerantes atinge pelo menos 10 a 15 colheres de chá de açúcar, o que equivale a 160 a 240 calorias. Níveis muito altos de açúcar em uma lata de refrigerante podem fazer com que seus níveis de açúcar no sangue aumentem muito rapidamente. Enquanto os níveis de açúcar no sangue da mãe que são instáveis podem causar mães em risco de desenvolver diabetes gestacional. Se uma gestante tiver diabetes gestacional, o bebê em seu nascimento tem o potencial de ter problemas respiratórios ao nascer, amarelo no nascimento, baixo peso ao nascer e parto prematuro..
2. Adoçantes artificiais e outros aditivos
Adoçantes artificiais, como aspartame, sacarina e sucralose são tipos de adoçantes artificiais que são freqüentemente usados em refrigerantes. Mas o mais comumente usado é o aspartame. Comer bebidas com alto teor de aspartame aumenta o risco de um bebê nascer desabilitado. Isso foi comprovado em vários estudos anteriores. Enquanto outros aditivos em geral, se consumidos em excesso, resultam em desenvolvimento fetal prejudicado.
3. Cafeína
Beber refrigerante durante a gravidez é como beber café enquanto está grávida. As bebidas carbonatadas e o café revelaram ter um alto nível de cafeína e podem ter um impacto negativo no corpo das mulheres grávidas. A cafeína contida em uma lata de refrigerantes é em torno de 35-55mg de cafeína.
Uma série de estudos mostrou que a cafeína consumida em quantidades suficientemente altas faz com que o feto nasça com deficiência, parto prematuro, baixo peso ao nascer, desenvolvimento cerebral prejudicado e bebês com problemas reprodutivos. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda um limite seguro para o consumo de cafeína para mulheres grávidas em um dia de cerca de 200 mg. E tenha em mente que a cafeína não é encontrada apenas no refrigerante e no café, mas também está contida no chá, chocolate e outros alimentos..
4. ácido carbônico
O ácido carbônico contido nos refrigerantes entrará nos vasos sanguíneos e absorverá cálcio nos ossos. A deficiência de cálcio no osso causa ossos porosos, piorando a dor na coluna vertebral em mulheres grávidas. Mesmo que ele tivesse que suportar o fardo de sua barriga crescente. Não só isso, ácido carbônico contido em refrigerantes pode causar distúrbios digestivos em mulheres grávidas.
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