Gosta de se sentir desconfortável quando olha para os olhos quando conversa? Talvez esta seja a razão

Ao conversar com alguém, você definitivamente vai olhar nos olhos dele, certo? O olhar é, de fato, uma das ferramentas de comunicação eficazes. Ao olhar um para o outro, você pode transmitir a intenção da conversa enquanto lê as expressões da outra pessoa. No entanto, também existem tipos de pessoas que sempre evitam o contato visual com seus interlocutores porque se sentem desconfortáveis. Qual é a razão, de qualquer maneira?

O contato visual ao falar é importante para os seres humanos

Além de ler expressões faciais e emoções, a outra pessoa está falando, também tem outras funções. O contato visual garante que a pessoa com quem você está falando esteja realmente concentrada em ouvir o que você está falando. Se você não consegue ver os dois olhos diretamente, é difícil determinar se a pessoa está ouvindo atentamente.

Ao contrário de outras coisas vivas, o olho humano desempenha um papel importante na troca de informações e emoções. As formigas, por exemplo, não contam com contato visual para se comunicar. Eles realmente dependem do som e do toque. Como outro exemplo, chimpanzés vão observar os movimentos da boca um do outro enquanto se comunicam, sem olhar para o globo ocular.

Agora, embora os seres humanos tenham evoluído para utilizar o contato visual para construir relacionamentos e trabalhar juntos, o olhar nos olhos também pode ser usado como uma ferramenta de intimidação. É por isso que às vezes você evita os olhos de alguém de quem gosta.

Por que existem pessoas que não gostam de olhar?

Você é o tipo de pessoa que gosta de evitar o contato visual com a outra pessoa? Nesse caso, você pode abaixar a cabeça com mais frequência ou se afastar ao conversar com alguém. Aparentemente, de acordo com especialistas, existem razões científicas pelas quais o olhar de alguém pode parecer tão penetrante para algumas pessoas.

Na revista científica Scientific Reports de 2015, os especialistas observam que, em algumas pessoas, o contato visual pode tornar certas áreas do cérebro superativas. Essa área do cérebro é conhecida como sistema subcortical. Este sistema cerebral é responsável por reconhecer e traduzir as expressões faciais de outras pessoas, inclusive através dos olhos.  

Para as pessoas que são sensíveis, essa parte do cérebro recebe subitamente uma estimulação nervosa excessiva quando se depara com os olhos de uma pessoa. Este fenômeno parece ocorrer muito em pessoas com espectro autista.

Assim, evitar contato visual com alguém nem sempre significa que você está relutante em falar com outras pessoas ou não prestar atenção às suas palavras. Você pode realmente se sentir desconfortável olhando para os olhos por um longo tempo com a outra pessoa, porque seu cérebro está exagerando.

O que deve ser feito para que fique mais confortável quando tenho de olhar?

De acordo com um psicólogo social e pesquisador da Universidade de Tampere, na Finlândia, Jari K. Hietanen, a maioria pensa em suas interações com outras pessoas que, na verdade, o deixam mais nervoso e desconfortável ao olhar para a outra pessoa. Se você realmente se sentir desconfortável por ter que olhar para outras pessoas, não precisa ser forçado.  

Você pode escolher uma posição de conversação mais confortável. Por exemplo, sentado ao lado da outra pessoa. Dessa forma, você não precisa olhar diretamente para a pessoa com quem está falando.

No entanto, às vezes, o contato visual é verdadeiramente inevitável. Por exemplo, se você está sendo entrevistado para um trabalho. Portanto, também é importante praticar habilidades de comunicação através dos olhos. Você pode treiná-lo com as pessoas mais próximas, por exemplo, se acostumando a olhar nos olhos da outra pessoa por alguns segundos. Com o tempo, seu cérebro se ajustará a ter que olhar para outras pessoas.

Leia também:

• Por que algumas pessoas cujos olhos são diferentes em cores?
• Dicas para superar a fobia social (Transtorno de Ansiedade Social)
• 5 coisas não-psicológicas que fazem você de repente se sentir ansioso