Síndrome Metabólica Coleta de Condições Fatais para Saúde

Já ouviu falar do termo síndrome metabólica? Talvez você raramente ouça esse termo, mas você pode ter um dos critérios para a síndrome metabólica. Tenha cuidado se você tem uma condição de síndrome metabólica, porque isso pode aumentar o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes.

Qual é a síndrome metabólica?

A síndrome metabólica não é uma doença, mas um grupo de condições de saúde que consiste em pressão alta, açúcar elevado no sangue, níveis elevados de colesterol e excesso de gordura abdominal. Quando todas essas condições de saúde são colocadas juntas, elas podem causar sérios problemas de saúde. Um grupo dessas condições de saúde pode aumentar o risco de doença cardíaca em duas vezes e aumentar o risco de diabetes em cinco vezes..

Você é dito ter síndrome metabólica se você tiver um grupo das seguintes condições de saúde:

Hipertensão arterial, caracterizada por pressão arterial sistólica superior a 130 mmHg ou pressão arterial diastólica superior a 85 mmHg
Níveis elevados de açúcar no sangue, caracterizado por níveis de açúcar no sangue em jejum de mais de 100 mg / dL
Excesso de gordura corporal ao redor da cintura (obesidade abdominal), marcada com uma circunferência da cintura de mais de 90 cm para os homens e mais de 80 cm para as mulheres
Colesterol ruim e triglicérides elevados, caracterizada por bom colesterol (HDL) inferior a 40 mg / dL para homens e inferior a 50 mg / dL para mulheres, enquanto os níveis de triglicerídeos são superiores a 150 mg / dL

Se você tem apenas uma das condições acima, você não pode dizer que tem síndrome metabólica. No entanto, ter uma das condições acima que não é controlada também é capaz de desencadear outras condições de saúde. Portanto, se você tem uma das condições de saúde acima, ela deve ser bem controlada para prevenir a síndrome metabólica..

O que causa a síndrome metabólica?

Muitos fatores podem causar a síndrome metabólica. No entanto, existem duas causas principais, a obesidade e a resistência à insulina.

Obesidade

A obesidade pode levar a pessoa a ter pressão alta, colesterol alto e altos níveis de açúcar no sangue. Assim, pessoas obesas são muito vulneráveis a sofrer de diabetes tipo 2, doença coronariana e outras doenças graves. O excesso de gordura no abdômen ou obesidade abdominal está intimamente relacionado com a síndrome metabólica. A obesidade sozinha pode ocorrer porque você não mantém sua dieta e não tem atividade física.

Resistência à insulina

A resistência à insulina está intimamente relacionada ao excesso de peso. A resistência à insulina ocorre quando as células do corpo no fígado, músculo ósseo e tecido adiposo tornam-se menos sensíveis e resistentes à insulina (um hormônio que ajuda a absorver glicose pelas células do corpo). Essas células não reconhecem bem a insulina, portanto a glicose no organismo não é bem absorvida por essas células. Como resultado, os níveis de glicose no sangue no corpo aumentam e a produção de insulina também aumenta, terminando no diagnóstico de diabetes tipo 2.

Além dessas duas principais causas, o risco de síndrome metabólica também é maior devido à idade. Quanto mais velho você é, maior o risco de desenvolver síndrome metabólica. Além disso, fatores genéticos, estilos de vida pouco saudáveis e alterações hormonais também podem aumentar o risco de desenvolver síndrome metabólica. No entanto, esses fatores podem variar entre indivíduos, dependendo dos grupos étnicos. Outras doenças, como doença cardíaca, doença hepática gordurosa não alcoólica e síndrome dos ovários policísticos (SOP) também podem aumentar o risco de síndrome metabólica..

O que deve ser feito para prevenir a síndrome metabólica?

Se você já tem um problema de saúde que pode evoluir para síndrome metabólica, você deve mudar imediatamente seu estilo de vida. A síndrome metabólica pode ser prevenida por:

Perder peso
Aumentar sua atividade física
Aplique uma dieta saudável para manter a pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue, de modo que esteja sempre dentro da faixa normal. Enriqueça sua ingestão saudável comendo vegetais, frutas, nozes, sementes e peixes.
Pare de fumar e beba álcool
Sempre controle os níveis de açúcar no sangue, colesterol no sangue e pressão arterial. Você pode fazer isso no centro de saúde.

LEIA TAMBÉM

Drogas redutoras de colesterol: eficazes na redução do colesterol?
Alerta, esses 7 alimentos contêm sal alto
Não só Diabetes, o açúcar também é perigoso para a hipertensão