Muitas vezes comem muito rápido? Estes 4 problemas de saúde que perseguem

Você costuma comer rápido todos os dias? Aparentemente, além de fazer você engasgar, há outros perigos que escondem sua saúde. Vamos lá, mude o hábito! Aqui está o perigo de comer rápido, que precisa ser entendido.

O perigo de comer rapidamente para a saúde

1. Problemas com o coração

Comer muito rápido pode causar problemas cardíacos. Esta evidência foi encontrada pelo Dr. Takayuki Yamaji, cardiologista da Universidade de Hiroshima, Japão. Ele afirmou que esta declaração não foi sem prova. Para chegar a essa conclusão, Yamaji examinou mais de 1.000 participantes por 5 anos.

Os participantes foram divididos em 3 grupos baseados na velocidade de alimentação. Começando de lento, normal a rápido. O resultado, grupos que comem rapidamente têm um risco de doença da síndrome metabólica que aumenta o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.

2. refluxo ácido gástrico (aumento do ácido do estômago)

Comer muito rápido irá desencadear o refluxo ácido estomacal. Isso ocorre porque o alimento ingerido entrará rapidamente no estômago em grandes quantidades. Como resultado, o ácido do estômago flui para o esôfago para causar uma sensação de queimação ou dor. Se esse hábito continuar, você terá várias complicações, como azia, náusea, dor abdominal e dificuldade para engolir..

3. Diabetes

Um estudo na Lituânia em 2012 descobriu que o diabetes é um problema que pode ocorrer quando você come muito rápido. Quando comer muito rápido, você tende a achar difícil se sentir completo. Sem perceber, você vai comer freneticamente sem controle.

Não só isso, comer rapidamente também faz uma grande quantidade de aumento de glicose ao mesmo tempo. Como resultado, você é muito suscetível à resistência à insulina. A resistência à insulina é uma condição em que as células do corpo não respondem de maneira eficaz ao hormônio insulina. Como resultado, o corpo é incapaz de controlar os níveis de açúcar no sangue no corpo.

4. Obesidade

Quando você ingere alimentos muito rapidamente, o corpo não consegue reconhecer a sensação de plenitude como de costume. Como resultado, sua ingestão de calorias é maior que a necessária. Enquanto você come devagar, o cérebro tem tempo suficiente para receber um sinal de saciedade. Isso faz você parar de comer uma vez que seu estômago esteja cheio. Portanto, não coma muito rápido porque pode torná-lo obeso.

De agora em diante, não coma muito rápido. Aprecie sua comida devagar para que o corpo não tenha um impacto ruim.

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