Muitas vezes cansado sem razões claras? Talvez você tenha isso

A fadiga é uma condição na qual o corpo não pode funcionar de acordo com sua função. Isso pode ser influenciado por muitos fatores, como dieta, estresse, atividade até a doença em alguém. No entanto, você também pode se cansar com frequência se houver uma interrupção na glândula adrenal que a torne incapaz de funcionar de acordo com sua função..

O que é fadiga adrenal?

O termo fadiga adrenal foi introduzido no início dos anos 90 e foi definido como uma condição de fadiga devido à resposta da glândula adrenal ao estresse físico e mental a longo prazo. Mas esta teoria não é apoiada por evidências de pesquisas que mostram que a resposta ao estresse causa fadiga adrenal.

Atualmente, a organização médica de endocrinologia 'The Endocrine Society', afirma que a fadiga adrenal não é um termo médico padrão, e eles propõem o termo insuficiência adrenal. Esta condição de insuficiência adrenal ocorre não por causa da influência da pressão, mas por causa da produção de hormônios adrenais que não atendem aos limites ou necessidades normais do corpo, que então causam os efeitos da fadiga..

Como as glândulas supra-renais podem causar sintomas de fadiga?

A glândula supra-renal, também conhecida como o córtex adrenal, desempenha um papel na produção de vários hormônios de adrenalina e noradrenalina, especialmente os hormônios aldosterona e cortisol, que têm funções muito importantes. O hormônio aldosterona desempenha um papel na regulação da pressão arterial e no equilíbrio dos níveis de potássio e sódio no sangue. Enquanto o cortisol desempenha um papel na regulação do metabolismo e do açúcar no sangue.

Se a função da glândula supra-renal for interrompida, a produção desses hormônios diminuirá e haverá algum rompimento das funções corporais, como distúrbios metabólicos, distribuição prejudicada de sódio e glicose e distúrbios da pressão arterial. Os distúrbios das glândulas supra-renais não ocorrem diretamente, mas são influenciados por outros fatores, como a interferência na coordenação com as glândulas pitutari que estão no cérebro. Qualquer distúrbio na glândula pituária desencadeará fadiga adrenal que afeta a função da glândula adrenal e pode causar o equilíbrio hormonal.

O que causa fadiga adrenal?

Fatores psicológicos

Distúrbios da glândula adrenal que são afetados pela glândula pitutária também podem ser causados pela resposta do corpo ao estresse. Isso resulta em desequilíbrios hormonais, como a secreção excessiva do hormônio cortisol, mas diminui a secreção de outros hormônios..

Fator de doença

Embora tenda a ocorrer com pouca freqüência, a glândula adrenal pode não funcionar de maneira ideal se você tiver vários distúrbios, como:

O desequilíbrio da secreção hormonal pela glândula supra-renal, como a secreção excessiva do hormônio do estresse, ocorre por muito tempo ou também pode ocorrer se Síndrome de Cushing
O desenvolvimento de um tumor ou câncer na glândula adrenal
Infecção da glândula adrenal
Existem anormalidades genéticas no cérebro e na glândula adrenal
Doenças auto-imunes, como a doença de Addison
Default nascido como hiperplasia adrenal congênita, aumento da glândula que causa a ruptura da produção de hormônios adrenais

Sintomas de fadiga adrenal

Apesar de ter diferentes históricos teóricos, os termos fadiga adrenal e insuficiência adrenal têm alguns dos mesmos sintomas, incluindo:

Sentindo fadiga constantemente
Músculos se sentem fracos
Diminuição do apetite
Distúrbios de imagem, como estômago, náusea e diarréia
Pressão arterial baixa
Depressão e irritabilidade
Quer comida salgada
Níveis baixos de açúcar no sangue
Dor de cabeça
Ciclos menstruais irregulares

Os problemas de fadiga adrenal são difíceis de reconhecer porque apresentam sintomas que podem ser causados por condições de fadiga crônica e outras doenças. Além disso, não há teste padrão na detecção de alguém com disfunção adrenal. No entanto, a fadiga pode ser superada imediatamente pelo reconhecimento de fatores de estresse, estado nutricional, atividades e estilo de vida, bem como uma história da doença que está em alguém.

Como evitar e superar muitas vezes cansado devido à fadiga adrenal?

Fadiga e alguns sintomas de fadiga adrenal podem melhorar, aplicando algumas mudanças de estilo de vida causadas pela fadiga adrenal, incluindo:

Reduzir o consumo bebidas energéticas e café simultaneamente quando você se sentir cansado e priorizar tempo suficiente para dormir se houver horas perdidas de sono.
Reduzir o consumo de alimentos processados porque será mais difícil de digerir. Alimentos que são cozidos são melhores para consumir quando você sentir fadiga.
Reduzir o consumo de alimentos doces como lanches, porque em geral há menos quantidades e tipos de nutrientes. Em vez disso, consuma fontes de alimentos que sejam ricos em fibras, minerais, gorduras e proteínas, vegetais verdes, abacate, frango, peixe oleoso ou nozes.
Consumo de suplementos que pode ajudar a função das glândulas supra-renais, como óleo de peixe (EPA / DHA), magnésio, zinco e várias vitaminas B5, B12, C e D3.
Estresse de controle relaxando ou esquecendo por um momento, parando o consumo de álcool e cigarros, e dormindo o suficiente porque é necessário para o cérebro pensar, regular a secreção hormonal e responder melhor ao estresse.

Se isso não funcionar e você tiver uma consideração especial de sua condição de saúde ou história da doença que causa a glândula adrenal, consulte imediatamente um médico. Algumas condições que causam fadiga adrenal, como a presença de um tumor, a presença de infecção, distúrbios genéticos ou defeitos congênitos, requerem tratamento adicional.