Estômago quente e azia Dor depois de comer? Veja como lidar com isso
Após um excesso de comer muito ou comer comida super picante, não raramente o estômago se torna aterrorizado pela sensação de queimação na boca do estômago. Geralmente isso também é acompanhado por um gosto azedo ou amargo na garganta ou na boca. Essa sensação de estômago quente é freqüentemente chamada de azia. Hayo, você experimentou a mesma coisa, certo?
Por que o estômago está quente e dolorido depois de comer?
Quando você engole comida, a comida passa pelo esôfago para descer até o estômago para a digestão. Esse movimento de deglutição faz com que os músculos entre o esôfago e o estômago - conhecidos como esfíncter esofágico - se abram, de modo que alimentos e líquidos possam entrar no estômago. Quando não engolir, o esfíncter ainda fechará.
Se o esfíncter esofágico não se fechar completamente após a ingestão, o conteúdo gástrico ácido pode retornar ao esôfago. Essa reação é chamada de refluxo. Às vezes, este ácido do estômago atinge o fundo do esôfago e provoca uma sensação de queimação na boca do estômago.
Alivia o estômago quente depois de comer
Comer é uma necessidade primária, mas se as conseqüências são para enfrentar o terror da azia e do estômago quente, é claro que isso será muito perturbador. No entanto, não se preocupe. Existem várias maneiras de aliviar a dor em queimação na boca do estômago.
1. Não se deite imediatamente
O que você costuma fazer imediatamente depois de comer? Sim, muitos de nós estão sujeitos a sonolência devido à saciedade e, finalmente, optar por deitar-se depois de comer. No entanto, você deve primeiro atrasar seus desejos. Diretamente deitado depois de comer pode agravar a sensação de estômago quente.
Se você se sentir sonolento depois de comer, você pode dar uma pequena caminhada ou fazer uma variedade de atividades leves por cerca de 30 minutos. Lavar louça ou passear pelo complexo pode ser uma boa escolha. A melhor hora para deitar é duas horas depois de comer, evite também comer lanches pouco antes de ir para a cama.
2. Use roupas soltas
Cintos ou outras roupas apertadas podem suprimir o estômago, o que piora a sensação de queimação na boca do estômago. Solte todas as roupas apertadas depois de comer ou você pode trocar de roupa, usar uma camisa mais solta.
3. Evite cigarros, álcool ou cafeína
Para fumantes pesados, fumar depois de comer é um ritual sagrado que não pode ser perdido. Aparentemente, fumar depois de comer pode realmente agravar a sensação de estômago quente. Isso ocorre porque fumar pode enfraquecer o desempenho dos músculos do estômago, que funciona para evitar que o ácido do estômago suba para a garganta. Cafeína e álcool também terão o mesmo efeito.
4. Eleve a cabeça e a parte superior do corpo enquanto se deita
Elevar sua parte superior do corpo por cerca de 10-15 cm quando deitado pode prevenir o refluxo ácido estomacal e estômago quente. Quando a parte superior do corpo é levantada, a gravidade impedirá que o conteúdo do estômago suba de volta para o esôfago. No entanto, você precisa ter cuidado ao bloquear seu corpo com uma pilha de travesseiros. Note que seu corpo não se dobra, porque o corpo dobrado aumentará a pressão no estômago e aumentará os sintomas de dor de estômago e uma sensação de queimação na boca do estômago..
Dormir com almofadas afundadas especialmente projetadas também é outra opção eficaz. A maioria das almofadas vendidas aumentará a sua cabeça, ombros e peito em 30-45 graus, ou 15-20 cm para evitar o refluxo. Além disso, você pode usar este travesseiro em uma posição inclinada ou dormir de costas sem se preocupar em pressionar o pescoço ou a cabeça..
5. Reduza a ingestão de alimentos gordurosos
Além de mudar hábitos depois de comer, também é importante tentar comer alimentos com baixo teor de gordura, porque a gordura pode piorar os sintomas de estômago quente e azia.
A sensação de calor na boca do estômago nunca desaparece depois de comer, se você se preocupar?
Se você não sentir melhora, consulte imediatamente um médico.
Ocasionalmente, sentir um estômago quente e azia é natural, mas se você sentir muito ardor no estômago mais de duas vezes por semana ou se seus sintomas piorarem, você pode sofrer de uma condição médica chamada DRGE, um tipo de distúrbio digestivo. faz com que o ácido estomacal vá até a garganta. O seu médico pode ajudá-lo, fornecendo medicamentos adequados à sua condição.
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