Diretrizes Importantes para Prevenir o Atrofiamento desde a Gravidez

Reportando a partir da página do MCA-Indonésia, 8,9 milhões de crianças indonésias sofrem de distúrbios de crescimento. Isso significa que uma em cada três crianças na Indonésia é baixa por causa do déficit estatural. Casos de nanismo na Indonésia ainda maior do que outros países do Sudeste Asiático, como Myanmar (35%), Vietnã (23%) e Tailândia (16%). No entanto, existem muitas maneiras de prevenir a desnutrição que podem ser feitas pela mãe desde que ela ainda estava grávida e assim por diante..

Visão geral de nanismo

Desnutrição é um distúrbio do desenvolvimento que faz com que as crianças tenham posturas curtas, longe da média das outras crianças na mesma idade. Stunting geralmente só é visto quando a criança tem dois anos de idade.

O nanismo começa a ocorrer quando o feto ainda está no útero devido à ingestão de alimentos maternos durante a gravidez, que é menos nutritiva. Como resultado, a nutrição obtida pela criança no útero é insuficiente. A desnutrição inibirá o crescimento do bebê e poderá continuar após o nascimento.

Além disso, o atraso no crescimento também pode ocorrer devido à ingestão de nutrientes quando uma criança com menos de dois anos de idade não é satisfeita. Seja porque não é dada a amamentação exclusiva, ou MPASI (alimento complementar da ASI) que recebe menos nutrientes de qualidade - incluindo zinco, ferro e proteína.

O Relatório de Pesquisa de Saúde Básica observa que casos de baixa estatura em crianças continuaram a aumentar de 2010 (35,6%) para 37,2% em 2013. Não surpreendentemente, a Indonésia ficou em quinto lugar no mundo para o maior número de crianças com condições de nanismo. Atrofiar é uma emergência na Indonésia.

O efeito de nanismo não pode ser restaurado se já aconteceu. Além disso, a desnutrição na primeira infância aumenta a mortalidade infantil e infantil. Então, esse distúrbio de crescimento deve ser tratado imediatamente.

No entanto, é sempre melhor prevenir a desnutrição do que tratá-la.

Evite nanismo em crianças a partir do momento da gravidez

Um dos principais fatores que causam nanismo é a ingestão nutricional inadequada de crianças quando as crianças têm menos de cinco anos de idade. Mas, na verdade, prevenir a desnutrição pode ser feito desde a gravidez. A chave é claro, aumentando a ingestão nutricional de mulheres grávidas com alimentos de boa qualidade. O ferro e o ácido fólico são uma combinação de nutrientes importantes durante a gravidez que podem prevenir a desnutrição infantil quando nascem depois.

Por que as mulheres grávidas precisam de ingestão de ferro?

A deficiência de ferro durante a gravidez é muito comum. Estima-se que metade de todas as mulheres grávidas em todo o mundo são deficientes de ferro.

Se você não ingerir quantidade suficiente de ferro dos alimentos, seu corpo irá gradualmente retirá-lo do armazenamento de ferro em seu corpo, de modo que corra o risco de aumentar a anemia. De acordo com especialistas, a anemia causada por deficiência de ferro nos dois primeiros trimestres está associada ao dobro do risco de bebês prematuros e à triplicação do risco de baixo peso ao nascer..

Carnes vermelhas, aves e peixes são uma das melhores fontes de ferro para mulheres grávidas. No entanto, evite comer fígado de galinha / cabra / vaca porque o alto teor de vitamina A não é seguro durante a gravidez. Você também pode obter ferro de nozes, legumes e sementes.

Além da comida, você também deve começar a tomar suplementos de baixa dose de ferro (30 mg por dia) desde a primeira consulta de gravidez. Na maioria dos casos, você receberá a ingestão de ferro de acordo com esse nível em sua vitamina pré-natal. Em seguida, você precisa de pelo menos 27 miligramas de ferro todos os dias durante a gravidez.

Por que as mulheres grávidas precisam de ácido fólico?

O papel do ácido fólico é muito importante no desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal do bebê. Tomar ácido fólico durante a gravidez pode reduzir o risco de distúrbios da gravidez em 72%. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos do tubo neural, doença congênita devido à falha no desenvolvimento de órgãos do bebê, como espinha bífida e anencefalia..

O ácido fólico é parte do grupo da vitamina B, exatamente B9. Você pode encontrar esses nutrientes na carne de aves; vegetais verdes (espinafre, espargos, aipo, brócolis, feijão, rabanete verde, alface, feijão longo, cenoura, frutas como abacate, laranja, beterraba, banana, tomate, melão de laranja; a milho e gema de ovo. - sementes como sementes de girassol (kuaci), trigo e produtos de trigo processados ​​(massas) também são ricos em ácido fólico.

As mulheres grávidas são frequentemente aconselhadas a aumentar a ingestão de ácido fólico através de suplementos. Isso tem como objetivo garantir que você ainda receba a quantia certa para cada dia. Ao consumir 400 microgramas (mcg) de ácido fólico por dia, pelo menos um mês antes de engravidar e continuar até o primeiro trimestre, você reduzirá as chances de o bebê apresentar risco de defeitos do tubo neural em torno de 50-70%, ajudando a reduzir o distúrbio. outros nascimentos - incluindo prevenção de nanismo.

Combine o ácido fólico e ferro com suplementos de ácido fólico-ferro

Suplementos de ferro-ácido fólico (uma combinação de ferro e ácido fólico) foi encontrada para ter efeitos positivos que não devem ser subestimados para o comprimento de recém-nascido, quando consumida pela mãe durante a gravidez.

Pesquisa do Nepal descobriu que a ingestão de alimentos saudáveis, juntamente com o uso de suplementos de ácido fólico de ferro ou IFA, poderia prevenir o risco de atraso de crescimento em crianças em até 14% quando comparadas com mães que nunca tomaram suplementos de IFA desde que ainda estavam grávidas..

Evitar o atraso no crescimento das crianças, garantindo a ingestão de alimentos nos primeiros 1000 dias de nascimento

A falta de nutrição nos primeiros mil dias das crianças é uma das causas do déficit estatural que tem um papel considerável. Como explicado acima, a má ingestão nutricional impedirá o crescimento de crianças.

Prevenir raquitismo em crianças e bebês pode ser feito, garantindo que a amamentação exclusiva durante os primeiros 6 meses após o nascimento e que pode ser continuado até que ele tinha 2 anos. Isso ocorre porque o leite materno tem muitos benefícios, desde dar nutrição ao bebê, aumentar a imunidade do bebê, até os benefícios para o desenvolvimento do cérebro e do corpo..

Após a idade de 6 meses, o bebê começa a ser introduzido em alimentos complementares ASI (MPASI). O menu MPASI que pode ser dado é geralmente na forma de comida esmagada que se assemelha a mingau fino, pode ser de frutas finamente moídas, purê de batatas, mingau de leite ou mingau de arroz que é amassado e filtrado. Quando você se acostumar com isso, você pode adicionar outros alimentos, como peixe ou carne amassada.

O melhor acompanhamento de MPASI para ajudar a prevenir a desnutrição é um ovo todos os dias. Citado do NHS, consumir 1 ovo por dia pode prevenir o atraso no crescimento em crianças. Os ovos são um alimento rico em proteínas e uma miríade de nutrientes importantes que ajudam a atender a ingestão nutricional de uma criança. Os ovos também são ingredientes alimentares baratos e facilmente disponíveis.

Outra coisa que deve ser considerada para evitar o atraso em crianças

Todos os países, especialmente os asiáticos, lançam cada vez mais agressivamente um programa para evitar o atraso no crescimento. Porque, nanismo é uma condição séria que pode resultar em perdas econômicas de longo prazo para o país.

A partir do momento da gravidez até a idade de 1000 crianças, ou dois anos, é importante garantir o melhor consumo nutricional. Nestes tempos, o cérebro e o corpo da criança serão ótimos para se desenvolver rapidamente.

Na Indonésia, de acordo com o Ministério da Saúde da Indonésia, um corpo pequeno também pode ser evitado pelo Estilo de Vida Limpo e Saudável (PHBS). Esta é uma série de esforços que todo agregado familiar deve fazer para melhorar o acesso a água limpa e a higiene ambiental.

O acesso a um bom saneamento e a um estilo de vida limpo pode reduzir o risco de doenças e infecções. A infecção causada por problemas de higiene está intimamente relacionada aos problemas de desnutrição. Não raramente, isso pode causar problemas de nanismo no desenvolvimento fetal ou infantil quando ele cresce.

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