Guia de esportes seguro para pacientes com câncer de pulmão

Muitas pessoas pensam que as pessoas que têm câncer não devem se exercitar, especialmente os pacientes com câncer de pulmão que têm problemas respiratórios. Na verdade, o exercício pode realmente ajudar a tratar o câncer para ser mais suave e eficaz. Veja aqui os benefícios do exercício para o câncer de pulmão, juntamente com orientações sobre como se exercitar com segurança.

Benefícios esportivos para câncer de pulmão

Os esportes são geralmente considerados apenas para tornar os pacientes com câncer de pulmão mais fracos, fatigados e difíceis de respirar. Mas basicamente isso pode ser ajustado para sua condição, que tem um corpo. Na verdade, tem havido muitos estudos que afirmam que o exercício para o câncer de pulmão pode fazer o tratamento funcionar de forma mais suave..

Um deles foi comprovado em um estudo publicado na revista Translational Lung Cancer Research, que revelou que o exercício é muito importante e deve ser feito por pacientes com câncer de pulmão. No diário, sabe-se que o exercício pode realmente melhorar o sistema imunológico do paciente, fortalecer os músculos e prevenir a perda drástica de peso..

De fato, com o exercício regular, os pacientes com câncer de pulmão podem passar pelo tratamento do câncer melhor, experimentar menos efeitos colaterais da medicação e evitar que o câncer se repita mais tarde..

Que tipo de exercício é seguro fazer?

Mesmo assim, o tipo de exercício para câncer de pulmão não pode ser arbitrário. Porque, além de serem vulneráveis à fadiga, os pacientes com câncer de pulmão também têm um problema comum com a respiração. Errado-errado, ele realmente faz a condição do paciente se deteriorar.

Então, que tipo de exercício para o câncer de pulmão é bom e seguro? Na verdade, não há necessidade de os pacientes se exercitarem intensamente. Só precisa manter seu status físico ativo todos os dias. Você pode fazer atividades leves e simples como:

Jardinagem
Use as escadas da escada rolante ou elevador
Dê um passeio com seu animal de estimação, ou você pode estar com seus parentes.

Se você quiser continuar se exercitando, os pacientes com câncer podem praticar esportes como ioga, tai chi, natação e ciclismo de maneira descontraída. Evite praticar esportes de alta intensidade, como a aeróbica, devido ao risco de causar problemas respiratórios.

Dicas para o exercício seguro do câncer de pulmão

Aqui estão algumas dicas para manter seu esporte seguro e não causar problemas quando terminar:

Ouça seu corpo. Conheça os limites da capacidade do corpo, se você se sentir cansado, então você deve parar imediatamente as atividades que você está fazendo. Dê ao corpo uma pausa e tempo para descansar. Se tiver, você pode começar a atividade física lentamente novamente. Por exemplo, comece a andar relaxado novamente, se estiver cansado, pare imediatamente.
Use um pedômetro. Pedômetro é uma ferramenta para medir quantos passos você deu. Isso irá motivá-lo para o exercício e você saberá como seu corpo é capaz de todos os dias. Faça melhorias todos os dias, é claro que não há necessidade de um aumento drástico, apenas lentamente, para que seu corpo seja treinado e fique mais forte a cada dia.
Melhorar a postura corporal. Para manter seu esqueleto e articulações saudáveis, você também precisa prestar atenção à sua postura toda vez que fizer uma jogada. Por exemplo, quando estiver sentado, tente recuar e não dobrar. Isso reduzirá o risco de problemas nas articulações que você pode enfrentar. Para praticá-lo, você pode praticar yoga regularmente.
Alongamento e Resfriamento. Não se esqueça de fazer as duas coisas quando você se exercitar, para que seus músculos não fiquem chocados e tensos.

Além disso, antes de fazer exercícios, você deve primeiro consultar o médico que cuida de você. Porque todo mundo tem condições diferentes, você tem que perguntar ao seu médico primeiro, que tipos de exercícios você pode fazer e não fazer.

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