Guia para projetar 6 meses MPASI Menu para Little One

Passando os 6 meses de idade, o seu bebé começou a ser introduzido na sua primeira comida sólida. É hora dos pais pensarem no melhor menu MPASI de 6 meses que deve ser dado ao seu pequeno. Para aqueles de vocês que estão confusos sobre o que cozinhar, vamos ver a inspiração para a idéia do menu MPASI aqui, bem como um guia completo sobre como dar sua primeira refeição sólida.

Dê sólidos gradualmente

A Organização Mundial de Saúde (OMS) enfatiza que o MPASI só deve ser introduzido quando o seu filho tiver 6 meses de idade. Por que isso?

Aos 6 meses de idade, os bebês normais geralmente têm habilidades suficientes de coordenação visual e visual. Além disso, os bebês com 6 meses de idade geralmente também conseguem segurar a cabeça e o pescoço para comer.

A introdução do MPASI é importante porque pode afetar a saúde do bebê no futuro. Dando MPASI 6 meses é dito para ser bem sucedido, se puder satisfazer as necessidades nutricionais do bebê, o bebê pode engolir bem (não asfixia), e não exceder a capacidade do sistema digestivo e rins para digerir os alimentos.

6 meses de inspiração no menu MPASI para o seu pequeno

Não é necessário ficar confuso ao fornecer o menu MPASI nos primeiros 6 meses para o seu filho. Aqui está uma inspiração do menu de café da manhã, almoço e jantar do Ministério da Saúde da Indonésia:

1. Menu de café da manhã

O menu de café da manhã é geralmente mais simples do que o menu de almoço, aqui estão algumas opções do menu MPASI de 6 meses que você pode escolher para o seu pequeno café da manhã. As seguintes opções de menu:

Purê de banana ou papaia. Escolha frutas perfeitamente maduras, depois lave e descasque a pele. Carne finamente picada e amasse com uma colher de chá. Sirva em uma tigela pequena.
Purê de Tomate. Escolha tomates maduros, lave e mergulhe em água fervente, descasque a pele. Coe o suco de tomate e dilua com a mesma água fervida.

2. Menu de almoço

O menu MPASI de 6 meses para o almoço pode ser feito com mais ingredientes de enchimento. Exemplos incluem arroz, farinha de arroz e leite.

Aqui está o guia para fazer polpa MPASI:

Mingau de leite. Misture 1-2 colheres de sopa de farinha de arroz, 1 colher de sopa de açúcar granulado, 5 colheres de sopa de leite de fórmula que tenha sido descongelado com 200 cc de água levemente para mexer até ficar homogêneo e cozinhe em fogo baixo, mexendo até ficar cozido.
Frutas cítricas. Escolha laranjas doces e depois lave, divida em 2 partes e depois aperte e filtre. Se a laranja parecer azeda, adicione-a um pouquinho açúcar puro.

3. Jantar

No jantar, você pode fornecer um menu MPASI de 6 meses que é mais rico para o seu pequeno. Por exemplo:

Arroz de equipe mista. Faça o mingau aquecido do arroz branco. Adicione legumes cozidos de mostarda, um pouco de sal e 2 colheres de sopa de frango desfiado até ficar homogêneo. Cozinhe até ficar cozido para ferver.
Arroz misturado com brócolis. Faça o mingau aquecido do arroz branco. Adicione brócolis, milho e 2 colheres de sopa de pedaços de frango finamente misturados. Cozinhe cozido até ferver.

De acordo com o Ministério da Saúde da Indonésia, é importante sempre variar os ingredientes alimentares no menu MPASI de 6 meses para que as crianças possam começar a aprender sobre os vários sabores e texturas dos alimentos..

Por exemplo, arroz para cozinhar arroz para a equipe pode ser substituído por purê de batatas ou macarrão. O prato também não precisa usar sempre carne de frango. Você pode variar com frango / fígado bovino, peixe, ovos, carne, tempeh, tofu, feijão verde ou purê de feijão vermelho. Para um cardápio de legumes, não tenha mostarda ou brócolis. As mães podem usar espinafre, abóbora, cenoura, couve e assim por diante.

Se você quiser incluir ovos na dieta do bebê, experimente as gemas primeiro. Depois disso, tente ver se o seu filho aumenta os sintomas da alergia ao ovo. Se sim, não dê o menu do ovo até uma criança de 1 ano.

Após a idade de 9 meses, você pode dar outras frutas, como abacates, maçãs, mangas perfumadas doces, mamão ou melão.

Note isso ao dar MPASI!

Você pode adicionar sabor à dieta do bebê usando um pouco de sal, açúcar, alho ou cebolinha para que seu bebê também possa começar a aprender sobre o sabor. No entanto, é proibido adicionar aromatizantes (MSG / mecin / vetsin) aos alimentos.

As mães também devem fornecer leite materno durante a fase MPASI. Sim! Mesmo que eles possam começar a comer solidamente, os bebês ainda precisam continuar amamentando. A ASI realmente tem o suficiente de energia e nutrição para os primeiros 6 meses de vida, mas à medida que cresce, as necessidades nutricionais serão mais numerosas e variadas..

Além disso, o leite materno também contém substâncias que podem fortalecer o sistema imunológico do bebê.

Quantas vezes ou muitos sólidos devem ser dados?

Tenha em mente que os bebês não podem comer imediatamente muita comida sólida. É uma boa ideia apresentar-se gradualmente. Pela primeira vez, dê até ½ tigela pequena e a porção pode ser adicionada ao longo do tempo. O que acontece com a frequência?

Os bebês geralmente crescem com diferentes "velocidades". Seu apetite também pode variar de dia para dia. Como regra geral, você pode fornecer o menu MPASI para 2-3 vezes ao dia. Não se esqueça de colocar lanches leves, como biscoitos de bebê, entre os mais pequenos.

Também é importante considerar a porção e o consumo nutricional adequado às necessidades do bebê. Você pode ver se o bebê está cheio quando eles começam a rejeitar ou se afastar quando alimentados.

Após a idade de 10 meses e acima, comece a dar comida de dedo

Após a idade de 9 a 12 meses, você pode fornecer alimentos sólidos que seu bebê pode alimentar e subornar. Esta é também uma maneira de ensinar as crianças a começarem a aprender a comer sozinhas..

Se você tem mais de um ano, pode dar ao seu filho a mesma comida que a comida de adulto. Mas lembre-se, não gosto muito picante ou doce. Você pode fornecer alimentos como arroz e sopa de legumes para tornar fácil para o seu bebê engolir.

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