Palpitações cardíacas, quando o coração repentinamente jejua. Quais são as causas e como superá-las?

O coração de um adulto geralmente bate de 60 a 100 vezes por minuto com um ritmo regular. Mesmo assim, há muitas coisas que podem causar palpitações cardíacas súbitas e ritmos erráticos. Em termos médicos, a condição de um batimento cardíaco irregular é chamada de palpitações cardíacas. O que o causa e como superá-lo?

Quais são as causas das palpitações cardíacas?

O coração pode bater mais rápido depois de muito exercício, devido a problemas psicológicos (como estresse, medo, ansiedade ou ataques de pânico), consumo excessivo de cafeína ou após comer certos alimentos, como alimentos ricos em carboidratos, gordura e micina (MSG)..

Algumas outras causas de palpitações cardíacas que são freqüentemente encontradas incluem:

Certas doenças ou condições, como excesso de hormônio tireoidiano, anemia, falta de açúcar no sangue (hipoglicemia), febre, falta de líquidos (desidratação) e pressão arterial baixa.
Alterações hormonais, especialmente durante a menstruação, gravidez e antes da menopausa.
Efeitos colaterais de drogas como asma, descongestionantes, drogas dietéticas e drogas antiarrítmicas. Certos suplementos de ervas também podem causar palpitações.
Níveis de eletrólitos no sangue que não são normais

Palpitações cardíacas também podem ser causadas por problemas cardíacos mais graves. Geralmente, ritmos cardíacos irregulares causados por doença coronariana, história de ataques cardíacos, insuficiência cardíaca congestiva, distúrbios da válvula cardíaca, distúrbios do músculo cardíaco, problemas nos vasos sanguíneos ou distúrbios do músculo cardíaco.

Quais são os sinais e sintomas?

Além de palpitações que são caracterizadas por uma sensação de falta de ar, palpitações cardíacas também podem causar ansiedade ou tontura súbita..

Se o coração palpitar de fato for causado por uma doença cardíaca, normalmente haverá outros sintomas que o acompanham - como tontura, flutuação ou tremores no corpo, dor no peito e falta de ar..

Como lidar com palpitações cardíacas?

Palpitações cardíacas são geralmente inofensivas. Quando as palpitações ocorrem geralmente também não duram muito.

O manejo das palpitações cardíacas deve estar de acordo com a causa. Mas, em geral, as seguintes estratégias podem ser feitas como uma etapa de emergência:

Evite esses estressores e ansiedade. Por exemplo, movendo-se sozinho para um lugar mais calmo e calmo.
Deite-se um pouco enquanto faz exercícios de relaxamento, respiração profunda ou escuta música para se distrair. Se possível, você pode praticar yoga, tai chi ou meditação enquanto inala a aromaterapia..
Pare imediatamente o consumo que pode causar palpitações, como bebidas alcoólicas, cigarros, cafeína (chá, café, bebidas energéticas) e certos alimentos mencionados acima..
Se suas palpitações aparecerem depois de tomar um medicamento, pare de usá-lo primeiro. Seria melhor se você consultasse um médico antes de decidir pará-lo.

É importante observar sempre que um coração palpita de repente, e o que você foi ou acabou de fazer antes disso acontecer. Esta nota é útil para conhecer os padrões e gatilhos. Observe também qual é o seu ritmo cardíaco no momento do evento e se há outros sintomas que o acompanham.

Se, após os métodos acima, o seu coração continuar a bater forte ou se sentir tonturas, sentir-se à deriva, dores no peito e aperto, deve consultar imediatamente o médico para verificar a sua condição..

Em alguns casos, as palpitações podem ser um sintoma de doença cardíaca, especialmente se ocorrerem com os seguintes sinais:

Não pode respirar normalmente
Tontura e / ou dor no peito
Desmaiado

Dirija-se imediatamente ao médico ou ao pronto-socorro do hospital mais próximo para obter o diagnóstico e tratamento médico oportuno, se necessário. Se o seu problema de batimento cardíaco irregular é realmente causado por uma doença cardíaca, o médico irá fornecer tratamento de acordo com a condição subjacente.

Dicas para evitar que o coração volte a bater

Ao manter a saúde do coração, você será mantido longe de vários problemas no ritmo cardíaco. Algumas das coisas que você pode fazer são:

Dietas saudáveis e amigáveis ao coração, como a dieta mediterrânea que envolve vários vegetais e frutas, azeite de oliva, cereais integrais, nozes, peixe, laticínios com baixo teor de gordura e grãos integrais.
Sempre ativo por pelo menos 30 minutos todos os dias, ou se não for possível: um mínimo de 150 minutos por semana. O seu médico pode dizer-lhe que nível de exercício é seguro para você.
Diminua o peso se sentir necessidade e mantenha um peso saudável.
Gerencie outros problemas de saúde que você possa ter, como pressão alta ou colesterol alto.
Gerencie o estresse de uma maneira boa, como meditação, ioga ou técnicas de respiração profunda.

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