Beber café torna o desempenho da equipe mais sólido, como é possível, sim?

O café é famoso graças à sua capacidade de tornar o corpo mais desperto da sonolência. Não surpreendentemente, o café é frequentemente escolhido para aumentar a energia e a produtividade, especialmente quando se trabalha. No entanto, o efeito de beber café não só irá levá-lo ao trabalhar sozinho, mas ao trabalhar juntos em uma equipe. Mesmo melhorando o desempenho da equipe, como é possível?

O efeito de beber café no desempenho da equipe

Talvez você ou seus colegas de trabalho sejam verdadeiros conhecedores de café, especialmente quando são perseguidos pelo trabalho. Porque, não é segredo que os estimulantes do café podem aumentar a energia e a concentração. Além disso, os benefícios positivos do café não afetam apenas os indivíduos, mas também o trabalho em equipe..

Sim, um estudo recente da Ohio State University (OSU) em Columbus, conduziu dois estudos para descobrir como os efeitos de beber café podem influenciar interações no trabalho em equipe.

No primeiro estudo, alguns participantes foram convidados a beber café contendo cerca de 270 miligramas de cafeína antes de iniciar a discussão. Enquanto o resto não foi dado café antes da discussão, mas foi depois.

Em seguida, após a discussão do grupo ter sido concluída e avaliada, os resultados mostraram que os participantes que já haviam bebido café tiveram um bom desempenho, seja em indivíduos ou equipes, em vez daqueles que haviam bebido apenas café após uma sessão de discussão..

A cafeína que acaba por aumentar a função cognitiva do cérebro

Para resultados mais precisos, os pesquisadores realizaram o segundo experimento com regras ligeiramente diferentes da primeira pesquisa. Desta vez, os participantes contaram 61 pessoas divididas em pequenos grupos, para discutir vários tópicos.

A diferença é que agora todos os participantes são convidados a tomar café no início da sessão de discussão. É só que o tipo de café tomado não é o mesmo. Metade dos participantes tomava café com cafeína, enquanto outros recebiam café descafeinado.

O estudo publicado no Journal of Psychopharmacology encontrou resultados semelhantes ao primeiro estudo, que os participantes que beberam café com cafeína tiveram um resultado final mais positivo do que aqueles que beberam café sem café. Não apenas para indivíduos, mas também para o desempenho geral da equipe.

A partir desses resultados, pode-se concluir que a cafeína contida no café tem sido a chave. Sim, a cafeína pode estimular o cérebro a se concentrar e trabalhar melhor.

Não só aumenta a concentração, o efeito de beber café também torna os participantes mais enérgicos e energéticos.

Tenha cuidado, o efeito de beber muito café também é perigoso

Antes de tomar algumas xícaras de café para aumentar o foco e a produtividade, preste atenção em quanto café você bebeu. Embora as necessidades de café de cada pessoa não sejam sempre as mesmas, mas não faz mal limitar a ingestão de café todos os dias.

Porque se consumido excessivamente, o teor de cafeína no café não pode funcionar bem em seu corpo. Por outro lado, pode realmente causar vários problemas de saúde mais tarde.

Problemas com o sistema digestivo, hipertensão arterial, insônia (insônia), transtornos de ansiedade, ritmo cardíaco acelerado, fadiga severa, dependência são várias condições de saúde que são desencadeadas porque o consumo de cafeína no café está fora dos limites.

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