Enxaqueca Recaída Novamente? Talvez você jogue com muita frequência!

"Não toque seu celular, você vai ficar tonto e seus olhos doem." Você pode ouvir muitas vezes a bronca vinda da boca dos pais e das pessoas mais próximas a você. De fato, quase todo mundo não pode escapar smartphone todos os dias. Para responder chat, confira mídia social, jogue o jogo, assuntos de negócios e assim por diante.

Muitas pessoas dizem que, se você olhar para a tela do celular, poderá ter enxaquecas ou dores de cabeça. Ele disse que isso tem algo a ver com a exposição à radiação de celulares que podem interferir no funcionamento do cérebro. No entanto, isso é verdade?

É verdade que muitas vezes jogando celulares podem fazer enxaquecas?

Tem havido muitos estudos que provam que a radiação do celular tem o potencial de pôr em perigo a saúde. Um deles, o hábito de muitas vezes armazenar um celular em um bolso é comprovado para aumentar o risco de câncer em humanos.

Independentemente das suas razões para jogar celular, esteja jogando o jogo ou verificar mídia social, você deve imediatamente reduzir esse hábito. Porque, muito tempo olhando para a tela do celular provou ser capaz de aumentar o risco de enxaquecas e dores de cabeça, você sabe.

De acordo com um estudo na revista Cephalalgia, olhando para uma tela de celular por muito tempo pode ser um dos gatilhos por trás de uma recaída da enxaqueca. Isso foi comprovado depois que Montagni e a equipe examinaram cerca de 5.000 jovens adultos com uma idade média de 20 anos, depois mediram por quanto tempo eles olhavam para um celular, computador ou tela de televisão todos os dias..

Os especialistas da International Headache Society descobriram que quanto mais vezes você joga HP, maior o risco de ataques de enxaqueca. No entanto, eles não encontraram evidências de que jogar celulares pudesse aumentar o risco de outros tipos de dores de cabeça além das enxaquecas..

Por que isso?

Na verdade, os especialistas ainda não encontraram a causa exata da relação entre enxaqueca e o hábito de jogar celulares. O motivo é que a duração de tocar celulares para cada pessoa é diferente, dependendo de seus respectivos hábitos..

Especialistas suspeitam que isso tenha algo a ver com a exposição à luz azul de celulares ou telas de TV e laptops. Quando você costuma tocar celulares por um longo tempo, a luz azul de um celular pode interferir com os sinais no cérebro e causar estresse. Esse estresse que constantemente se acumula na cabeça pode desencadear enxaquecas.

A causa da enxaqueca quando se joga com a HP também pode ser causada por uma postura errada. A maioria das pessoas, ou talvez você, muitas vezes olha para a tela do celular com uma posição para baixo, o que significa que a posição do HP está sob o olho.

Sem perceber, esse hábito pode causar tensão muscular em algumas partes do corpo, especialmente nos músculos do pescoço. Estes músculos do pescoço tensos estão ligados à cabeça. Quando os músculos do pescoço se contraem, sua cabeça vai parecer interessante e, eventualmente, desencadear enxaquecas.

Não só isso. Enxaqueca também pode ocorrer se você tem o hábito de jogar celulares até tarde da noite aka ficar acordado. Lembre-se, as pessoas que não têm sono serão mais suscetíveis a enxaquecas do que as que dormem o suficiente. Portanto, existem muitos fatores que podem causar a recorrência de enxaquecas devido ao uso de dispositivos.

O celular é permitido, mas limita o tempo

A melhor maneira de prevenir a enxaqueca recidivante é mudar seu estilo de vida. Acalme-se, você não precisa se forçar a desligar o celular o dia todo, por que.

Embora não existam estudos que provem que os sintomas da enxaqueca podem ser reduzidos após limitar o tempo de jogo da HP, nunca é demais para você frear este hábito para a sua própria saúde..

Inicialmente, não é fácil no começo, mas tente comprometer-se a não tocar o celular muitas vezes em um dia. O caminho mais fácil é este:

• Limite o tempo para jogar celulares quando estiver em casa, especialmente durante as refeições e o tempo de encontro da família.
• Instalar temporizador ao jogar celulares, assistir TV ou jogar computador.
• Descanse seus olhos regularmente. A cada 20 minutos, vire seu olhar para um objeto distante por 20 segundos. Isso pode ajudar a alongar os músculos cansados ​​do olho ao olhar para a tela do celular.
• Mude a atenção fazendo passatempos sem gadget, por exemplo, desenhar, jogar xadrez, ler livros, esportes e assim por diante.
• Consulte um médico se você ainda achar difícil sair do seu celular ou ficar viciado.

Este método não só é benéfico para reduzir o risco de enxaquecas, mas também impede que você seja viciado em jogar celulares. Na verdade, esse método simples também pode reduzir o risco de distúrbios visuais, dor nos olhos e obesidade que pode ocorrer devido ao hábito de usar celulares prejudiciais à saúde..

Leia também:

• Cuidado, muitas vezes jogando celulares quando grávidas potencialmente colocam em risco seu bebê
• Jogar HP antes de dormir deixa você doente
• Superando a dor da mão devido ao uso excessivo de HP