Mesmo que tenha sido rejeitado, foi doloroso, este é o truque para manter-se alegre!

Independentemente da forma, a rejeição é uma coisa dolorosa. Não apenas a recusa do local de trabalho ou da universidade que deixa alguém desapontado, até alguém pode sentir a rejeição apenas porque a piada feita ou o convite para brincar não é respondido por seu amigo. Como ficar otimista e confiante quando você se sentir assim?

A rejeição doi. De fato, estudos Ethan Kross e seus colegas também notaram que o córtex somatossensorial secundário e ínsula dorsal posterior, a parte do cérebro responsável para receber sinais de dor física, torna-se ativa quando você experimenta rejeição. É por isso que você sentirá a mesma dor que a dor física quando sentir a rejeição.

No entanto, não importa o quanto você tente evitar a rejeição, sempre será possível experimentá-la. Então, ao invés de sempre se segurar e brincar em segurança, é melhor você descobrir como lidar com a rejeição do peito. Porque quanto melhor você enfrentar a rejeição, menos rejeições afetarão você.

Então, como você pode construir a capacidade de lidar com a rejeição? Aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a lidar com a rejeição:

1. Seja honesto consigo mesmo

Quando confrontado com a rejeição, você não precisa encobrir seus verdadeiros sentimentos. Se você se sentir triste ou desapontado, apenas diga. Reconhecer os sentimentos que você sente pode ajudá-lo a superar emoções dolorosas.

Por exemplo, seu pedido de emprego é rejeitado, mesmo que você realmente queira a posição oferecida pela empresa. Tente ser honesto consigo mesmo, o que você sente agora? Não se engane, dizendo: "Se eu não sou aceito, o que significa que as empresas que perdem!", Quando em seu coração é realmente muito ferido.

2. Evite se culpar

Uma coisa comum quando se enfrenta a rejeição é culpar a si mesmo, assumindo que a rejeição ocorre porque você realmente não a merece. De fato, se culpar só piorará seus sentimentos e condições. Portanto, quando você enfrenta a rejeição, pare de se culpar.

Lembre-se de que tudo em sua vida é determinado por uma variedade de fatores, alguns dos quais você pode controlar e alguns que estão completamente fora de seu controle. Portanto, para manter o espírito, tenha sempre em mente que às vezes as coisas podem acontecer fora do seu plano..

3. pensamento positivo

Quando você enfrenta uma situação desagradável, será fácil para você continuar preso a sentimentos negativos, de modo que será mais difícil para você enfrentar a rejeição..

Portanto, continue pensando positivamente e não discuta ou pense sobre isso novamente. Pensamentos positivos irão ajudá-lo a melhorar seus sentimentos e dar uma nova esperança para tentar novamente. Para treinar-se para pensar positivamente, para cultivar sugestões construtivas, tais como: "Neste momento, ainda não é hora. Mas da próxima vez eu posso fazer isso!.

4. Faça da rejeição uma vantagem

Embora não seja fácil, a rejeição pode ser um espaço para você aprender e se consertar. Se você se sentir rejeitado porque a habilidade ainda não é a ideal, você pode usar o tempo para aprimorar suas habilidades ou o que for necessário para melhorar sua qualidade..

Lembre-se, todos, não importa quão grande ele é, certamente ainda tem espaço para se desenvolver e melhorar. Talvez sem experimentar a rejeição, você não tem a chance de se desenvolver.

Enfrentar a rejeição não é fácil. No entanto, não importa o que você enfrenta e sentir, tentar aceitar as emoções que você sente e continuo pensando positivo. Mantenha o foco no que você quer alcançar e fazer. Ele vai restaurar a esperança e confiança para que você mantenha o espírito para tentar a próxima nova oportunidade.

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