Ajustar o seu tempo de sono com o seu parceiro pode ser uma chave familiar harmoniosa

Ter o mesmo padrão de sono com um parceiro, as duas horas para dormir e acordar, não é fácil. Um estudo relatou que muitos casamentos desmoronaram devido à falta de intimidade e tempo de qualidade juntos, um dos quais foi devido a diferentes horas de sono no casal. É por isso que você precisa igualar as horas de sono com seu parceiro, tanto quando você quer dormir como quando você acorda. Por que?

Causas das diferenças no número de casais dormindo

Na verdade, a maioria dos casais (casais) já não dorme ao mesmo tempo com o cônjuge desde três a quatro anos após o casamento. Isso geralmente é causado por várias atividades que ainda são realizadas na hora de dormir, como jogar celulares, assistir à TV ou continuar trabalhando no escritório..

Outra razão é que você e seu parceiro têm padrões de sono diferentes. Por exemplo, pessoas noturnas que se casam com uma pessoa matutina. O objetivo da pessoa da noite é pessoas que tendem a ser mais ativas à noite. Enquanto as pessoas da manhã são mais produtivas de manhã.

Benefícios de ter as mesmas horas de sono que um parceiro

1. Maximizar o kelonan (afago) Com um parceiro

Dormir ao mesmo tempo também é a chave para você obter os benefícios do Kelonan (afago) com um parceiro. Você se sentirá confortável nos braços do seu parceiro para se sentir mais amado. Essa proximidade física, mesmo sem fazer sexo, pode desencadear a produção do hormônio oxitocina, que reduz o estresse e aumenta o desejo sexual..

2. Fale de coração para coração

Comprometer-se a alcançar as mesmas horas de sono abre a sua oportunidade de falar de coração a coração para estabelecer proximidade emocional e física. Neste momento, você e seu parceiro podem discutir muitas coisas de coração a coração, por exemplo, sobre relacionamentos, futuro, planos de trabalho, ou sobre família e amigos..

Discursos de qualidade como este certamente não podem ser feitos se você estiver ocupado fazendo atividades diárias, por exemplo, quando você cozinha e casais estão ajudando crianças a se vestir.

Este método pode incentivar os casais a expressar sentimentos positivamente uns com os outros. Agora, leve cerca de 15 minutos antes de dormir para fortalecer seu relacionamento e entender um ao outro.

3. Adicione intimidade

Ter horas de sono juntas faz uma mulher ter humor melhor de manhã. A razão é que as mulheres tendem a ser mais sensíveis e sensíveis aos assuntos domésticos. Poucas mulheres se sentem desconfortáveis no lar, afetará suas vidas com o casal como um todo.

Ao ter as mesmas horas de sono, as mulheres se sentirão acompanhadas, não solitárias, e automaticamente longe do conflito. Assim, as relações com os parceiros tornam-se mais íntimas e harmoniosas.

Como você tem as mesmas horas de sono que seu parceiro??

Combinar horas de sono com um parceiro não é fácil. Você não pode mudar seus padrões de sono estabelecidos há muito tempo em um instante. Isso tudo requer um processo, então não há necessidade de se forçar e se apressar. As dicas a seguir podem ajudar você e seu parceiro a ajustar as horas de sono.

Faça um compromisso com o seu parceiro para dormir e acordar ao mesmo tempo, pelo menos alguns dias por semana. Não se esqueça de dormir e acordar o alarme para começar seus hábitos.
Evite coisas que atrapalhem seus negócios, como o hábito de verificar seu celular ou assistir à TV antes de ir para a cama..
Realize uma rotina antes de ir para a cama, como escovar os dentes, contar histórias para crianças e outras preparações..

Fortalecer seu compromisso e seu parceiro para discutir uns aos outros sobre os benefícios que podem ser obtidos aplicando as mesmas horas de sono. Lembre-se do objetivo a ser alcançado, que é ter uma vida familiar harmoniosa e longe do conflito.

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