Revelando os benefícios da vitamina E para a fertilidade (pode realmente tornar a gravidez mais rápida?)
A boa ingestão de nutrientes, como vitaminas e minerais, pode ser a chave para os casais engravidarem rapidamente. Bem, um tipo de vitamina que se acredita que ajuda os casais a engravidar rapidamente é a vitamina E. No entanto, quais são os benefícios da vitamina E para a fertilidade e quanto a vitamina E é necessária para engravidar rapidamente? Veja a resposta completa abaixo, sim.
A função da vitamina E para a fertilidade feminina
De acordo com um estudo realizado por uma equipe de especialistas da Turquia, os suplementos de vitamina E podem ajudar as mulheres que têm problemas de parede uterina fina. Neste estudo de 2012, especialistas observaram que a vitamina E pode desencadear o espessamento da parede uterina.
Anteriormente, os resultados de estudos semelhantes também foram relatados por uma equipe de especialistas do Japão na revista Fertility and Sterility em 2010. No estudo, os especialistas deram a ingestão de vitamina E para mulheres com espessura de parede uterina inferior a oito milímetros. Depois de receber vitamina E, os participantes experimentaram aumento da espessura da parede uterina.
A espessura ideal da parede uterina é importante para a concepção e a gravidez. Porque o embrião deve ficar bem preso à parede uterina para se transformar em feto. Portanto, ter uma parede uterina muito fina pode dificultar a formação do feto no útero..
Bem, a vitamina E parece ser boa para a saúde do útero. Segundo os especialistas, isso ocorre porque a vitamina E atua como um antioxidante no organismo. Os antioxidantes podem proteger o seu sistema reprodutivo dos radicais livres ou danos celulares que tornam a parede uterina mais fina.
Além disso, a vitamina E também é capaz de atuar como um anticoagulante natural. Os anticoagulantes diluem o sangue congelado na área da pélvis e do útero da mulher. Dessa forma, a circulação de sangue no útero se torna suave. Circulação sanguínea suave pode desencadear um aumento na espessura da parede uterina.
A função da vitamina E para a fertilidade masculina
A vitamina E não é boa apenas para aumentar a fertilidade feminina. Os homens também são altamente recomendados a tomar vitamina E para a fertilidade.
Um estudo publicado no International Journal of General Medicine em 2011 revelou que a combinação de vitamina E e um mineral chamado selênio poderia melhorar a qualidade dos espermatozóides do sexo masculino. Neste estudo, os especialistas observaram que os homens que receberam vitamina E e selênio tinham espermatozóides com melhor motilidade e forma..
O estudo também descobriu que 10,8 por cento dos participantes do estudo envolvidos fertilizado com sucesso depois de receber uma combinação de vitamina E e selênio. Portanto, a vitamina E é boa para aumentar a fertilidade de homens que têm problemas com a qualidade de seus espermatozóides..
O que pode ser feito para engravidar rapidamente?
Se você quiser engravidar rapidamente, aumente sua ingestão de vitamina E de fontes naturais. Você pode obter vitamina E, especialmente a partir de sementes, como sementes de girassol (kuaci). Você também pode aumentar sua ingestão de vitamina E de amêndoas, espinafre, abóboras, mangas e abacates.
Bem, se você quiser tomar suplementos de vitamina E, consulte o seu médico primeiro. Suplementos não podem ser tomados sem cuidado fora da supervisão do médico, especialmente se você estiver tentando engravidar. A razão é que seus suplementos podem conter outros ingredientes que são perigosos ou não recomendados para casais que querem engravidar rapidamente.
Além de aumentar a ingestão de vitamina E, você e seu parceiro também são altamente recomendados a viver um estilo de vida saudável para engravidar rapidamente. O exercício regular, a manutenção de uma dieta balanceada, o descanso adequado e o controle do estresse demonstraram aumentar as chances de gravidez.
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