Revelando os benefícios da aromaterapia para pessoas com hipertensão

Aromaterapia é geralmente usada para acalmar a mente e relaxar o corpo. Aromaterapia utiliza óleos essenciais feitos a partir de várias plantas medicinais, flores, ervas, raízes, frutas e árvores que são consideradas benéficas para o corpo. Bem, você sabia que, além de se livrar do estresse, também há benefícios ocultos da aromaterapia para a hipertensão??

O estresse pode piorar a hipertensão

Estresse e ansiedade excessiva podem piorar a condição de hipertensão crônica. Isso ocorre porque o estresse faz com que o cérebro libere hormônios do estresse, como a adrenalina, o cortisol e a norepinefrina, o que causa um aumento na freqüência cardíaca e uma ampliação do diâmetro dos vasos sangüíneos. Isso pode fazer com que a pressão sangüínea suba repentinamente até 30-40% - mesmo que temporariamente.

Embora apenas brevemente, o efeito do aumento da tensão ainda é potencialmente perigoso para pessoas que já têm hipertensão. A razão é que o estresse mental grave estimula o sistema simpático do cérebro a reagir exageradamente, causando tensão e, por fim, aumentando a pressão sanguínea. Se o estresse continua a ocorrer repetidamente, ao longo do tempo pode causar danos aos vasos sanguíneos, coração e rins, o que pode desencadear a pressão arterial sempre permanece alta ao longo do tempo.

Além disso, as pessoas que estão sob estresse severo são muito vulneráveis a hábitos não saudáveis que podem aumentar a pressão arterial, como fumar e beber álcool a comer demais..

Aromaterapia ajuda a reduzir a pressão sanguínea

Tem havido muitos estudos que provam que o uso da aromaterapia pode fazer a pessoa se sentir mais calma, feliz e ter uma pressão arterial mais estável..

Alguns óleos essenciais usados na aromaterapia, como o óleo de lavanda, sândalo, camomila, para o óleo de noz-moscada, tem um aroma calmante que pode controlar o sistema nervoso simpático, que é responsável por regular as respostas ao estresse e diminuir os níveis de cortisol.

Em vez disso, os efeitos relaxantes da aromaterapia ativarão o sistema nervoso parassimpático, fazendo com que a frequência cardíaca diminua lentamente de forma estável. Além disso, aromaterapia de lavanda também contém um componente de acetato de linalila que desempenha um papel no relaxamento muscular.

Quando usado como óleo de massagem, os óleos essenciais são capazes de ajudar a estimular o fluxo sanguíneo de forma mais suave e ativar o sistema linfático que pode reduzir a dor, a tensão e a tensão. mau humor.

Além disso, os benefícios do uso de aromaterapiapara hipertensãotambém acredita que ajuda uma pessoa a dormir melhor. O estresse tem sido associado com problemas de insônia ou insônia, o que, por sua vez, piora o estresse como resultado da falta de sono. O sono profundo é uma maneira de reduzir o estresse, que também pode ajudar a controlar a tensão..

Cuidadosamente selecione o óleo de aromaterapia para hipertensão

O efeito de reduzir a pressão arterial da aromaterapia para a hipertensão só aparece em certos óleos, como óleo de lavanda, óleo de rosa, sândalo, camomila e óleo de noz-moscada. Enquanto isso, óleo de limão, gengibre, folhas de hortelã e quiral realmente estimulam o trabalho do coração para bombear o sangue, o que pode aumentar a pressão sanguínea..

Como usar aromaterapia para hipertensão?

Óleos essenciais podem ser usados para aromaterapia de várias maneiras, como segue:

Usando ferramentas difusor que converte óleo essencial em vapor perfumado.
Inalar óleo pelo nariz, primeiro cair em roupas, uma bacia de água morna ou diretamente de uma garrafa de embalagem..
Massageie seu corpo usando óleos essenciais.
Molhe a água morna que foi misturada com óleos essenciais.
Aplique óleos essenciais diretamente na sua pele.

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