Espreitando a Anatomia e a Função do Diafragma no Corpo Humano

Você sabia que o modo como os humanos respiram também é regulado pelo trabalho do diafragma? O diafragma é um músculo em forma de cúpula localizado abaixo dos pulmões, bem na base da cavidade torácica. Bem além de ajudar no processo de respiração, acontece que existem muitas outras funções do diafragma que não são menos importantes. Então, se este músculo tem um problema, então o desempenho do seu corpo pode ser interrompido.

Várias funções de diafragma que você precisa conhecer

O diafragma é um músculo esquelético (músculo estriado) que separa os órgãos do estômago (intestino, estômago, baço e fígado) com órgãos torácicos, como os pulmões e o coração. O diafragma desempenha um papel importante no processo respiratório. Este músculo continuará a se mover conforme você desenha e expira.

Quando você inala, este músculo esquelético vai apertar para ficar mais plano para facilitar o fluxo de oxigênio para os pulmões. Então, quando você expira, os músculos começam a relaxar novamente, como a forma da cúpula original.

Enquanto você exala, o relaxamento do diafragma aumentará a pressão do ar na cavidade torácica, de modo que o tamanho do pulmão diminua e o ar flua para fora..

Outra função do diafragma é regular o movimento muscular quando você tosse e vomita, para empurrar durante os movimentos intestinais ou dar à luz. Os músculos da cavidade torácica também vão apertar e relaxar para aumentar a pressão na cavidade abdominal, causando tosse, vômito e esforço.

Este músculo também ajuda a prevenir que o ácido gástrico flua de volta para o esôfago, uma condição chamada de reflexo do ácido gástrico que causa úlceras estomacais e DRGE..

Vários problemas de saúde que podem interferir no diafragma

Algumas condições médicas que podem causar problemas diafragmáticos são:

1. Soluços

Soluços ocorrem quando o diafragma tem um espasmo temporário. Esse espasmo muscular faz com que a respiração entrante pare subitamente no fechamento das cordas vocais (glote). Como resultado, você inconscientemente faz um som como "hik!" Durante soluços.

Comer muito rápido, comer saciedade e beber refrigerantes muito rápido são as causas mais comuns de soluços. Soluços geralmente podem diminuir rapidamente por conta própria, sem ter que usar qualquer medicação. Mas esta condição pode fazer você se sentir desconfortável se continuar a arrastar.

Você pode se livrar de soluços bebendo um pouco de água fria ou prendendo a respiração por um tempo. Por exemplo, bebendo água fria lentamente, prendendo a respiração por um tempo ou mordendo um limão. Você também pode puxar as pernas para o peito e inclinar-se para a frente para pressionar o peito.

2. hérnia hiatal

A hérnia de hiato é uma condição quando a parte superior do abdome é empurrada para a abertura do diafragma. Esta condição geralmente é desencadeada pelo aumento da pressão no estômago devido à obesidade ou gravidez. Além disso, as hérnias de hiato também podem ser causadas pelo hábito de empurrar com muita força ao levantar objetos pesados ou tossir..

A hérnia hiatal faz com que o ácido estomacal se eleve com mais facilidade. Vazamento de ácido do estômago para o esôfago é chamado de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Se deixada sem tratamento adequado, hérnias de hiato podem causar complicações no estômago e garganta.

3. hérnias diafragmáticas

Hérnias diafragmáticas são anormalidades caracterizadas por um buraco no diafragma. Este buraco que não deveria existir pode fazer com que o órgão do estômago entre na cavidade torácica.

As hérnias diafragmáticas podem ser causadas por anormalidades herdadas (genéticas) ou conseqüências de traumas físicos, como acidentes de trânsito, golpes contundentes ou tiros.,

No caso de anomalias congênitas, essa condição é muito letal, pois faz com que os pulmões, o coração, os rins e o sistema digestivo do bebê não se desenvolvam adequadamente..

Hérnias diafragmáticas também podem ser causadas por complicações do dano ao diafragma após a cirurgia no abdômen ou no peito

4. Paralisia do diafragma

O músculo diafragma pode ser paralisado apenas parcialmente ou completamente. Esta paralisia é causada por danos nos nervos que regulam os músculos respiratórios, incluindo os músculos do diafragma.

Quando apenas um lado do músculo está paralisado, o processo respiratório será dificultado para que ele possa fazer com que o paciente sofra uma insuficiência respiratória.

Existem muitas condições que podem causar paralisia dos músculos respiratórios para que não funcionem adequadamente. Alguns deles incluem:

Danos ao nervo frênico devido a cirurgia cardíaca, cirurgia esofágica e outros
Lesões que afetam a cavidade torácica ou nervos da medula espinhal
Tem história de neuropatia diabética, síndrome de Guillain-Barré e distrofia muscular
Afetado por infecções virais / bacterianas, como HIV, poliomielite e doença de Lyme

Vários distúrbios dos músculos respiratórios podem ser diagnosticados precocemente. Alguns dos sintomas mais típicos que levam a distúrbios diafragmáticos são falta de ar acompanhada de náuseas ou vômitos.

Mas, como a falta de ar pode ser um sinal de muitos outros sintomas da doença, você não deve hesitar em consultar um médico se tiver interferência ao respirar. Consultar um médico é a melhor maneira de descobrir a causa e como tratá-la.

Como manter um diafragma saudável

O diafragma é um dos órgãos que desempenham um papel no apoio ao processo respiratório. Portanto, é importante que você mantenha a saúde deste órgão para evitar danos que possam interferir em sua função..

Há passos fáceis que você pode fazer regularmente a partir de hoje para manter um diafragma saudável, incluindo:

Evite comer alimentos picantes, ácidos e ricos em gordura, porque eles podem provocar azia e aumentar o ácido do estômago.
Evite comer em grandes porções imediatamente. Tente comer refeições pequenas e frequentes.
Sempre aqueça antes e esfrie após o exercício para que seus músculos não fiquem rígidos..
Conheça os limites de tolerância do seu corpo ao se exercitar ou praticar atividade física pesada. Nunca se force a continuar a atividade física que está além dos limites da capacidade do seu corpo.

Dicas para treinar a respiração abdominal

Como os músculos de outras partes do corpo, esses músculos respiratórios também devem ser treinados com exercícios especiais para não ficarem tensos e rígidos. Você pode tentar aprender a fazer respiração abdominal.

A respiração abdominal ajuda os pulmões a crescerem, para que você possa fornecer mais ar. Além de fortalecer os músculos do diafragma, a respiração abdominal também pode ajudar a reduzir o estresse e reduzir a pressão arterial, você sabe! Interessado em tentar?

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