Segredos escondidos não são bons para a saúde, você sabe!

Todo mundo tem um segredo que deve ser mantido firme. No entanto, abrigar segredos pode ter um impacto negativo na saúde. Sim,, ctratar os outros é melhor do que ter que guardar um grande segredo sozinho. Por que isso, hein??

Qual é a relação para manter segredos com a saúde do corpo??

Quase todo mundo diz seu segredo para a pessoa mais próxima, mas também pode haver um segredo que está enterrado. Este é o seu direito, seja para contar o segredo ou não.

É apenas que um estudo conduzido por Anita Kelly, professora da Universidade de Notre Dame, conforme relatado pela agência de notícias Telegraph, revelou o efeito de manter segredos com a saúde do corpo. Pessoas que guardam segredos pessoais são mais vulneráveis ​​ao estresse.

Por que isso? Bem, as pessoas que guardam segredos geralmente se esforçam para evitar as coisas relacionadas ao segredo. Embora às vezes não seja percebido, você pode drenar muita energia para pensar em como não deixar de falar ou tocar coisas relacionadas ao segredo que você enterrou. Você também pode estar ansioso quando seu segredo é revelado.

Finalmente, a ansiedade, o medo e o estresse facilitam o aumento do estresse. Isto é certamente diferente das pessoas que são mais abertas e não guardam segredos. Esse estresse, então, tem um impacto negativo na saúde geral do corpo.

Quais são os efeitos na saúde se você mantiver muitos segredos?

O estresse é a reação natural do corpo a situações que parecem perigosas ou ameaçadoras. Quando você se sente ansioso, assustado e deprimido com o segredo que mantém, uma série de reações químicas ocorre em seu corpo. Essa reação é o método de defesa do corpo para que você não seja ferido e possa escapar do perigo (mesmo que o perigo real seja psicológico, não físico). Isso é chamado resposta de luta ou fuga, em indonésio que é a resposta do oponente ou executar.

Essas condições fazem o coração bater mais rápido, a respiração fica mais rápida, os músculos se contraem e a pressão arterial aumenta. Se essa reação ocorre apenas algumas vezes, certamente ainda é normal. No entanto, se você continuar nesta condição devido ao estresse de abrigar um grande segredo, o corpo se torna difícil de realizar suas funções normalmente..

Estresse grave a longo prazo pode reduzir o sistema imunológico, interromper o equilíbrio hormonal, perturbar a concentração, causar distúrbios do sono, pôr em perigo a saúde do coração e desencadear distúrbios digestivos..

No entanto, novamente, os estressores em todos são diferentes. Também depende de quão grande e pesado é o segredo que você é. Embora indiretamente cause estresse, abrigar segredos causa sintomas de estresse, como se sentir sempre preocupado e ansioso se o segredo for revelado..

Você pode manter segredos, contanto que ...

Contanto que você não esteja muito distraído ou sobrecarregado com os segredos que mantém, por favor, mantenha um segredo profundo. Entretanto, se você se sentir constantemente deprimido, considere também sua saúde mental e física. Contar o segredo para alguém em quem você realmente confia pode fazer você se sentir melhor.

Mais importante ainda, escolha a pessoa mais próxima de você que possa ouvir com calma, não ofendida pelo segredo, e não julgar você. Seus amigos podem ajudá-lo a lidar com esses segredos e torná-lo mais confortável.

Se você sentir dúvidas, a melhor opção é consultar um terapeuta ou psicólogo sobre esse assunto. Especialmente se você já sente alguns sintomas de estresse severo, como insônia, apetite subindo ou descendo repentinamente, e distúrbios digestivos..

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