Benefícios do limão, de perder peso para prevenir o câncer

Cal é geralmente usado como um complemento para o molho de amendoim em bolinhos. Além de ter um sabor distinto, amargo e amargo, esta fruta também tem um aroma fresco e tentador. Não só isso, o limão acaba por ter também uma infinidade de benefícios para a saúde que é uma pena perder. Venha, veja os vários benefícios da cal abaixo.

Vários benefícios do limão

A cal é uma das frutas cítrico que é frequentemente usado como um intensificador de sabor em alimentos. Esta fruta é mais comumente usada em pratos mexicanos, vietnamitas e tailandeses.

Cal contém vitamina abundante C. Uma cal com um diâmetro de cerca de 5 cm satisfez 32% das suas necessidades diárias de vitamina C. O conteúdo de vitamina C e vários outros nutrientes importantes na cal faz com que esta fruta tenha uma infinidade de benefícios para a saúde..

Aqui estão os vários benefícios de limão que você precisa saber:

1. Rejuvenescer a pele

Vários compostos contidos na cal tornam a escolha certa para cuidados com a pele. Sim, o conteúdo abundante de vitamina C e flavonóides nesta fruta pode ajudar a superar vários problemas de pele, como combater os radicais livres que causam inflamação, iluminar a pele e reduzir as rugas no rosto. Não só isso, a vitamina C também é uma importante vitamina que ajuda a produzir colágeno para que a pele fique mais macia e suave..

Mesmo que o limão seja benéfico para a pele, não o use de maneira descuidada. Cal não deve ser aplicado diretamente na pele, pois pode causar irritação. Especialmente se você tem pele sensível. Em vez de obter uma pele suave e limpa, isso torna a sua pele ainda mais danificada.

Basicamente todas as frutas cítrico fará sua pele mais sensível ao sol. Limes pode desencadear um tipo de erupção grave chamado fitofotodermatite. Fitofotodermatite em si é uma condição que ocorre quando produtos químicos contidos em certos tipos de plantas causam a pele a queimar ou ficar inflamada quando exposta à luz solar..

2. Promove a digestão

O conteúdo de flavonóides em limas também ajuda a aumentar a produção de enzimas necessárias para decompor os alimentos no corpo. O corpo também não precisa acumular muito lixo tóxico e comida. As propriedades ácidas das limas também aumentam a secreção de saliva para decompor os alimentos, de modo que possam ser digeridos adequadamente pelo sistema digestivo..

Este benefício é certamente bom para pessoas que muitas vezes experimentam constipação. No entanto, nem sempre use limão para continuar a drenar o estômago e facilitar a digestão. Você pode, você realmente obter azia excessiva. Além disso, se você tiver DRGE, beber um copo de água morna misturada com 2 colheres de chá de suco de limão e mel 30 minutos antes das refeições pode ajudar a prevenir a recorrência dos sintomas da elevação do ácido estomacal..

3. Ajuda a perder peso

Quem não quer perder alguns quilos ou manter um peso corporal ideal? Infelizmente, perder peso é mais fácil dizer do que fazer.

Não desanime, porque um dos mais procurados benefícios da cal é ajudá-lo a perder peso. O conteúdo de ácido cítrico em limas pode aumentar o metabolismo do corpo, queimar mais calorias e economizar menos gordura.

No entanto, não espere que o limão possa agir como uma droga mágica que pode perder peso diretamente. A razão, os benefícios deste um limão não significam se você não o equilibra com exercício regular e mantendo uma dieta. Sim, estar ativo todos os dias e controlar regularmente as porções alimentares são duas coisas importantes para controlar e perder peso.

4. Melhore o sistema imunológico do corpo

Alimentos que são ricos em vitamina C e outros antioxidantes podem ajudar o sistema imunológico do corpo a combater os germes que causam resfriados ou gripes, incluindo limão e frutas. cítrico outros. A vitamina C pode ajudar o sistema imunológico a produzir células mais saudáveis que podem matar micróbios e proteger o organismo contra doenças.

5. Mantenha a saúde do coração

A cal contém magnésio e potássio, que são bons para melhorar a saúde do coração. O potássio pode naturalmente reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea, o que reduz o risco de ataque cardíaco e derrame. Além disso, o conteúdo de vitamina C em limas também é frequentemente associado a um risco reduzido de morte por doença cardiovascular, embora outros nutrientes comuns em frutas e vegetais, como o conteúdo de fibras, também sejam considerados como tendo um papel importante..

Em um estudo animal publicado na revista Atherosclerosis ARYA, suco de limão e pele foram mostrados para reduzir a camada de gordura encontrada nas artérias coronárias. Esta camada de gordura é um indicador de acúmulo de placa e doença cardiovascular.

Outro estudo também mostrou que alguém com deficiência de vitamina C é mais propenso a sofrer um derrame.

6. Prevenir o câncer

O câncer é um crescimento celular anormal que é descontrolado e pode se desenvolver em várias partes do corpo, incluindo a mama, os pulmões e os rins. Rotineiramente beber cal pode reduzir o risco de contrair câncer e ajudá-lo a combater esta doença.

O teor de antioxidantes na cal também pode aumentar o crescimento celular saudável e melhorar a função do sistema imunológico no combate às células cancerígenas..

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