Os benefícios da carambola que você não esperava
Quem não conhece a carambola? Quem também não conhece os benefícios da carambola? Sim, a fruta cujas árvores são frequentemente encontradas no quintal de uma casa ou beira de estrada, verifica-se que há muitos benefícios para a saúde. Esta fruta única, se cortada em pedaços verticais, assemelhar-se-á a uma estrela. Starfruit aparece com uma mistura de raças doces e azedas. Se a fruta ainda não está madura, às vezes você vai encontrar um sabor ligeiramente amargo na carne.
A fruta do clima tropical que também pode ser obtida nos mercados tradicionais tem muitos benefícios para o corpo. Carambola que tem o nome latino averrhoa carambola tem uma série de bons nutrientes, incluindo calorias, carboidratos, minerais, cálcio e ferro. Vamos lá, veja 7 benefícios da carambola que não são inesperados para o corpo.
Benefícios da carambola para a saúde do corpo
1. Bom para a pele afetada pela irritação do calor
Em países como Tailândia ou Mianmar, a carambola é comumente usada como uma droga e loção de ressaca para evitar o perigo do calor do sol. Acredita-se que folhas de carambola finamente moídas tratem úlceras e forneçam uma sensação fria se administradas na pele afetada por queimaduras..
2. Ajuda sua dieta
Starfruit é adequado para ser um da lista de ingestão para ajudar você a perder peso. O conteúdo de uma carambola de tamanho médio é de 9 gramas de carboidratos e 3 gramas de fibra alimentar. Ao comer uma fruta da estrela, isso equivale a satisfazer 3% das necessidades diárias de carboidratos. Starfruit também contém antioxidantes que são benéficos para neutralizar substâncias nocivas no corpo.
3. Prevenir várias doenças internas
Carambola tem um conteúdo mineral importante de 14%, conforme informado pela Recommended Dietary Allowance (RDA). Os benefícios de outras carambolas também podem reduzir os níveis de colesterol e afastar os radicais livres que causam câncer.
Fibra na carne de carambola pode estimular o peristaltismo do corpo. Além disso, comer carambola pode prevenir o ácido do estômago. Carambola também funciona para facilitar a digestão, como prevenir a constipação, devido aos seus ricos benefícios de fibra..
4. Ajuda a dormir melhor
A carambola é conhecida por ajudar alguém a dormir melhor. Carambola é uma fruta rica em magnésio, que também é um mineral que ajuda a melhorar a qualidade e a solidez do sono. Carambola também ajuda a regular o metabolismo do corpo, o que pode ajudar a reduzir os distúrbios do sono e prevenir a insônia.
6. Mantenha o cabelo bonito
Com a ingestão adequada de vitamina C, os benefícios da carambola não são apenas para os órgãos do corpo. Carambola pode manter o colágeno e proteínas importantes encontradas no cabelo e na pele. Além disso, o teor de vitamina A em carambola pode tornar o cabelo úmido e saudável.
7. Bom para diabéticos
Alimentos com alto índice glicêmico (IG), como arroz branco e pão, se consumidos, causam facilmente a elevação dos níveis de açúcar no sangue e de insulina nos diabéticos. Ao comer carambola, o conteúdo de insulina e o açúcar no sangue serão absorvidos mais lentamente na corrente sanguínea.
Leia também:
- Vários benefícios da beterraba para a saúde do corpo
- 10 Benefícios do Arroz Negro, "Arroz Proibido" da China
- Banho matinal versus banho noturno, que é mais saudável?
