O que faz você comer muita gordura ou gordura?
Ele disse que comer muita gordura pode deixar seu corpo mais gordo. Mas e quanto a comer muito arroz ou alimentos que contenham carboidratos? Pode também aumentar o número de balanças de peso? Aqui está a explicação.
O que acontece se você comer muita gordura?
É do conhecimento comum que comer alimentos gordurosos pode ter um impacto negativo na saúde, um dos quais está aumentando o peso. A maioria das pessoas acredita que a gordura é de fato a única causa das escalas de peso cada vez maiores. Mas é verdade?
Comer muita gordura na verdade aumentará o tamanho do corpo, aumentará a balança e aumentará o estômago. Na verdade, no corpo, a gordura é necessária para desempenhar várias funções, como um papel na formação de hormônios, digestão de vitaminas e reservas de energia. Esses benefícios certamente se tornarão algo ruim se você os consumir em grandes quantidades.
Quando não é mais necessário, mas a quantidade no corpo ainda é muito, então as gorduras serão estocadas pelo corpo em reservas de energia. A gordura que se torna a reserva de energia é armazenada em células especiais chamadas células adiposas. Nesta célula adiposa, ela pode armazenar energia em até 50-60 mil calorias.
Se você tem muitas células adiposas no corpo, isso significa que a energia que você acumula agora é muito abundante, para que você possa aumentar seu peso.
Que tal comer muito carboidratos?
Basicamente, todos os alimentos que possuem valores calóricos no corpo serão convertidos em depósitos de gordura. Assim como você come alimentos básicos que contêm quase todos os carboidratos. Seja arroz, macarrão, macarrão, batatas ou outros alimentos básicos. Quando todos esses alimentos entram no corpo, a fonte de carboidratos será processada e digerida diretamente para se tornar combustível de energia do corpo..
No entanto, se você consumir muito carboidrato, o corpo não usará tudo para ser convertido em energia. Depende das atividades que você faz também. Quanto mais atividades pesadas você faz, o corpo precisa de muita energia. Então os carboidratos também serão convertidos em energia. Caso contrário, os carboidratos serão armazenados diretamente no corpo para serem usados como reservas de energia..
Esta reserva de energia é armazenada no corpo sob a forma de gordura. Sim, o excesso de carboidratos em excesso eventualmente se torna gordura, o que faz com que seu estômago inche, as coxas aumentem, a circunferência do quadril e da cintura seja mais larga.
Então qual é o melhor para consumir, gordura ou carboidrato?
O que quer que seja excessivo certamente não é bom para sua saúde, incluindo comer muita gordura e carboidratos. Ambos têm a mesma oportunidade de engordar - se consumidos em quantidades excessivas.
Se você não quer que seu estômago fique maior e seu corpo fique mais pesado, então você tem que ajustar suas refeições todos os dias. Definir a porção de comida pode deixar seu peso corporal acordado, até mesmo reduzido - se você planeja perder peso.
Então, e se você comer muita gordura ou carboidrato? Para que o tamanho do seu corpo volte, além de ajustar sua refeição de acordo com as suas necessidades, você deve usar todas as reservas de energia acumuladas - seja de carboidratos ou gordura.
Você pode maximizar o uso de reservas de energia no corpo fazendo exercícios rotineiros. Se você é diligente na implementação de um estilo de vida saudável, prestando atenção à parte de comer e se exercitar regularmente, então você pode obter a forma ideal do corpo e de acordo com sua vontade..
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