Café com polpa e café sem polpa Que é mais saudável?

O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. Infelizmente, se consumido em excesso, o café pode realmente aumentar alguns riscos para a saúde, como dores de cabeça, palpitações cardíacas e até mesmo insônia. Excepcionalmente, algumas pessoas acreditam que beber café sem polpa pode reduzir a possibilidade desses efeitos colaterais.

Então, o que é certo beber café sem polpa é melhor para a saúde do que se você tomar café com polpa?

Café sem polpa ou polpa, na verdade é o mesmo

Cada maneira de servir café dá uma sensação diferente para todos. Normalmente, o café feito diretamente do pó de café terá um cheiro característico que é apreciado por algumas pessoas. Enquanto algumas outras pessoas preferem consumir café instantâneo sem pó, porque a polpa não é consumida para que acrescente ao prazer do próprio café.

Algumas pessoas que praticam o hábito de tomar café sem polpa acreditam que essas misturas podem reduzir os efeitos do vício do café. Os efeitos dos opiáceos do café, como dores de cabeça, nervosismo, fadiga, ansiedade, irritabilidade, palpitações e dificuldade de concentração são causados pela cafeína, que estimula o sistema nervoso do corpo a se tornar mais ativo. Não há conexão com o consumo de café com ou sem polpa.

Quando você filtra café, vários compostos contidos no café permanecem no café que você consome. Isso significa que os benefícios e efeitos colaterais do café sem polpa real são os mesmos do café comum ou do café com polpa. É só que o sabor do café sem polpa pode não ser tão forte ou tão amargo quanto o café.

Assim, café com ou sem polpa realmente tem os mesmos benefícios e efeitos colaterais. Beber café ainda pode ser benéfico para a saúde do corpo se for tomado naturalmente. O café é conhecido por prevenir várias doenças, como Parkinson, cálculos biliares, doenças do fígado e diabetes tipo 2. A chave é não beber mais do que 4 xícaras de café em um dia..

Se consumido em excesso, o café com ou sem polpa pode elevar os níveis de colesterol e a pressão sanguínea, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas. Este efeito é certamente perigoso se experimentado por pessoas que têm hipertensão.

Várias maneiras que podem ser feitas para superar o vício do café

Embora o café ofereça uma variedade de benefícios à saúde, mas se você já é viciado em café, os benefícios certamente desaparecerão. Agora, se você é uma daquelas pessoas que são viciadas em café, comece devagar a se livrar desse mau hábito.

Reduzir o café para aqueles que realmente são viciados em peso é, de fato, uma tarefa fácil, e nem todos conseguem fazê-lo. Mesmo assim, isso não significa que você não pode fazer nada.

Aqui estão algumas maneiras que você pode tentar ajudar a superar o vício do café:

Comece devagar. Lembre-se, nada é instantâneo. Então, ao decidir se livrar do vício do café, você precisa começar devagar e gradualmente. Isso pode ser iniciado tentando reduzir o consumo de uma xícara de café por dia. Quando você se acostumar com isso, aumente seu limite novamente para 4 xícaras por semana. E assim por diante até que você realmente possa se livrar desse mau hábito.
Mude novos hábitos. Se você está acostumado a comer uma xícara de café pela manhã, agora esse hábito é lento. Você pode obter a ingestão de cafeína de outras substâncias que não o café, como beber chá de ervas ou comer chocolate. Além disso, você pode começar novos hábitos consumindo bebidas mais saudáveis, como limão ou gengibre quente.
Expandir a água. A água potável provou ser muito mais benéfica do que o café. Não só isso, a água também pode ser usada como uma forma de desintoxicar seu corpo, você sabe.

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