Controle o Diabetes com uma Baixa Dieta de Carboidrato

Não só os diabéticos, dietas com baixo teor de carboidratos são popularmente realizados por muitas pessoas, a fim de perder peso, controlar os níveis de açúcar no sangue e reduzir a ingestão de carboidratos..

Em geral, não existe uma regra prática para se fazer uma dieta com baixo teor de carboidratos. Aqueles que fazem essa dieta geralmente ajustam o nível de conforto em sua vida. Por exemplo, algumas pessoas optam por reduzir a quantidade de carboidratos em comparação com o que normalmente consomem, enquanto outras calculam com precisão o número de calorias que entram no corpo..

Os benefícios de passar por uma dieta baixa em carboidratos para pessoas com diabetes

Para diabéticos, uma dieta baixa em carboidratos é considerada como um dos tipos apropriados de dieta para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue no corpo. De fato, como relatado por HealthLine, uma dieta baixa em carboidratos é usada como terapia para diabéticos antes da descoberta da insulina. Os diabéticos geralmente não conseguem processar carboidratos adequadamente por causa da falha da insulina no processo de entrada de carboidratos em forma de glicose no corpo para serem decompostos em energia.

Uma dieta baixa em carboidratos pode ser administrada por pessoas com qualquer tipo de diabetes. Pessoas com diabetes tipo 2 executam essa dieta para manter seus níveis de açúcar no sangue dentro dos limites normais. Enquanto isso, dietas de baixo carboidrato realizadas por pessoas com diabetes tipo 1 também os ajudam a ter níveis estáveis de açúcar no sangue e tornar o corpo mais previsível e controlado.

Uma dieta baixa em carboidratos funciona bem quando feita com disciplina e por um longo período de tempo. Em um estudo, pacientes com diabetes tipo 2 que passaram por esse programa de dieta por seis meses conseguiram controlar seu diabetes por até três anos. Semelhante aos diabéticos tipo 2, os pacientes com diabetes tipo 1 também apresentam aumento dos níveis de açúcar no sangue por mais de quatro anos.

Alguns outros benefícios de passar por uma dieta baixa em carboidratos, a saber:

Níveis mais baixos de HbA1C
Ajuda a perder peso com segurança
Reduzindo a possibilidade de um aumento nos níveis de açúcar no sangue
Reduzindo o risco de hipoglicemia severa
Produza mais energia
Reduzindo o hábito de lanches e açúcar
Reduzindo o risco de complicações de saúde

É uma dieta baixa em carboidratos segura para todos?

Embora comprovado para ajudar a controlar bem os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes, isso não significa que essa dieta pode ser feita de forma descuidada. Você ainda precisa de conselhos de um especialista médico e talvez de seu nutricionista sobre essa questão.

Se você tiver problemas renais ou tiver tido distúrbios alimentares, você deve entrar em contato com seu médico antes de tomar essa dieta. Dietas com pouco carboidrato às vezes nos fazem consumir mais proteína. Enquanto alimentos ricos em proteínas podem piorar a doença renal.

Mesmo que tenha provado ter uma boa influência sobre os diabéticos tipo 1, ainda há coisas que devem ser consideradas. Por causa de seu baixo carboidrato, o corpo irá produzir mais energia a partir da queima de proteínas e gorduras. A queima de gordura produz cetonas ácidas para o corpo. O excesso de cetonas no corpo leva à condição de cetoacidose. Consulte o seu médico antes de tomar esta dieta, porque a dieta que você faz fará seu corpo ajustar de modo que a administração da droga às vezes precise de ser ajustada também.

Um tipo de dieta baixa em carboidratos

Uma dieta baixa em carboidratos é dividida em dois tipos com base na composição do substituto:

Alta proteína. Este tipo permite que as pessoas que o habitam adicionem mais proteínas como substituto dos hidratos de carbono. Normalmente, as pessoas que tomam este tipo de dieta consomem muitos produtos de origem animal (como carne) e sabem como obter uma fonte de proteína..

Alta gordura. Esta dieta é feita aumentando o consumo de carne, frango, peixe e vários outros alimentos ricos em gordura, como leite, azeite, abacate para armazenar calorias como fonte de energia. Se esta dieta é feita com uma quantidade muito pequena de carboidratos, essa dieta é chamada de dieta ceto.

Quanta ingestão de carboidratos é necessária para os diabéticos que estão nessa dieta?

Ainda não se sabe o número exato em relação aos limites de consumo de carboidratos que podem ser usados como referência. Normalmente, aqueles que se submetem a este programa de dieta podem determinar por si mesmos quanto de carboidrato eles consomem para que essa dieta forneça o impacto ideal. Porque todo mundo responde aos carboidratos de maneiras diferentes.

Pesquisa realizada em 2008, conforme relatado por diabetes.co.uk classifica as categorias de ingestão diária de carboidratos como abaixo:

Carboidratos suficientes: 130-225 gramas
Baixo teor de carboidratos: abaixo de 130 gramas
Muito baixo em carboidratos: menos de 30 gramas

É importante determinar a quantidade de ingestão de carboidratos que trará resultados máximos para o seu programa de dieta. Por exemplo, aqueles com diabetes tipo 1 podem não precisar de perda de peso, então 130-225 gramas de necessidades de carboidratos podem funcionar bem neles. Enquanto para diabéticos do tipo dois, que podem ter excesso de peso, de modo que a redução no peso corporal se torne um dos alvos, uma dieta com muito pouco carboidrato (também conhecida como dieta cetônica) pode ser sua escolha..

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