Por que dormir à noite usando um ventilador faz um corpo ciático?
Além do ACar condicionado), os fãs também podem suportar a qualidade do sono. Ao dormir com ar quente, o corpo fica suado e torna o sono desconfortável. Mesmo se você dormir melhor, dormir à noite com um ventilador pode fazer o corpo doer. Como pode ser?
Benefícios de dormir a noite com um fã
O sono é um momento importante para o corpo descansar. Após a atividade, todos os órgãos do corpo precisam descansar para que possam retornar ao trabalho normalmente no dia seguinte. É por isso que muitas pessoas anseiam por um sono confortável.
O ar quente é um dos obstáculos para dormir. Bem, para superar isso, você pode ligar o ar condicionado ou ventilador. O ar frio produzido por um ventilador permite que você respire mais livremente. Então, o ruído produzido por um movimento constante de vento pode se tornar uma melodia de sono para pessoas que têm dificuldade em dormir.
Dormir com um fã também pode deixar o corpo dolorido
Ar fresco pode realmente fazer você dormir confortavelmente, mas nem sempre. O ar frio pode tornar a boca e as passagens nasais secas porque evapora mais água. Pessoas com alergias serão definitivamente perturbadas por esta condição, especialmente se o ar do quarto estiver basicamente seco.
Além disso, dormir à noite com um ventilador também faz com que o corpo fique dolorido no dia seguinte. O corpo vai se sentir duro, especialmente ao redor do pescoço. Por que?
A exposição ao ar frio pode fazer com que os músculos se contraiam. Como resultado, os músculos ficarão tensos e causarão rigidez ou cãibras. Esta condição piora se o travesseiro ou a posição do travesseiro usado na parte de trás da cabeça também não é apropriado.
Você ainda pode dormir confortavelmente e acordar revigorado com um ventilador, contanto que ...
Para evitar a rigidez e mantê-lo confortável dormindo com um ventilador, você precisa seguir os seguintes passos, como:
- Certifique-se de dormir usando roupas com material confortável
- Escolha um travesseiro e posicione-o da forma mais confortável possível
- Beba um copo de água antes de ir para a cama
- Ajuste a velocidade do ventilador, não deve ser muito apertado, o que é importante para superar o ar quente
- Diligentemente limpe o ventilador da poeira aderente
- Defina a distância para dormir com o ventilador, não muito perto, pois torna a exposição ao ar frio mais
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