Por que as pessoas gordas são mais frequentemente enxaquecas (e como evitá-lo)
Você costuma experimentar enxaquecas? Se assim for, talvez a enxaqueca que você sente possa ser causada pelo seu peso. Embora as dores de cabeça da enxaqueca possam ser causadas por uma variedade de coisas, o excesso de peso corporal pode ser um forte gatilho para a enxaqueca. Então, porque o excesso de peso pode causar enxaquecas?
O excesso de peso pode desencadear dores de cabeça da enxaqueca
As enxaquecas são geralmente caracterizadas pelo aparecimento de dor em um lado da cabeça. Em casos muito graves, esta dor é sentida com bastante frequência ou até tem um longo período de tempo.
Um estudo realizado pela Academia Americana de Neurologia (AAN) descobriu que as dores de cabeça da enxaqueca acabaram por ser influenciadas pelo peso de uma pessoa.
No estudo, os especialistas convidaram cerca de 3.800 adultos que sabiam ter um índice de massa corporal anormal e tendiam a ser obesos. Então, também se sabia que cerca de 81% do total de participantes do estudo alegavam ter muitas vezes dores de cabeça por enxaqueca..
O que causa as pessoas obesas tendem a ter enxaquecas?
A partir da pesquisa relatada na revista Neurology, especialistas afirmam que a obesidade pode ser um dos gatilhos para a enxaqueca em uma pessoa. Isso está realmente relacionado a mudanças na função do corpo quando uma pessoa é obesa.
Uma pessoa que tenha peso excessivo, naturalmente, terá gordura suficiente. A gordura é necessária para o corpo, mas se for muito parecido com o que acontece com as pessoas que são obesas, pode causar inflamação no corpo.
Assim, a gordura excessiva irá desencadear o seu próprio sistema imunológico para causar inflamação ou inflamação no corpo. Como resultado desta inflamação, surgem vários tipos de problemas de saúde, um dos quais é a enxaqueca.
Mesmo em vários estudos mencionados, se a inflamação causada por essas células de gordura, também pode causar doenças crônicas mais tarde na vida, como doença cardíaca coronariana, acidente vascular cerebral e diabetes mellitus.
Como evitar enxaquecas se você é obeso?
Há uma série de coisas que você pode fazer para evitar que enxaquecas aconteçam, a saber:
- Reduzindo o peso excessivo. Esta pode ser uma maneira de evitar que sua enxaqueca volte.
- Escolha alimentos saudáveis e nutritivos. A comida é uma coisa que deve ser considerada se você tem uma história de enxaqueca. Alguns tipos de alimentos que você deve evitar, como álcool, alimentos e bebidas que foram processados e embalados, adoçantes artificiais e queijo.
- Observe qualquer enxaqueca aparecendo. Depois de coletar anotações sempre que sentir dor de cabeça, será mais fácil descobrir o que desencadeou a enxaqueca..
- Coma e faça pausas regulares. Ter um estilo de vida regular e saudável pode evitar ataques de enxaqueca.
- Evite o estresse excessivo. Se você está se sentindo deprimido, então você pode fazer coisas que o tornam mais relaxado, como yoga, meditação ou fazer um hobby que você gosta.
- Faça exercícios regulares. Você ainda tem que se exercitar regularmente, porque esta é uma das chaves para uma vida saudável. Mas tenha cuidado com o tipo de exercício que é pesado, porque pode desencadear sua enxaqueca.
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