Quando começar a determinar um plano de gravidez?
Se você está planejando ter um bebê, há muitas coisas que você deve preparar. Isso inclui sua saúde, sua prontidão e, claro, o material para cuidar de todas as suas necessidades e do futuro do seu bebê. Então, quando devo planejar um plano de gravidez?
Quando preparo um plano de gravidez??
Em algumas mulheres, preparar o corpo para a gravidez leva vários meses, alguns até mais. Então, idealmente, um plano de gravidez é feito 6 meses antes de engravidar. Seja o nascimento do primeiro, segundo, terceiro ou mais bebês. Seu corpo é uma prioridade para ter uma gravidez saudável.
Gravidez não planejada é mais arriscada. Geralmente os pais não sabem de uma doença hereditária que ocorre em bebês que estão no útero mais tarde ou o bebê não tem ingestão para o crescimento. Portanto, fazer um plano de gravidez é uma maneira de você se preparar para que possíveis riscos ruins possam ser evitados ou superados..
O que devo fazer com o plano de gravidez??
Tudo o que você precisa fazer primeiro é consultar um médico. Peça conselhos sobre vitaminas e nutrientes necessários antes da gravidez; exercícios realizados para se preparar para a gravidez e manter o peso corporal ideal; aconselhamento sobre saúde genética; e consultar o uso de certas drogas que podem atrapalhar o feto mais tarde. Até você e seu parceiro também podem perguntar quais mudanças no estilo de vida são necessárias, como parar de fumar, limitar o consumo de álcool e assim por diante..
Reportando-se a partir de MedicineNet, geralmente mulheres com menos de 35 anos têm consultas um ano antes da gravidez, enquanto as mulheres em torno dos 35 anos de idade têm consultas 6 meses antes da gravidez.
Em seguida, faça o planejamento sexual de acordo com as recomendações do médico. Normalmente, o médico dir-lhe-á quando é o momento certo para o processo de fertilização, nomeadamente no seu período fértil. Isso é feito porque algumas mulheres geralmente têm ciclos menstruais irregulares. No entanto, você pode tentar estimar sua fertilidade com uma calculadora fértil em bit.ly/ovulation ou neste link.
Para saber mais sobre a condição do corpo, é necessário verificar a condição de saúde. Por exemplo, sabendo que você evita diabetes, o vírus HIV ou hepatite. Além disso, para descobrir que as futuras mães imunizaram contra a rubéola ou a varíola. Se não, a imunização deve ser feita imediatamente e a mãe deve esperar por 30 dias para fazer sexo.
Para as futuras mães que têm uma das doenças mencionadas, certifique-se de receber tratamento, cuidados e controle de um especialista médico.
Se você seguir um programa de planejamento familiar, não precisará esperar um pouco. Remover o uso de ferramentas ou beber drogas do programa permite fertilizar.
Para controlar o peso para evitar a obesidade, geralmente mulheres que querem engravidar são proibidas de realizar uma dieta rigorosa. No entanto, você deve evitar consumir excesso de açúcar. Então, de acordo com a Academia Americana de Nutrição, as mulheres grávidas só podem consumir cafeína (por exemplo, café ou chá) até 200 mg por dia. Consumo de suplementos de ácido fólico é um mínimo de um mês antes da gravidez até o nascimento do bebê.
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