Quando comprimir o calor, quando você deve comprimir o frio?

A dor é uma condição muito desagradável para a maioria das pessoas. Além das drogas, as pessoas que estão sentindo dor certamente farão vários esforços para reduzir a intensidade de sua dor. Compressas frias e quentes são dois tipos de métodos que são fáceis e mais usados ​​para aliviar essas queixas. No entanto, você sabe quando é o momento certo para usar compressas quentes e quando é o momento certo para usar compressas frias? Quais são os benefícios de cada um desses métodos de compactação? Sob nenhuma circunstância devem ser usadas compressas quentes?

Como as compressas quentes funcionam??

As temperaturas quentes podem alargar os vasos sanguíneos de modo a que o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigénio possam atingir mais facilmente a área afetada. Isso ajudará a relaxar os músculos e reduzir a dor. Temperaturas quentes também reduzem a rigidez e aumentam a amplitude de movimento das partes doloridas do corpo.

Quando e como fazer compressas mornas?

Compressas quentes podem ser fornecidas através de uma toalha embebida em água morna, uma garrafa contendo água morna ou uma almofada de aquecimento especificamente projetada para comprimir. A temperatura usada para comprimir deve ser notada para que não sobreaqueça. A temperatura recomendada para compressas quentes é de cerca de 40-50 graus C. Crie o hábito de não comprimir mais de 20 minutos, a menos que o médico o recomende. Certifique-se também de não colocar imediatamente a fonte de calor na pele, pois ela pode causar queimaduras ou irritação..

Compressas quentes são geralmente usadas para aliviar a dor dos músculos ou articulações que duraram muito tempo (crônica). Além disso, compressas quentes também são o método certo para reduzir a febre. Vasos sanguíneos difundidos devido a temperaturas quentes podem ajudar a facilitar a remoção do calor do corpo. Embora seja usado para reduzir a dor, deve-se notar que as compressas mornas não são recomendadas para uso em feridas novas ou menos de 48 horas porque piorará as condições da ferida devido ao acúmulo de fluido no local da lesão e aumentará a dor. Compressas quentes também não devem ser usadas em feridas abertas e feridas que ainda parecem inchadas.

Como as compressas frias funcionam??

Compressas frias são geralmente usadas em áreas que estão inchadas ou machucadas. Em contraste com compressas quentes, em compressas frias, baixas temperaturas podem estimular o estreitamento do diâmetro dos vasos sanguíneos e retardar o fluxo de sangue levando à localização da lesão. Na área da lesão ocorre o processo de inflamação e dano aos vasos sanguíneos que fará com que as células do sangue saiam dos vasos sanguíneos e façam com que a pele fique vermelha azulada. Gelo ou água fria pode reduzir a quantidade de sangue que sai. Esta diminuição do fluxo sanguíneo causará uma redução dos estimulantes inflamatórios que se movem para o local da lesão, de modo a reduzir o inchaço e a dor..

Quando e como fazer compressas frias?

Compressas frias são geralmente usadas 24 a 48 horas após a lesão, a fim de minimizar a inflamação. Este método é melhor usado para lesões esportivas, como entorses, contusões ou contusões. Enrole a compressa primeiro com uma toalha para que o frio não toque diretamente na pele. Assim como com compressas quentes, você não deve colocar compressas frias por mais de 20 minutos. Levante a compressa após 20 minutos e dê uma pausa por 10 minutos antes de começar a comprimir novamente.

Conclusão

Compressas frias e compressas quentes têm seus respectivos benefícios. Compressas frias são mais adequadas para novas lesões (entre 24-48 horas), enquanto compressas quentes são muito úteis para aliviar a dor de longa duração (crônica). Embora os benefícios sejam diferentes, em princípio, o método de aplicar esses dois métodos é quase o mesmo.

É importante que você evite temperaturas muito extremas (muito alto ou muito baixo), evite o contato direto entre a pele e as fontes de calor ou temperaturas frias. Por fim, é claro que seja prudente em escolher o método correto de compressa para sua condição.

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