Hobbies atrasando o trabalho podem ser sinais de depressão

Quase todo mundo ocasionalmente adia o trabalho em sua vida. Por causa do esquecimento, eu me sentia tonto pensando no trabalho complicado, sem ter tempo para isso ou sentindo-me sobrecarregado. Não é raro escolher também adiar o trabalho sem motivo aparente, para que a tarefa seja completamente negligenciada e negligenciada..

Investigar, o hábito de procrastinar sem perceber pode ser um sinal de problemas de saúde mental, ou pelo menos a incapacidade de uma pessoa para se concentrar em fazer o que ele pensa.

Por que as pessoas procrastinam no trabalho?

Os psicólogos acham o hábito de procrastinar o trabalho como uma forma de falha no gerenciamento do tempo para se regular. Isso ocorre porque esses comportamentos geralmente ocorrem intencionalmente e estão acostumados, embora já saibamos as conseqüências que serão enfrentadas..

Estudos no campo da neuropsicologia por Laura Rabin mostram o hábito de procrastinar o trabalho relacionado ao funcionamento do cérebro frontal que regula o comportamento de uma pessoa. O estudo realizado nesses alunos foi realizado avaliando os critérios de 9 funções cerebrais e produzindo 9 características de alguém que gosta de atrasar o trabalho, incluindo:

Dificuldade em segurar
Dificuldade em compreender o comportamento e seu impacto nos outros
Dificuldade em planejar e identificar requisitos de trabalho
Ter problemas para pensar de outras formas quando as dificuldades resolvem problemas
Dificuldade em começar um trabalho
Tende a julgar mal a carga de trabalho
Não pode controlar as emoções no trabalho
Dificuldade em lembrar uma série de coisas importantes no trabalho
Dificuldade em regular objetos e tarefas diárias

Rabin explicou que os nove critérios nem sempre afetavam diretamente o surgimento de um hábito de procrastinar alguém. Mas ele acrescentou que suas descobertas são consistentes com o conceito de função cerebral no comportamento cerebral..

Todos os critérios comportamentais medidos no estudo podem descrever a capacidade do cérebro de coordenar com outras partes do cérebro e emergir um comportamento. Então, se alguém tem as características mencionadas acima, isso pode causar o risco de um hábito de procrastinar.

Qualquer um que seja vulnerável ao adiamento do trabalho?

Aqui estão algumas atitudes ou modos de pensar que fazem uma pessoa tender a atrasar o trabalho.

Um perfeccionista

O perfeccionismo é um modo de pensar irracional que pode surgir de várias formas. Um perfeccionismo que muitas vezes faz com que uma pessoa relute em começar algo está se sentindo incapaz de aceitar o fracasso, medo de ser rejeitado ou de ter medo de desapontar alguém.

Como resultado, se um perfeccionista ficar sem tempo, ele tenderá a se culpar. Isso diminui a autoconfiança e a autoestima. O pior impacto dessa atitude ocorre quando alguém desiste de atingir o objetivo desejado.

Pessoas com visões irracionais

Pessoas com visões irracionais têm a suposição errada, fazendo com que elas adiem o trabalho. Um deles parecia ter concluído todas as tarefas no último minuto antes do prazo, porque eles achavam que poderiam trabalhar melhor.

As expectativas inadequadas também podem surgir quando alguém considera que o trabalho pode ser facilmente concluído em menos tempo ou tende a esperar pelo desejo, o tempo certo e o humor para começar o trabalho..

Pessoas que sempre insistem

Muitas pessoas insistem em fazer tudo de uma vez. Isto vem da crença de que uma tarefa ou trabalho deve ser completado de uma só vez, se não, então não deve ser feito de todo. Essa mentalidade também pode fazer com que uma pessoa falhe em determinar a prioridade de um trabalho, então ele tende a apenas concluir pequenas tarefas, mas esquece tarefas importantes.

Adiar o trabalho também está relacionado a problemas de saúde mental

Embora nem todo mundo adie o trabalho tem um problema mental, mas há um número de transtornos mentais que podem desencadear sintomas desse comportamento.

Depressão

Depressão tem um efeito sobre como uma pessoa se comporta. A depressão reduz sua energia física e mental, além de causar sentimentos de desesperança e desamparo nas atividades diárias. Esta é a razão pela qual a depressão pode aumentar o risco do hábito de atrasar o trabalho. Se mostrar sinais de depressão, consulte imediatamente um médico

TDAH (Déficit de Atenção e Hiperatividade)

Algumas características do TDAH, como a impulsividade, a fragmentação fácil e a incapacidade de se regular adequadamente, podem levar a hábitos de procrastinação ou pior.

TDAH faz com que você seja obrigado a fazer algo agradável continuamente, e faz com que ele se distraia. Mas nem todas as pessoas que muitas vezes atrasam a experiência de trabalho TDAH.

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