Hobbies Eat Many Midnight? Talvez você tenha transtorno alimentar noturno

Você já sentiu como se quisesse comer uma grande porção da meia-noite? Ou você já acordou do sono à noite sentindo muita fome? Em caso afirmativo, você pode experimentar a Síndrome da Noite de Comportamento (Night Eating Syndrome - NES).

O que é a Síndrome da Noite Comer (NES)

Night Eating Syndrome (NES) é um distúrbio alimentar caracterizado por hábitos alimentares à meia-noite. O NES é uma forma de distúrbio alimentar que não a anorexia nervosa ou a bulimia nervosa.

Síndrome de NES é diferente de compulsão alimentar, ou seja, a tendência de alguém comer grandes porções ao mesmo tempo. Alguém com NES come apenas pequenas porções, mas várias vezes à noite. NES também é diferente de dormir comendo desordem, ou seja, distúrbios alimentares relacionados ao sono.

No entanto, o hábito de petiscar à noite também pode ser chamado de NES? Claro que não. O seguinte é uma explicação dos sinais e sintomas.

Sinais e sintomas de NES

A característica desta síndrome é não sentir fome durante a manhã e a tarde, mas o desejo de comer torna-se muito alto à noite. Na verdade, alguém que experimenta NES pode acordar à noite para comer. Sofredores de NES têm uma ingestão muito alta de alimentos à tarde e à noite, que é muitas vezes acompanhada de insônia. Dificuldades do sono ocorrem porque os portadores do NES apresentam níveis mais baixos de hormônios desencadeantes da melatonina em comparação com indivíduos normais.

Portanto, pode-se concluir que as três características dos pacientes com EIN são transtornos alimentares, alterações nos padrões de sono e distúrbios humor.

O que causa um distúrbio "passatempo" é comer a meia-noite hoje à noite?

Embora até agora os médicos não tenham sido capazes de determinar a causa do NES, aqui estão alguns fatores que podem desencadear o NES, de acordo com vários estudos que foram realizados:

Problemas de padrão de sono
Alterações hormonais
História da obesidade ou transtornos alimentares
História de depressão, transtornos de ansiedade, abuso de drogas,
Fatores genéticos. Pesquisadores descobriram a possibilidade de uma relação entre o NES e a genética. O gene PER1 é considerado como tendo um papel no controle do relógio biológico do seu corpo, portanto, se houver dano ao gene, ele pode causar o NES. No entanto, mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar.

Como o NES é diagnosticado por um médico??

Para diagnosticar o NES, seu médico lhe dará várias perguntas sobre seu sono e hábitos alimentares. O médico também fará um teste polissonografia, para descobrir a possibilidade de um distúrbio do sono experimentado. O teste medirá:

Ondas cerebrais
Nível de oxigênio no sangue
Coração e respiração

Você pode fazer um diagnóstico de NES para verificar sua condição se você sentir que está comendo excessivamente à meia-noite e não normalmente, pelo menos nos últimos três meses..

Impacto como comer meia-noite na saúde

A ingestão excessiva de calorias durante a noite, especialmente quando a atividade do corpo é reduzida, pode aumentar o risco de obesidade ou ganho de peso e atrapalhar os processos metabólicos do corpo. A obesidade ou o excesso de peso podem tornar os portadores de NES mais vulneráveis a problemas de saúde causados pelo excesso de peso, como hipertensão, diabetes, colesterol alto e aumento do risco de doenças cardíacas. Além disso, comer à noite perto da hora de dormir é conhecido há um impacto negativo em seu corpo, incluindo insônia, aumentando o risco de ganho de peso, obesidade e distúrbios do ácido do estômago..

O NES pode ser tratado?

Para tratar o NES, várias coisas que podem ser feitas são:

Usando drogas antidepressivas. Alguns estudos mostram que o uso de antidepressivos pode melhorar a dieta, o humor e a qualidade de vida.
Terapia comportamental cognitiva (TCC). Um pequeno estudo descobriu que os exercícios de relaxamento ajudaram a mudar o apetite de manhã para a manhã..
Aconselhamento nutricional para terapia nutricional tanto qualidade, quantidade e mudança de comportamento e várias outras terapias de suporte. O objetivo do aconselhamento nutricional é mudar o tempo e a frequência da alimentação, proporcionar compreensão e motivação sobre a ingestão alimentar que deve estar de acordo com as necessidades e atividades do corpo..
Alguns outros tratamentos que podem ser feitos são fisiologia esportiva, terapia comportamental dialética (DBT), terapia interpessoal (TI) e controle do estresse..

Se você suspeitar de si / seus amigos / familiares com o NES, aja imediatamente porque o NES terá um impacto na qualidade de vida. Consulte um médico para obter o tratamento certo.

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