Tenha cuidado, sua criança pode faltar ferro

Quando crianças, as crianças precisam de ingestão de alimentos que contenham vários tipos de nutrientes para apoiar o seu crescimento e desenvolvimento. Um dos nutrientes importantes neste período é o ferro. Não é raro que os bebês experimentem deficiência de ferro devido à paternidade errada ou até porque há complicações durante a gravidez. A deficiência de ferro em crianças menores de cinco anos pode causar sérios problemas para o processo de crescimento mais tarde.

Por que o ferro é importante para crianças?

Cerca de 70% do ferro no corpo que se manifesta na hemoglobina é responsável pelo transporte de oxigênio e reservas alimentares em todas as células através do sangue. O ferro no corpo é dividido em duas partes, a saber, o ferro, que desempenha um papel no metabolismo e função das enzimas, bem como o ferro como uma reserva do corpo que é usado para reservas de alimentos e transporte no corpo. Estima-se que dois terços do ferro no corpo desempenhem um papel nos processos funcionais do corpo.

Além de funcionar no transporte de oxigênio e reservas alimentares, o ferro no corpo também é necessário no processo de crescimento. O ferro é necessário em quantidades maiores quando o processo de crescimento ocorre rapidamente, ou seja, quando bebês e adolescentes. Portanto, a deficiência de ferro pode interferir no crescimento da criança.

Quanto ferro é necessário para as crianças?

Os recém-nascidos armazenam reservas de ferro em seus corpos, mas ainda precisam de ferro extra para sustentar seu crescimento e desenvolvimento. Especialmente quando crianças, que experimentam um processo de crescimento muito rápido. De acordo com as disposições recomendadas pelo Ministério da Saúde, as necessidades de ferro para crianças menores de cinco anos são:

7 a 11 meses, requer pelo menos 6 mg por dia
1 a 3 anos, requer 11 mg de ferro por dia
4 a 6 anos, requer 15 mg de ferro por dia

Bebês e crianças em risco de deficiência de ferro

Algumas condições podem levar as crianças a apresentar deficiência de ferro, essas condições são:

Bebês prematuros ou bebês com baixo peso ao nascer
Bebês que receberam leite de vaca quando têm menos de 1 ano de idade
Bebês com mais de 6 meses amamentados, mas com leite materno complementar, não são bons e saudáveis para atender suas necessidades de ferro.
Crianças de 1 a 5 anos que consomem leite de vaca ou leite de soja são mais de 710 ml. Isso faz com que o estômago da criança seja preenchido com leite e não coma outro alimento além do leite, que é uma fonte de ferro..
Crianças com menos de cinco anos que sofrem de doenças infecciosas crônicas, como diarréia.
Crianças que não têm ou não consomem carne, como fonte de ferro.

Quais são os sintomas e sinais de crianças com deficiência de ferro?

A deficiência de ferro no corpo pode fazer com que as habilidades e funções gerais de uma criança sejam interrompidas. Nos casos, quase toda a deficiência de ferro não causa sintomas e sinais até que ocorra anemia por deficiência de ferro. Alguns sintomas e sinais que são frequentemente sentidos por crianças:

Pele pálida
Fadiga ou fraqueza
Diminuição das habilidades cognitivas e desenvolvimento social
Feridas na língua
A temperatura corporal flutua
Ter uma infecção

Transtornos mentais, motores e comportamentais surgirão quando a criança estiver muito deficiente em ferro no organismo e causar anemia. De acordo com uma pesquisa realizada pela Bayley Scales of Infant Development, bebês que são anêmicos devido à deficiência de ferro têm baixos escores de testes mentais e motores, não são ágeis e não gostam de brincar porque estão cansados.

O que devo fazer para evitar bebês com deficiência de ferro??

Algumas destas sugestões podem ajudar o seu filho a ter deficiência de ferro, nomeadamente:

Dê às crianças alimentos ricos em ferro, como carne bovina, fígado bovino, ovos, espinafre, couve, soja, amendoim e vários outros tipos de vegetais de folhas verdes escuras..
Realize um exame durante a gravidez. Mães que sofrem de anemia durante a gravidez podem levar as crianças a nascer com problemas de deficiência de ferro.
Dê amamentação exclusiva a bebês, pois o leite materno contém vários tipos de nutrientes necessários para os bebês, incluindo o ferro..
Não dê muita comida ou leite a crianças com menos de 1 ano, porque pode substituir porções de fontes alimentares de ferro
Comece a dar comida extra macia quando o bebê tiver mais de 6 meses de idade e, em seguida, alimentos sólidos quando a criança tiver um ano de idade. É melhor fornecer alimentos de vários tipos e ricos em nutrientes.
Dando comida uma fonte de vitamina C para aumentar a absorção de ferro no corpo da criança