Tenha cuidado, o corpo é muito magro pode acelerar a chegada da menopausa

As demandas do público e dos meios de comunicação de massa fazem com que muitas mulheres muitas vezes lutem desesperadamente para ter corpos magros. No entanto, pesquisas recentes revelaram que mulheres com peso muito baixo ou com corpos muito magros correm o risco de sofrer menopausa mais rápido do que mulheres com peso normal..

O corpo é muito magro e o risco de menopausa prematura

Segundo o estudo, mulheres com baixo peso corporal na idade do final da adolescência e com 30 anos correm o risco de ter menopausa mais cedo. A menopausa aqui é interpretada como não ocorrendo menstruação por 12 meses consecutivos e assim por diante. Se a menopausa ocorre antes dos 45 anos, diz-se que é muito cedo.

Cerca de 10% de todas as mulheres experimentam a menopausa cedo demais. Bem, aparentemente a menstruação precoce não pode ser subestimada porque está associada a um alto risco de doença cardíaca e outras condições, como osteoporose e diminuição da função cognitiva.

As categorias de peso corporal são classificadas de acordo com o IMC (Índice de Massa Corporal ou Índice de Massa Corporal). Mulheres com um IMC inferior a 18,5 são ditas baixo peso ou ter peso muito baixo. Para calcular o seu IMC atual, use a calculadora em bit.ly/indeksmassatubuh ou neste link.

Com base em pesquisas, mulheres com menos IMC e corpos muito magros têm um risco mais significativo de desenvolver menopausa precoce em comparação com mulheres com peso normal. Além disso, mulheres com histórico de perda excessiva de peso também correm o risco de menopausa duas vezes mais rápido do que aquelas que não o fazem..

Por que isso?

O pesquisador explicou que existem várias possibilidades que podem desencadear a menopausa precoce. O primeiro, o corpo é muito magro ou o IMC é menos capaz de desencadear uma ruptura do equilíbrio hormonal no cérebro. Como resultado, há uma diminuição nos níveis de estrogênio e um risco aumentado de infertilidade. Além disso, o baixo peso pode aumentar os níveis do hormônio cortisol, que é um dos hormônios que afetam quando estressados.

A segunda possibilidade é o estresse excessivo que, eventualmente, desencadeia a menopausa precoce. No entanto, como explicado anteriormente, menos peso também pode desencadear o estresse devido a um aumento no hormônio cortisol. Portanto, o estresse excessivo pode ser afetado pelo seu peso.

Portanto, pode-se concluir que o corpo é muito magro pode desencadear várias anormalidades corporais, uma das quais é a menopausa precoce. É por isso que as mulheres devem manter seu peso sempre dentro dos limites normais. Além disso, as mulheres também devem ter cuidado ao fazer uma dieta para que o peso não caia drasticamente.

Como obter o peso corporal ideal?

Acalme-se, você pode aplicar os passos abaixo, a fim de obter o peso corporal ideal para que o corpo fique mais saudável.

Coma mais vezes, por exemplo, cinco a seis vezes por dia, mesmo que a porção seja pequena.
Escolha alimentos que sejam ricos em nutrientes, não apenas alimentos altamente calóricos.
Mudar refrigerantes, refrigerantes, ou chá de gelo doce com bebidas saudáveis, como suco ou smoothies.
Evite beber demais antes de comer.
Snacking alimentos que contêm gorduras saudáveis. Por exemplo, abacate, nozes e iogurte.
Exercício regular para que o seu apetite aumente.

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