Lista de bons alimentos para comer antes do parto
O trabalho é um processo bastante longo que requer muita energia. Para se preparar antes de dar à luz, você deve primeiro encher sua energia consumindo alimentos nutritivos. No entanto, sempre consulte seu obstetra antes de comer. A razão é que cada médico pode ter diferentes considerações, porque a condição da mãe dando à luz também varia. Se você puder comer, certifique-se de que o alimento consumido é seguro e benéfico para o trabalho.
Você pode comer antes de dar à luz?
A alimentação pré-natal é basicamente permissível, especialmente no início do trabalho de parto. É neste momento que a mãe deve comer e encher de energia. Durante o parto normal, a mãe precisa de muita energia para encorajar o bebê. Se a mãe não tiver energia, é claro que o parto será difícil. No entanto, certifique-se de não comer demais. Basta encher o estômago com líquidos e lanches ricos em carboidratos. Evite alimentos com alto teor de gordura porque são difíceis de digerir e podem deixar você nauseado.
Em alguns casos, o obstetra ou a parteira podem encorajá-lo a jejuar. Isso geralmente acontece se você tiver a possibilidade ou o plano de parto por cesariana. Porque o estômago não deve estar cheio quando ocorre uma cesariana. Para estar seguro, pergunte ao seu obstetra ou parteira diretamente se você pode comer e seguir suas recomendações..
Alimentos bem consumidos antes de dar à luz
Basicamente, você precisa de carboidratos como fonte de energia para dar à luz. No entanto, escolha uma fonte de carboidratos que sejam facilmente digeridos. Evite alimentos que sejam muito densos como carne bovina. Aqui está uma lista de alimentos que podem ajudar a suavizar seu processo de trabalho.
1. Iogurte
Iogurte é rico em carboidratos e proteínas que contribuem para aumentar sua energia. Este lanche também é fácil de transportar em qualquer lugar, inclusive no caminho para o hospital ou quando o tempo de entrega estiver próximo. Não se esqueça de fornecer algumas xícaras pequenas de iogurte durante o parto. Se o processo de trabalho durar o suficiente, você pode receber uma pausa para preencher a energia. Iogurte pode ser seu salvador também. Sirva iogurte com frutas frescas ou nozes.
2. Frutas
Fontes naturais de carboidratos que são facilmente digeridas pelo corpo são frutas. Além de conter carboidratos, as frutas também contêm muitas vitaminas, minerais e água, que são importantes para a realização do processo de trabalho. Frutas como bananas, abacates e maçãs são a escolha certa antes de dar à luz.
3. Batatas
Não coma nenhuma batata antes de dar à luz. Você deve comer purê de batata (purê de batata) ou batatas cozidas. Evite batatas fritas porque o alto teor de gordura e óleo pode deixá-lo mais enjoado durante o trabalho de parto.
4. Pão
Comer arroz com acompanhamentos pode ser muito pesado para a maternidade. Então, substitua-o comendo um pouco de pão. Não há necessidade de escolher sanduíches de carne. Porque pão simples ou pão fresco com geléia de frutas é suficiente para encher sua energia. Para ser mais longo, você pode comer pão integral.
5. Sopa
Para aumentar a ingestão de líquidos, comer uma sopa transparente pode ser a melhor escolha para a maternidade. Para mais nutrientes, certifique-se que a sopa é feita de caldo de galinha ou carne real. Também adicione legumes e tofu para que não seja muito sem graça. Se estiver perto do dia do parto, cozinhe a sopa primeiro e guarde na geladeira. Antes de iniciar o processo de trabalho, você só precisa aquecer a sopa.
6. Biscoitos
Como um lanche de enchimento, prepare biscoitos. Você pode escolher biscoitos de leite comuns ou biscoitos de trigo integral. No entanto, tente escolher biscoitos simples. Evite biscoitos salgados ou biscoitos muito cremosos. Bolachas salgadas podem desencadear hipertensão, enquanto biscoitos cremosos podem deixar você nauseado.
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