Maneiras práticas para fazer chá de capim-limão em casa (mais os benefícios para o corpo)

Quem diz que o capim-limão é usado apenas para cozinhar temperos? De vez em quando, você deve experimentar o chá de capim-limão como uma opção de bebidas saudáveis para o corpo. Porque o capim-limão contém muitos benefícios para sua saúde. Quer experimentar? Venha ver como fazer isso na seguinte revisão.

Benefícios do chá de capim-limão para a saúde

Antes de praticar como fazer chá de capim-limão, é bom saber quais são os benefícios dessa bebida para a saúde. Aqui estão os vários benefícios do chá de capim-limão:

Manter a saúde digestiva

Um estudo de 2012 publicado pelo National Institutes of Health mostrou o fato de que o capim-limão era eficaz contra úlceras do estômago. Por esta razão, o chá de capim-limão pode ser um remédio natural para a dor abdominal, cólicas estomacais e outros problemas digestivos. Ao beber chá de capim-limão, o seu sinal ajudará a apoiar a saúde digestiva.

Lute contra os radicais livres

Com base em informações da pesquisa publicada no Journal of Agriculture and Food Chemistry, o capim-limão contém antioxidantes. Antioxidantes são substâncias que podem combater os radicais livres no organismo. Os radicais livres são uma das causas da inflamação no corpo que pode causar várias doenças, uma das quais é o câncer.

Reduzindo os sintomas da TPM

A síndrome pré-menstrual ou TPM é frequentemente um flagelo para as mulheres. Porque, esta condição muitas vezes provoca vários sintomas, como dor abdominal, cólicas, até inchaço. Embora não existam estudos específicos sobre os benefícios do chá de capim-limão para a TPM, em teoria essa erva pode acalmar o estômago e atuar como anti-inflamatório..

Diuréticos naturais

O capim-limão pode ser usado como um diurético natural. Isto é, esta erva pode fazer você urinar mais vezes. Com micção freqüente, o corpo irá expelir o excesso de líquidos e sódio. Normalmente, os diuréticos serão prescritos para pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca, insuficiência hepática ou edema (inchaço).

Tratar infecções orais e dentárias

O capim-limão tem propriedades antimicrobianas. De acordo com um estudo publicado pelo National Institutes of Health, o óleo essencial de capim-limão é capaz de combater a bactéria Streptococcus mutans. Esta bactéria é uma das principais causas da cárie dentária. Com o conteúdo antimicrobiano, este chá de ervas pode ajudar a lidar com infecções da boca e cavidades.

Como fazer chá de capim-limão

Depois de conhecer os vários benefícios, não há dúvida sobre a degustação de chá de capim-limão? Aqui está uma maneira prática de fazer chá de capim-limão que você pode experimentar em casa.

Receita 1

Ingredientes

3 colheres de chá de pedaços de erva-cidreira frescos ou secos
250 ml de água quente
Chá, pode ser em pó ou mergulhar
Cubo de gelo (opcional)

Como fazer

Adicione pedaços de erva-cidreira frescos ou secos no copo e no chá.
Deixe descansar por cerca de 5 minutos.
Coe a água até que o capim-limão e os pedaços de chá se separem.
Aproveite enquanto quente ou adicione cubos de gelo se você quiser frio.

Receita 2

Ingredientes

2 varas de capim-limão
1 pau de canela
Mel
Água a ferver
1 saquinho de chá
100 ml de suco de limão

Como fazer

Corte a ponta da raiz no caule do capim-limão e remova todas as folhas do lado de fora do caule.
Geprek lemongrass usando uma faca ou casca.
Amarre o capim-limão como um nó e coloque-o em um copo junto com canela.
Despeje água fervente no copo.
Coloque o saquinho de chá nele e remova-o quando a água ficar marrom.
Adicione mel e suco de limão, misture bem.
Servir enquanto estiver quente.

Preparar o chá de capim-limão uma vez por dia é o suficiente para sentir os benefícios para a sua saúde.

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