Como detectar o risco de doença crônica do tamanho da cintura e altura
Você sabia que agora você pode saber o risco de diabetes, doenças cardíacas ou outras doenças crônicas, medindo apenas a circunferência da cintura? Não mais com balanças de peso, mas com um medidor de roupa, você já pode descobrir se está em perigo ou não. Como?
Qualquer doença que possa ser prevista através do tamanho da cintura?
Até agora, o padrão de nutrição e estado de saúde é mais frequentemente visto a partir do valor do índice de massa corporal (IMC). Se alguém tem um índice de massa corporal excessivo, pode-se dizer que a pessoa está acima do peso ou obesa. Enquanto isso, quando uma pessoa é obesa ou está acima do peso, o risco que eles têm de várias doenças crônicas está aumentando, como diabetes, doença coronariana, derrame, ataque cardíaco ou até mesmo insuficiência cardíaca..
Mas, de acordo com vários estudos recentes, o estado nutricional usando o índice de massa corporal não é mais o único exame que é melhor para determinar o risco de doença crônica em uma pessoa. Um periódico publicado na Diabetes Syndrome e Obesity Metabolic, relatou que houve 34 estudos afirmando que a relação entre a circunferência da cintura e a altura foi melhor na previsão de diabetes mellitus, condições de excesso de gordura, hipertensão e sintomas precoces de doença cardíaca.
As previsões de circunferência da cintura e altura são mais precisas do que o índice de massa corporal
Embora, de fato, o cálculo do índice de massa corporal seja bastante fácil, mas alguns especialistas afirmam que o valor do IMC não pode ser usado como uma referência completa na determinação do risco de doença crônica em uma pessoa. Porque, o cálculo IMT não vê quanto gordura total está no seu corpo.
De fato, alguém que é obeso definitivamente tem muito conteúdo de gordura total. No entanto, as pessoas magras, onde o valor normal do índice de massa corporal pode ter o mesmo teor de gordura total ou até mais do que uma pessoa gorda. Enquanto a cintura e o abdômen são os principais locais de armazenamento de gordura corporal, o tamanho da circunferência da cintura pode ser usado como referência para saber quanto de gordura corporal você tem - embora essa medida seja uma medida simples..
Além disso, medir o tamanho da cintura é mais fácil e mais simples quando comparado ao cálculo de um índice de massa corporal que possui sua própria fórmula..
Como descobrir o risco de doença crônica comparando a circunferência da cintura com a altura?
Para descobrir o quão alto é o risco de uma doença crónica, tudo o que você precisa fazer é medir sua circunferência da cintura usando um medidor de roupa. Depois de saber o valor da sua circunferência da cintura, compare-o com a sua altura atual. O valor da sua circunferência da cintura é maior que a sua altura? Ou menor?
Especialistas afirmam que alguém que é considerado saudável e tem um pequeno risco de desenvolver diabetes, derrame, doenças cardíacas e pressão alta, são pessoas que o tamanho de sua circunferência da cintura é menos da metade de sua altura.
Aqui está um exemplo, se você tem uma altura de 160 cm, então você é considerado saudável se você tem uma circunferência da cintura de menos de 80 cm (metade de 160). Considerando que, se o tamanho da sua cintura exceder esse número, você corre maior risco de ter doenças crônicas.
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