Em vez de se perder, a celulite piora após o exercício, por que?
Ter um corpo ideal é o desejo de muitas pessoas. Infelizmente, esse desejo desaparece quando você reflete; A celulite decora suas nádegas, coxas e também seus braços. A superfície dessa pele ondulada certamente deixa você ansioso para eliminá-la. Bem, uma maneira eficaz de se livrar da celulite é o exercício regular. Mas depois do exercício, a celulite é ainda pior.
Como isso pode acontecer? Não se preocupe, considere os seguintes comentários para que você possa se livrar da celulite corretamente.
Por que o exercício realmente piora a celulite?
A celulite é a superfície de uma pele ondulada ou enrugada que frequentemente aparece nas nádegas, coxas e braços. Esta condição pode ser bastante perturbadora para algumas pessoas. Acalme-se, existem muitas maneiras de se livrar da celulite.
O caminho mais fácil é reduzir os alimentos gordurosos e ricos em carboidratos e aumentar a ingestão de frutas e vegetais. Enquanto uma maneira bastante desafiadora, mas eficaz é o exercício, como musculação ou cardio. Ambos são comprovados para se livrar da celulite, porque a perda de peso e circulação sanguínea tornam-se mais suaves. Então, armazenar gordura na superfície da pele é mais controlado.
Infelizmente, existem algumas pessoas que não recebem esses benefícios. Eles até reclamaram que a celulite estava piorando após o exercício. Como pode ser, huh?
A resposta está na pesquisa realizada pelo Dr. Wayne Wescott, conforme relatado por Live Strong. Wescott explica que exercícios como levantamento de peso ou treinamento cardiovascular podem reduzir a aparência da celulite. Quando a celulite piora após o exercício, pode haver outros fatores que ocorrem durante a sua atividade, ou seja, desidratação.
Por que a desidratação durante o exercício pode piorar a celulite??
Celulite foi originalmente formada de tecido conjuntivo fibroso que liga a pele aos músculos subjacentes para ser puxado para baixo. Estas células de gordura que se acumulam entre a pele e as estruturas mais profundas que causam um impulso no tecido conjuntivo fibroso, até que finalmente a celulite é visível na superfície da pele.
Quando você se exercita, o fluido existente no corpo continuará a diminuir. Se os fluidos corporais não forem substituídos, a temperatura corporal aumenta. De fato, uma das funções da água no corpo é manter o equilíbrio da temperatura corporal. Gradualmente, se você não substituir imediatamente os fluidos corporais perdidos, o risco de desidratação torna-se muito grande.
Quando a desidratação ocorre, as células de gordura na pele sobem acima da superfície da pele. É por isso que a pele ondulada ou a pele enrugada aparece. Se você tem celulite e está desidratado após o exercício, não é estranho que a condição piore a celulite.
Então, o que deveria ser?
Para se livrar da celulite com o exercício sem o risco de desidratação, isso significa que você tem que beber água com freqüência. Sempre tome tempo para descansar e beber água antes, durante ou depois do exercício. Trazer de volta água potável para que você não tenha falta de líquidos, especialmente se você fizer esportes ao ar livre durante o tempo quente.
Além de beber água, você também pode substituir suas necessidades de líquidos das frutas. Tire um tempo para comer frutas entre os intervalos. Além de ser fresca, comer frutas também pode fazer com que você tenha reservas de energia e fique em forma após o exercício..
É importante saber quais são os sinais se o seu corpo não tiver fluidos. Sentindo-se cansado, pulso alto e há partes do corpo que se sentem apertadas, pode ser um sintoma de desidratação. Se sentir estes sintomas, preencha imediatamente as suas necessidades de líquidos e refugie-se num local fresco.
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