Não apenas doces! A maioria das frutas podem também danificar os dentes
Talvez todo esse tempo você só saiba que alimentos doces produzem cáries. De fato, frutas com sabor azedo também podem danificar os dentes - mesmo que de uma maneira diferente.
Por que frutas azedas fazem dentes quebrados?
O teor acídico em algumas frutas pode corroer os minerais naturais que compõem o esmalte. O esmalte (e-mail) é a camada mais difícil e mais externa dos dentes, que você pode ver ao espelhar. Esse processo de erosão é chamado de erosão dentária.
A exposição a ácidos que são recebidos continuamente pelos dentes enfraquecerá ainda mais a estrutura da superfície do dente para causar a dentina aberta (a camada intermediária do dente). A perda de e-mail nos dentes pode fazer com que a superfície ou a forma dos dentes se tornem irregulares, os dentes encurtem, os dentes sensíveis ou até mesmo quebrados..
Segundo a pesquisa, o pH que pode danificar os dentes é igual ou inferior a 5,5. Um exemplo de uma fruta ácida que pode danificar os dentes é um limão, porque esta fruta amarela tem uma alta acidez. Outras frutas que estão em risco de danificar os dentes são vinho, abacaxi, mangas, laranjas e outras frutas com sabor muito azedo.
Os dentes podem ser danificados imediatamente depois de comer uma vez??
Claro que não. O risco de dentes quebrados só ocorre se você continuar a comer porções ácidas com porções excessivas.
A rapidez com que a cárie dentária ocorre depois também depende de como você a come. Os dentes podem ser danificados rapidamente se o fruto é consumido por sucção ou mastigação diretamente dos pedaços de frutas. Beber suco de laranja usando um canudo, por exemplo, não terá muito impacto em seus dentes.
Outra coisa que afeta o risco de cárie dentária é o quão fortes são os dentes e como você escovar os dentes durante todo esse tempo. Se você está entre aqueles que raramente escovam os dentes, é claro que o risco de cárie dentária pode ocorrer mais rápida e severamente.
Os dentes que foram danificados podem ser reparados??
Você pode. Mas você deve primeiro verificar os dentes no dentista. Dentes que foram erodidos ou mesmo ocos podem ser corrigidos por um médico.
Se o dano for generalizado, o dentista pode recomendar coroa. A coroa dentária é um procedimento para a instalação de uma bainha dentária sobre um dente danificado. Coroas dentárias também são chamadas de coroas de prótese.
Dicas saudáveis sobre como comer frutas para não danificar os dentes
Mesmo que a fruta ácida esteja em risco de causar cárie dentária, isso não significa que você evite comer frutas completamente. Estas frutas ainda são importantes benefícios para manter um corpo saudável.
Como comer a fruta errada é o que pode aumentar o risco de cáries. A seguir, dicas saudáveis sobre como comer frutas ácidas, para que você ainda possa se beneficiar, protegendo a saúde bucal:
- Consumo de fruta azeda na forma de suco é melhor que a forma completa. No entanto, faça suco de frutas adicionando muito açúcar. Uma mistura de frutas ácidas e açúcar doce também pode danificar os dentes.
- Escolha o momento certo para comer frutas. É melhor comer tamarindo nas principais refeições (café da manhã, almoço ou jantar). Evite comer fruta ácida como um lanche.
- Não coma frutas amargas por muito tempo. Demasiado longo para mastigar ou deixar fruta azeda na boca irá aumentar ainda mais o efeito da erosão do esmalte dentário.
- Gargareje a água depois de comer fruta ácida. Beber leite fresco também pode ser uma opção para manter os dentes saudáveis depois de comer frutas.
- Se você quiser escovar os dentes, dê uma distância mínima de 30 minutos depois. Os dentes recém-expostos ao ácido são mais suscetíveis a danos se receberem pressão direta, como ao escovar os dentes.
- Escove os dentes suavemente com cerdas macias. Pressão excessiva ao escovar os dentes pode exacerbar os danos causados pelo ácido.
- Expandir para comer frutas que podem fortalecer os dentes, como kiwi, cranberries, maçãs e morangos.
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