Confuso Por Que Perda De Cabelo? Talvez você esteja com falta de sal
Quem não gosta quando o cabelo dele começa a cair? Não só as mulheres, os homens também estão com medo se sofrerem perda de cabelo. As causas da perda de cabelo podem variar, como desequilíbrios hormonais, menopausa, gravidez, anemia, e também uma dieta errada, até mesmo o seu cabelo pode cair apenas por causa da falta de sal ou iodo.
A perda de cabelo pode ser causada porque você não tem sal
Você sabia? Sal de mesa é uma fonte de iodo e sódio e minerais que são muito importantes para o corpo, inclusive para o crescimento do cabelo. A falta e o excesso de sal, de acordo com a pesquisa, podem causar queda de cabelo. Por que isso pode acontecer?
A falta de minerais de iodo do sal de mesa pode causar hipotireoidismo. O hipotireoidismo é um distúrbio da falta de hormônios tireoidianos no corpo, que pode causar perda de cabelo. Sem iodo suficiente, a tiróide não pode funcionar adequadamente e pode causar crescimento irregular do cabelo e até mesmo cair.
As pessoas que sofrem de hipotireoidismo geralmente apresentam sintomas como fadiga, ganho de peso, pele seca, dores musculares, depressão, constipação e queda de cabelo..
Agora, para evitar isso, os adultos devem obter entre 120 e 150 mcg de iodo por dia. A principal fonte de iodo em si é o sal de mesa. Você também pode obtê-lo de amêijoas, alho e sementes de gergelim. Além do iodo, o sal também contém sódio ou sódio, que funciona para manter o equilíbrio de fluidos e enviar comunicação entre os nervos. Além disso, o volume sanguíneo e a pressão arterial também dependem do iodo que ainda é regulado.
O cloreto de sódio encontrado no sal de mesa é a forma mais comum de sódio e 40% de sal consiste neste mineral. Você deve consumir não mais do que 2.300 mg de sódio por dia, o que equivale a uma colher de chá de sal de cozinha.
Lembre-se do limite de ingestão de sal, não exagere!
Embora o iodo e o sódio sejam muito importantes para a saúde e o crescimento do cabelo, comer muito sal pode ser perigoso. Demasiado sal pode realmente inibir a produção de hormonas da tiróide, que por sua vez também pode causar hipotiroidismo e perda de cabelo.
Comer mais de 160 e 600 mcg de iodo do sal pode ser prejudicial à sua saúde e, se sua ingestão de sal for superior a 2.000 mcg, o sal que você consome pode ser tóxico. Mais de 2.300 mg de sódio podem causar pressão alta e acúmulo de líquidos, além de aumentar o risco de derrame e doenças cardíacas.
Se tiver perda de cabelo, nem sempre isso pode estar relacionado à ingestão de sal. Consulte um médico se você notou alterações no crescimento do cabelo ou se você suspeitar que tem uma deficiência de iodo ou sódio. Além disso, se tiver sintomas de hipotiroidismo, deve procurar ajuda médica para que não seja fatal.
Uma das doenças que geralmente se aproxima de alguém que tem problemas com sal é a caxumba. Caxumba em si é um dos inchaço da glândula tireóide que é visto como um caroço no pescoço. Se o nódulo tiver comprimido a garganta ou o esôfago, pode haver uma alteração no som, tosse, dificuldade para respirar e engolir.
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