Vários benefícios do gargarejo com água salgada

Todo indonésio deve economizar cloreto de sódio ou sal em sua cozinha. O papel desses grãos brancos para preparar pratos não precisa ser posta em dúvida. No entanto, o sal tem muitos benefícios além de ser uma "arma" na cozinha. Dissolvido com água morna, esses grãos salgados também podem ser uma arma para você manter os dentes e a boca limpos.

Gargarejar com água salgada tornou-se uma tradição antiga

A era da civilização não reconhecia escova e pasta de dente. No entanto, isso significa que as pessoas dos tempos antigos se tornaram indiferentes à limpeza de seus dentes e boca.

Soluções de água salgada têm sido usadas para gargarejos desde 5.000 aC pelos romanos e antigos gregos.

Encaminhar vários séculos depois, documentação do livro O caminho das ervas ayurvédicas registrou uma solução de água salgada também é usada pelo povo da China e da Índia Antiga para limpar a boca. Alguns registros até relatam a adição de algumas gotas de vinagre na água salgada para enxaguar.

Os benefícios de enxaguar com água salgada

O cloreto de sódio é naturalmente osmótico, que funciona para absorver fluidos em tecidos ou células. O interior da boca humana consiste em tecido úmido (camada mucosa). Essa umidade faz da boca um ambiente ideal para o crescimento bacteriano.

Agora, quando enxaguamos com água salgada, o cloreto de sódio absorve o excesso de líquido na boca, tornando-o seco. O ambiente em uma boca seca não é mais ideal para as bactérias sobreviverem. A bactéria irá então parar de se reproduzir e eventualmente morrer.

Aqui estão alguns dos benefícios potenciais do gargarejo com água salgada para a saúde bucal e dentária:

1. Alivia a dor de dente

Se você tem dor de dente, não pode ir imediatamente ao dentista. Um novo médico pode tratá-lo quando os dentes já não estiverem formigando. Bem, enxaguar com água salgada pode fazer de você uma maneira rápida de tratar a dor de dente.

2. Superando a dor de garganta

O gargarejo com água salgada morna pode aliviar a dor e a coceira devido à inflamação da garganta (faringite). A maneira como funciona é a mesma que quando se trata de dor de dente.

Como explicado acima, o sal absorve a água contida na membrana mucosa. Nossas gargantas também são cobertas por essa membrana. Bem, as membranas que secam já não são ideais para as bactérias sobreviverem e eventualmente morrerem. Esta absorção de água também pode ajudar a aliviar os efeitos inflamatórios para que a garganta se sinta mais aliviada.

Problemas com laringite, amigdalite e outros problemas na garganta também podem ser superados gargarejando a água salgada.

3. Alivia a congestão nasal

Gargarejar com água salgada também pode aliviar um nariz entupido devido a um resfriado. Além de matar as bactérias que causam a infecção, esta solução de água salgada também liquefaz o muco que se acumula no nariz.

Problemas com congestão nasal devido a sintomas de bronquite, infecções sinusais e reações alérgicas também diminuirão desta forma.

3. Expelir o mau hálito

Halitose é um termo médico para o mau hálito. Isso pode ser causado por várias coisas, como comida ou certos problemas de saúde.

Gargarejar com água salgada pode neutralizar as bactérias que causam o odor dos alimentos. O sal pode alterar o pH oral, o que inibe a produção de mikroorgansima bacteriana que faz o cheiro da respiração.

Mas se o seu problema for causado por uma doença ou condição mais séria, este método só poderá ser efetivo temporariamente. O mau hálito, que é uma complicação da doença, não desaparece necessariamente apenas por gargarejos. A doença subjacente deve primeiro ser tratada pelo médico até terminar.

4. aliviar a dor da gengiva

Além de lidar com a dor de dente, enxaguar com uma solução de água salgada também pode aliviar a dor gengival devido à gengivite.

A gengivite é uma condição caracterizada por gengivas inchadas, inflamadas e sangrando devido à infecção bacteriana. É bom gargarejar todos os dias para tratar gengivas inflamadas.

5. Superar problemas de língua

Às vezes, a língua pode ser revestida com placa branca se não formos diligentes em limpá-la. Não se preocupe primeiro! A camada branca na superfície da língua pode ser removida gargarejando a água salgada.

Gargarejar com água salgada pode até curar queimaduras na língua. Isso ocorre porque os compostos de cloreto de sódio podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

No entanto, a quantidade de sal para superar o problema de queimaduras na língua deve ser menor que o normal, para não piorar a condição.

Como usar água salgada para gargarejar

Existem várias maneiras de fazer ou misturar água salgada salgada para gargarejar. No entanto, você pode usar uma das receitas mais fáceis, a saber:

• Dissolva 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna (250 ml). Reduza para 3/4 colher de chá se você puder lidar com queimaduras na língua. Use sal puro sem uma mistura de MSG ou outros aromas.
• Gargareje em todas as partes da boca e segure-a ao redor da área afetada por 20 a 30 segundos.
• Derreta a água da boca depois de terminar, não a engula. Se para superar uma dor de garganta, basta engolir um pouco.
• Repita o gargarejo mais uma vez e segure por 30 segundos. Isso vai levantar pedaços de comida que ficam nas fendas dos dentes e matam as bactérias que causam a placa..
• Deixe a água enxaguar e terminar escovando os dentes e usando o fio dental.

Algumas pessoas adicionam um pouco de bicarbonato de sódio a meia colher de água morna salgada. Isso pode ajudar a clarear os dentes.

Outros ingredientes que podem ser combinados com sal são peróxido de hidrogênio, óleo de coco, suco de aloe vera, óleo de gergelim ou óleo de girassol. No entanto, não é recomendado misturar estes ingredientes sem consultar primeiro um dentista..

Quantas vezes por dia você pode usar água salgada como enxaguante bucal?

Você pode gargarejar com água salgada até quatro vezes por dia para limpar a boca e os dentes. Estas ervas de cozinha são antibacterianas que são eficazes em matar germes que causam vários problemas de boca, gengivas e dentes..

O sal também é isotônico e não causa irritação nas membranas mucosas. É por isso que os dentistas geralmente também usam uma solução de água salgada para enxaguar a boca do paciente após o procedimento de extração do dente.. 

Antes de usar esta água salgada para limpar sua boca, há uma série de coisas que devem ser conhecidas. Em primeiro lugar, o sal que é misturado na água não deve ser muito, porque se usado excessivamente pode prejudicar o corpo.

Não engula muita água salgada

De acordo com a Bioquímica Médica do Metabolismo Humano em Saúde e Doença, enxaguar com água salgada e vomitar não causará danos. No entanto, a ingestão de grandes quantidades de sal e muitas vezes pode pôr em perigo a saúde.

A ingestão de água salgada pode causar desidratação do corpo, até mesmo vômitos. A maior parte do consumo de sal a longo prazo também pode aumentar o risco de hipertensão ou hipertensão arterial.

De acordo com um comunicado de imprensa do Ministério da Saúde da Indonésia, limite a ingestão de sal para apenas 1 colher de chá em um dia. Estes limites incluem a porção de sal para gargarejo, cozimento e contido em sua alimentação diária / lanche.

Melhor enxaguar com enxaguatório bucal ou água salgada?

Dr. Daniel L. Orr II, chefe do departamento de cirurgia oral da Escola de Medicina Dentária de Las Vegas, nos Estados Unidos, disse que as soluções de sal morno são melhores para a limpeza da boca do que mouhtwash.

No entanto, as pessoas ainda podem usar bochechos. Desde que o enxaguatório bucal não contenha álcool. Bochechos com alto teor de álcool podem causar irritação nas gengivas e boca. Álcool em bochechos também pode aumentar o risco de envenenamento para crianças que acidentalmente bebem. Ao contrário da água salgada, que é segura se um pouco engolido.

A maneira de descobrir se o seu produto para bochechos contém álcool sem álcool é gargarejo. Tente gargarejar com o enxaguatório bucal como de costume e mantenha-o na boca por mais de 1 minuto. Você sente uma sensação de queimação na boca durante o gargarejo e depois de removê-lo? Se sim, significa que o seu enxaguatório bucal é rico em álcool.

Mas o fato é que, independentemente de ser melhor enxaguar a boca com enxaguante bucal comercial ou de salmoura, você ainda precisa escovar os dentes regularmente para manter a higiene bucal. Não se esqueça de ser diligente também flossing, sim!

Benefícios do sal que não sejam para gargarejos

Além de cozinhar, manter e cuidar da higiene oral, o sal acaba por ter outro papel importante para o corpo. Seja o que for?

1. esfregue a esfoliação da pele

O sal é um esfoliante que pode remover células mortas da pele. Para fazer uma esfoliação natural, você pode misturar 1 colher de chá de sal com 1/2 xícara de gel de aloe que hidrata a pele. Você também pode adicionar 1-2 gotas de óleo essencial de lavanda.

Misture em um e aplique em todo o corpo enquanto massageia suavemente. Depois disso, basta enxaguar abundantemente com água.

2. Cuidar de unhas

Quem teria pensado que esta especiaria da cozinha poderia tratar as unhas? Em um salão de beleza de unhas, o sal geralmente é misturado com água morna e as mãos como água de imersão para suavizar as cutículas antes de fazer uma pedicure ou manicure..

Você pode fazer essa erva para tratar unhas. O truque, misture uma colher de chá de sal, uma colher de chá de bicarbonato de sódio, uma colher de chá de suco de limão e meia xícara de água morna em uma tigela pequena. Misture bem.

Mergulhe as unhas na solução por 10 minutos, depois esfregue com uma escova macia. Lave as mãos e seque com uma toalha.

3. Para uma máscara facial

A combinação de sal e mel é anti-inflamatória, que pode hidratar a pele seca. Ambos trabalham para equilibrar a produção de petróleo e manter as reservas de água nas camadas mais profundas da pele..

Você pode usar uma mistura de duas colheres de chá de sal marinho finamente moído com quatro colheres de chá de mel cru para fazer uma mistura de máscara. Uma vez terminado, aplique a mistura uniformemente na pele que foi limpa e seca. Evite partes dos olhos. Deixe repousar por 10-15 minutos.

Para enxaguá-lo, mergulhe o pano em água morna e esprema-o. Cole o pano em seu rosto e segure por 30 segundos antes de limpá-lo gentilmente.

Use os dedos para retirar a máscara seca que ainda está presa. Você também pode massagear seu rosto em um movimento circular.  

4. Lave o nariz

Se em casa não há solução salina para lavar o nariz, você pode fazer sua própria alternativa com uma solução salina. A ferramenta que você precisa é sal sem iodo, bicarbonato de sódio e pote neti. Se você não tiver um pote líquido, troque-o com uma pipeta e uma garrafa ou um recipiente de plástico..

Veja como:

• Combine 3 colheres de chá de especiarias não-iodo e uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um recipiente limpo ou jarro pequeno.
• Despeje uma colher de chá da mistura de sal e bicarbonato de sódio em uma xícara de água fervida e fria.
• Depois disso, coloque a solução salina no lota e lave o nariz.

Como lavar o nariz é inclinar ligeiramente a cabeça e depois incliná-lo para a direita. Depois disso, coloque a ponta do lota no nariz direito. Pressione o spray e deixe a água sair para o nariz esquerdo. Faça isso no máximo uma vez por dia antes de dormir para que o nariz fique limpo.

Leia também:

• Tenha cuidado, seu sal de mesa favorito pode conter plástico!
• 2 Principais Benefícios do Sal Epsom para Manter a Saúde do Cabelo
• 4 segredos de iluminar seu rosto com sal de cozinha